最后沖刺階段，余光恐懼癥再次出現了。。

我了個去

       郁悶！今天這病又復發了。。。大家可能沒聽過這種癥狀，我簡單介紹下，這是一種神經質，算是社交恐懼癥和強迫癥的融合吧。簡單來說就是每個人都有余光正常人是不去關注的，而當有這種心理問題的人由于對人過于敏感就會意識到余光能看到別人就會覺得不自然而反感自己得余光而控制它，但余光是不會消失的，所以越控制越難受，陷入循環，常人是很難理解這種痛苦的！真的相當難受！ 會影響學習因為自己緊張無法集中注意力。
             這病我以前犯過，尤其壓力大時，高考前和去年考研時就犯過。 現在又犯了。。。我知道根源就是我不自信太敏感，加上每天自習太壓抑沒人說話。 但是幸運的是我領悟到了治療的方法，就是接受它，人有余光很正常，自己該做什么做什么。明天開始實踐希望自己會好不要再焦慮能安心看書， 就剩不到50天了，我復習的不錯，但最后沖刺很關鍵,二戰的我已經經歷了很多痛苦，老天不要再這么折磨我了 呵。。。希望大家能給我鼓勵！

尛碉堡

呵呵 ，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。

liuweiqiang393

同樣有考試恐懼癥的經過，自己治愈了，別怕，其實人的意識是一分為二的，有潛意識和主觀意識，你那是潛意識在關注，潛意識關注就關注去吧，主觀意識該干嘛就干嘛，有時候你會被潛意識弄得很難受，但是你越難受的時候就說明你越快被治愈了，那時候你主觀意識還是不能去關注你的潛意識，也就是說即使你很難受，你主觀意識還必須保持淡定

我了個去

尛碉堡 發表于 2011-11-19 23:22
呵呵 ，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。 ...

恩啊  道理就這樣   希望我能做到  時間也逼著我必須做到   他妹的強迫。。害shi我樂

舒子_蔡依林巡演成功

呵呵，既然復習的很好就別太擔心自己嚇自己 了。
要是實在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實在不行，就對著鏡子和自己聊天，或者抱著娃娃說話也行啊，不怕lz笑，我經常這么做。
祝你好運咯~

liuweiqiang393

你犯的錯誤是你還在控制，別去控制，幾時你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識該干嘛就干嘛

我了個去

liuweiqiang393 發表于 2011-11-19 23:24
同樣有考試恐懼癥的經過，自己治愈了，別怕，其實人的意識是一分為二的，有潛意識和主觀意識，你那是潛意識 ...

童鞋  你可能沒搞懂 咱倆不一樣吧  我就是意識在活動，因此焦慮的看不好書，和潛意識沒關系的，而且人在極度痛苦時是無法淡定的。。 我只能用接納療法去把思維回到正常狀態

我了個去

舒子_蔡依林巡演成功 發表于 2011-11-19 23:25
呵呵，既然復習的很好就別太擔心自己嚇自己 了。
要是實在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實在不行，就對著鏡 ...

嘿嘿  你是女孩子吧  我覺得自己對自己說話怪怪的

我了個去

liuweiqiang393 發表于 2011-11-19 23:29
你犯的錯誤是你還在控制，別去控制，幾時你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識該干嘛就干嘛 ...

恩  我明白的！  因為受這個病困擾很久了  有一些了解   確實不能控制  越控制越往那想  鉆牛角尖了 惡性循環  我會好好去練習的 ！

wbx623

你還好，現在才發作，我一年多來一直有，去年考了三百三十多沒有調劑，今年二戰。但是暑假的時候特別嚴重，差點放棄，吃了一段時間的藥，沒啥效果，一直在苦熬著，現在堅持復習，考得時候就看命運吧，有機會交流交流