最后沖刺階段，余光恐懼癥再次出現(xiàn)了。。

wywnjzy123 · 發(fā)表于 2011-11-20 22:48

極度壓抑痛苦后就是沉靜了吧，LZ壓力不要太大，適當(dāng)放松下，聽會(huì)輕音樂調(diào)節(jié)情緒，平靜下來后繼續(xù)學(xué)

尛碉堡 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:22

呵呵，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。

liuweiqiang393 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:24

同樣有考試恐懼癥的經(jīng)過，自己治愈了，別怕，其實(shí)人的意識(shí)是一分為二的，有潛意識(shí)和主觀意識(shí)，你那是潛意識(shí)在關(guān)注，潛意識(shí)關(guān)注就關(guān)注去吧，主觀意識(shí)該干嘛就干嘛，有時(shí)候你會(huì)被潛意識(shí)弄得很難受，但是你越難受的時(shí)候就說明你越快被治愈了，那時(shí)候你主觀意識(shí)還是不能去關(guān)注你的潛意識(shí)，也就是說即使你很難受，你主觀意識(shí)還必須保持淡定

我了個(gè)去 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:25

尛碉堡發(fā)表于 2011-11-19 23:22
呵呵，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。 ...

恩啊道理就這樣希望我能做到時(shí)間也逼著我必須做到他妹的強(qiáng)迫。。害shi我樂

舒子_蔡依林巡演成功 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:25

呵呵，既然復(fù)習(xí)的很好就別太擔(dān)心自己嚇自己了。
要是實(shí)在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實(shí)在不行，就對(duì)著鏡子和自己聊天，或者抱著娃娃說話也行啊，不怕lz笑，我經(jīng)常這么做。
祝你好運(yùn)咯~

liuweiqiang393 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:29

你犯的錯(cuò)誤是你還在控制，別去控制，幾時(shí)你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識(shí)該干嘛就干嘛

我了個(gè)去 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:30

liuweiqiang393 發(fā)表于 2011-11-19 23:24
同樣有考試恐懼癥的經(jīng)過，自己治愈了，別怕，其實(shí)人的意識(shí)是一分為二的，有潛意識(shí)和主觀意識(shí)，你那是潛意識(shí) ...

童鞋你可能沒搞懂咱倆不一樣吧我就是意識(shí)在活動(dòng)，因此焦慮的看不好書，和潛意識(shí)沒關(guān)系的，而且人在極度痛苦時(shí)是無法淡定的。。我只能用接納療法去把思維回到正常狀態(tài)

我了個(gè)去 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:34

舒子_蔡依林巡演成功發(fā)表于 2011-11-19 23:25
呵呵，既然復(fù)習(xí)的很好就別太擔(dān)心自己嚇自己了。
要是實(shí)在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實(shí)在不行，就對(duì)著鏡 ...

嘿嘿你是女孩子吧我覺得自己對(duì)自己說話怪怪的

我了個(gè)去 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:37

liuweiqiang393 發(fā)表于 2011-11-19 23:29
你犯的錯(cuò)誤是你還在控制，別去控制，幾時(shí)你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識(shí)該干嘛就干嘛 ...

恩我明白的！因?yàn)槭苓@個(gè)病困擾很久了有一些了解確實(shí)不能控制越控制越往那想鉆牛角尖了惡性循環(huán) 我會(huì)好好去練習(xí)的！

wbx623 · 發(fā)表于 2011-11-19 23:51

你還好，現(xiàn)在才發(fā)作，我一年多來一直有，去年考了三百三十多沒有調(diào)劑，今年二戰(zhàn)。但是暑假的時(shí)候特別嚴(yán)重，差點(diǎn)放棄，吃了一段時(shí)間的藥，沒啥效果，一直在苦熬著，現(xiàn)在堅(jiān)持復(fù)習(xí)，考得時(shí)候就看命運(yùn)吧，有機(jī)會(huì)交流交流

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[備考心情] 最后沖刺階段，余光恐懼癥再次出現(xiàn)了。。

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