最后沖刺階段，余光恐懼癥再次出現了。。

wywnjzy123 · 發表于 2011-11-20 22:48

極度壓抑痛苦后就是沉靜了吧，LZ壓力不要太大，適當放松下，聽會輕音樂調節情緒，平靜下來后繼續學

尛碉堡 · 發表于 2011-11-19 23:22

呵呵，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。

liuweiqiang393 · 發表于 2011-11-19 23:24

同樣有考試恐懼癥的經過，自己治愈了，別怕，其實人的意識是一分為二的，有潛意識和主觀意識，你那是潛意識在關注，潛意識關注就關注去吧，主觀意識該干嘛就干嘛，有時候你會被潛意識弄得很難受，但是你越難受的時候就說明你越快被治愈了，那時候你主觀意識還是不能去關注你的潛意識，也就是說即使你很難受，你主觀意識還必須保持淡定

我了個去 · 發表于 2011-11-19 23:25

尛碉堡發表于 2011-11-19 23:22
呵呵，別想多了，沒事的，視周圍如空氣，視周圍如無人之境，自己就是老大，想怎么就怎么，壓根不管周圍。 ...

恩啊道理就這樣希望我能做到時間也逼著我必須做到他妹的強迫。。害shi我樂

舒子_蔡依林巡演成功 · 發表于 2011-11-19 23:25

呵呵，既然復習的很好就別太擔心自己嚇自己了。
要是實在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實在不行，就對著鏡子和自己聊天，或者抱著娃娃說話也行啊，不怕lz笑，我經常這么做。
祝你好運咯~

liuweiqiang393 · 發表于 2011-11-19 23:29

你犯的錯誤是你還在控制，別去控制，幾時你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識該干嘛就干嘛

我了個去 · 發表于 2011-11-19 23:30

liuweiqiang393 發表于 2011-11-19 23:24
同樣有考試恐懼癥的經過，自己治愈了，別怕，其實人的意識是一分為二的，有潛意識和主觀意識，你那是潛意識 ...

童鞋你可能沒搞懂咱倆不一樣吧我就是意識在活動，因此焦慮的看不好書，和潛意識沒關系的，而且人在極度痛苦時是無法淡定的。。我只能用接納療法去把思維回到正常狀態

我了個去 · 發表于 2011-11-19 23:34

舒子_蔡依林巡演成功發表于 2011-11-19 23:25
呵呵，既然復習的很好就別太擔心自己嚇自己了。
要是實在沒人說話，可以和朋友聊天啊，實在不行，就對著鏡 ...

嘿嘿你是女孩子吧我覺得自己對自己說話怪怪的

我了個去 · 發表于 2011-11-19 23:37

liuweiqiang393 發表于 2011-11-19 23:29
你犯的錯誤是你還在控制，別去控制，幾時你很難受也別去控制，越控制越壞，你主觀意識該干嘛就干嘛 ...

恩我明白的！因為受這個病困擾很久了有一些了解確實不能控制越控制越往那想鉆牛角尖了惡性循環我會好好去練習的！

wbx623 · 發表于 2011-11-19 23:51

你還好，現在才發作，我一年多來一直有，去年考了三百三十多沒有調劑，今年二戰。但是暑假的時候特別嚴重，差點放棄，吃了一段時間的藥，沒啥效果，一直在苦熬著，現在堅持復習，考得時候就看命運吧，有機會交流交流

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[備考心情] 最后沖刺階段，余光恐懼癥再次出現了。。

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