減壓三十六計(jì)分享會(huì)

哎喲加油 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:24

聽歌K歌

秋秋家的貓 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:25

把考研當(dāng)成平常日子來過，但比平常要緊張，時(shí)間安排的緊些，可以每天安排一個(gè)小時(shí)做自己想做的事，給自己減壓，比如跑步看電視放空等等

問花不語 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:25

專心學(xué)習(xí)。越專心越不會(huì)顧忌到其他影響，從而減小壓力。同時(shí)專心復(fù)習(xí)也帶來效率的提高，信心不斷增強(qiáng)，從而進(jìn)一步解決了產(chǎn)生過大壓力的根源問題。當(dāng)然保持適度壓力是必要的，因?yàn)樗乔斑M(jìn)的動(dòng)力！

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Selinaok · 發(fā)表于 2015-8-6 22:28

聽能夠讓自己放松或者能夠激勵(lì)自己的歌，比如，我的未來不是夢等等。想一些開心的事！

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朱小諾 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:29

吃吃吃吃吃吃

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竹豆 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:30

一個(gè)是，固定下午六點(diǎn)左右(這個(gè)點(diǎn)兒的歌差不多都熟悉)，跟著中央15套，蹦蹦跳跳唱唱，之后便心情舒暢了。第二個(gè)，做家務(wù)，擦桌子，拖地板，整理東西。學(xué)習(xí)環(huán)境好了心情自然就好了，我往往能夠在運(yùn)動(dòng)兩下后靜下心來。理由嘛，身體是革命的本錢，做家務(wù)，既美化環(huán)境，又可以鍛煉身體，最主要調(diào)節(jié)心情，一舉多得，何樂而不為。

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DOLLZAC · 發(fā)表于 2015-8-6 22:30

適當(dāng)用ipad狂飆幾場賽車游戲，闖關(guān)成功的一瞬不僅可以釋放壓力，還能樹立成就感和信心！
考研路上每個(gè)人都得過五關(guān)斬六將，大家都一樣，還怕什么難關(guān)過不了(ノ=Д=)ノ┻━┻

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笑笑大大的 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:31

我一般去輪滑，摔幾下就覺得壓力沒那么大了。。。

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jiao33 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:31

看經(jīng)驗(yàn)貼

reture111 · 發(fā)表于 2015-8-6 22:31

邊聽錄音邊跑步,瑜伽,逛超市

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