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考研論壇»考研論壇 › 特別專版 › 2016年考研 › 減壓三十六計分享會

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[主題活動] 減壓三十六計分享會

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151樓

發表于 2015-8-6 20:22 來自手機 | 只看該作者

A左B右發表于 2015-8-6 20:20
1.給自己放個假安靜的看自己喜歡的電影聽自己喜歡的歌 2.運動如跑步健美操瑜伽怎么喜歡怎么來 ...

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152樓

發表于 2015-8-6 20:22 來自手機 | 只看該作者

個人認為最行之有效的減壓方法是充實的過好每一天，知道自己每天都干了什么，有什么收獲，全都記錄下來，心慌的時候看看自己已經進行到哪一步了。而不是一味的麻痹自己：我已經盡力了，努力就能成功等空話來安慰自己。
我覺得充實的過好每一天，給自己安排好每個月的目標，根據自己的學習效率來安排每個月的學習任務，及時根據自己的學習狀態來調整每天的學習計劃。列一張表看自己的學習進度，知道自己在做什么，效果如何。
這樣不僅能培養出好的學習習慣，還能在自己慌亂的時候讓自己安定下來。用事實告訴自己：我已經盡力了，只要堅持，就一定能成功！
這是我的減壓方法，用努力說話，比什么心靈雞湯都更治愈！

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插上翅膀的傻叉

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153樓

發表于 2015-8-6 20:22 來自手機 | 只看該作者

吃冰淇淋

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154樓

發表于 2015-8-6 20:22 來自手機 | 只看該作者

打籃球打到精疲力盡，洗個澡好好睡一覺，第二天立馬脈動回來…女友鎮樓

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155樓

發表于 2015-8-6 20:22 來自手機 | 只看該作者

睡覺，大吃一頓，看個美劇就好了

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差一點拂曉

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156樓

發表于 2015-8-6 20:23 來自手機 | 只看該作者

看其他雜書還有跑步不用強迫自己看書，效率才是關鍵。還有洗澡時唱歌，很開心的。平常坐姿，站姿直，不要蜷縮，自然心情就打開了。保持正能量，其實生理的正能量也可以反作用于心理的。fake it until you succeed.假裝開心，即使你不開心，也會開心了。假裝成功，一直堅持，就成功了。

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157樓

發表于 2015-8-6 20:23 來自手機 | 只看該作者

聽音樂，看電影，跑步，打球，和研友聊天

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158樓

發表于 2015-8-6 20:23 來自手機 | 只看該作者

我天天一個人去圖書館一個人回回去了也是一個人感覺都快炸了快得抑郁癥了+_+誰來幫幫我

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159樓

發表于 2015-8-6 20:23 來自手機 | 只看該作者

夏哲斌發表于 2015-8-6 20:18
壓力大到自己快要崩潰的時候，可以找個自行車，然后一個人騎到很遠很安靜的地方，我試過，感覺效果挺明顯的 ...

大伏天的你不熱嗎

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160樓

發表于 2015-8-6 20:23 來自手機 | 只看該作者

好好吃一頓，然后痛痛快快地淋浴一翻，再好好碎個覺，第二天有著絕佳的精神去復習，復習的效率肯定會高，你也會慢慢感興趣，有興趣了，一切都不是問題！

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