減壓三十六計分享會

沐奕風海 · 發表于 2015-8-7 12:02

可以什么都不想，什么都不做，靜靜地坐著發呆（PS：發呆有助于腦循環:-)），在海邊，在圖書館，在草地上，找一個自己喜歡的地方，一個人，任憑時間嘀嗒流去，自己也無動于衷。每次我遇到煩心事就這樣做，哈哈，木然過后就神清氣爽了。

Laikebe · 發表于 2015-8-7 12:08

其實壓力更多的來自于過多的學習，以為必須整天整天看書才叫努力，其實大腦也會疲倦，看久了容易遲鈍，該記的記不住，記住的半天想不起，記憶力跟理解力都會下降，這時候才真的感到壓力山大，合理的安排時間才能真正的解壓，早睡早起，不要過早的開始熬夜，午休一定要有，看一個小時左右一定要休息幾分鐘，喝口水上廁所什么的，吃飯時間可以聽聽音樂，還有助于胃口和消化，晚上跑跑步增強體魄，其實這些方法大家都知道，就看你如何良好的運用了?？佳械穆飞衔覀円黄鸺佑?！

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考拉小姐不要樹 · 發表于 2015-8-7 12:12

出去跑兩圈，回來聽會兒音樂~~~~再靜下心做~~~

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考拉小姐不要樹 · 發表于 2015-8-7 12:12

加油↖(^ω^)↗

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筑基初期 · 發表于 2015-8-7 12:18

有壓力的時候就去看電影，搞笑的電影，心情就會好很多。

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安徽沉默的螺旋 · 發表于 2015-8-7 12:45

戴著耳機聽聽歌，或者去教室外面走走，感覺好些的時候再繼續努力學習

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安荷兒 · 發表于 2015-8-7 13:01

1、想想這么多天復習自己走過的路，自己都堅持這么久了，必須堅定夢想、不忘初衷；
2、看看論壇里的學長學姐奮斗的經驗貼，激勵自己；
3、和一起奮戰的研友交談傾吐、互相鼓勵；
4、可以參加一些跑步、打羽毛球、健身操等運動釋放壓力，或者聽一些輕松愉快的音樂放松緊繃的神經，找個合適的地方想唱就唱；
5、打電話給父母，和父母溝通交流，家人的支持和鼓勵是很必要的，他們都是希望你好的；
6、多吃一些減壓的食物比如如杏仁、燕麥、香蕉、黑巧克力、菠菜、胡蘿卜等。

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jyyj944888 · 發表于 2015-8-7 13:12

復習累了可以健身，去游泳跑步都是好選擇。既可以提高學習效率，我們女孩子又不擔心久坐會長胖啦！

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caisuyun · 發表于 2015-8-7 13:19

充足睡眠，一覺醒來神清氣爽

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nulixiangqianba · 發表于 2015-8-7 13:41

打場籃球

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