自我成長之路

浪玩的節(jié)目 · 發(fā)表于 2020-3-18 15:14

Hello，各位愛學(xué)習(xí)的小伙伴們大家好！
我將學(xué)習(xí)中所遇到的困難的解決方案及其他學(xué)習(xí)經(jīng)驗整理成《高效自我學(xué)習(xí)手冊》，分享給所有愛學(xué)習(xí)的小伙伴，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭＆?>ω<*)
1. 手冊目錄
由于本文內(nèi)容較長，我們在此為大家提供一份目錄，您可以選擇自己感興趣的部分進行閱讀。
1.1 自我學(xué)習(xí)時容易犯懶、走神
學(xué)習(xí)時總是三心二意、無法集中，是我們時常聽到的反饋。為此，我們?yōu)榇蠹艺沓隽?條自我學(xué)習(xí)時實用的小Tips，幫助大家更好地戰(zhàn)勝摸魚。
1.2 學(xué)習(xí)計劃的制定
許多小伙伴在報名考試時躊躇滿志，但在開始學(xué)習(xí)后卻感到迷茫。正在準備會計師考試的曉宇同學(xué)為大家分享，如何在學(xué)習(xí)的過程中保持高效、清晰的節(jié)奏。
1.3 如何堅持第二天的學(xué)習(xí)？
說起拖延癥，那可是許多人的老朋友了。某天忽然興起，發(fā)奮狂學(xué)一陣，第二天卻忽然失去了興致，且沒有興致的日子似乎遠遠多于勤奮學(xué)習(xí)的日子。這種情況該怎么辦？
1.4 那些一天學(xué)7、8小時的大神們
我們的在線自習(xí)室每天開放將近10小時，大多數(shù)人為自己制定的打卡計劃都在2-3小時/天。但也有一些同學(xué)，可以完成每天7-8小時的打卡。他們是怎樣做到的？
如果你有其他的困惑和問題，或是有其他想要分享給大家的自我學(xué)習(xí)經(jīng)驗，也歡迎和我們分享，讓這本手冊的內(nèi)容變得更加豐富。(〃'▽'〃)
2. 關(guān)于自我學(xué)習(xí)
「在家學(xué)習(xí)總是覺得氣氛不太對」、「總是學(xué)著學(xué)著就去干別的了」、「一不小心就摸了好久的魚」之類的反饋，早在我們此次開放線上自習(xí)室之前，就已經(jīng)在行業(yè)內(nèi)許多學(xué)生口中聽到過了。為此，我們專門為大家收集和整理了一些在家自習(xí)時的實用小Tips，幫助大家更好地戰(zhàn)勝摸魚：
2.1 遠離手機
最重要的一條要最先強調(diào)！將手機調(diào)成靜音模式，杜絕一切分心的可能，千萬不要試圖挑戰(zhàn)自己對抗誘惑的能力！當然，學(xué)習(xí)時不需要用到的平板、電腦等也是同理，在學(xué)習(xí)結(jié)束之前，應(yīng)當盡量遠離它們。
2.2 提前準備好學(xué)習(xí)用品
在開始學(xué)習(xí)之前，先想好所需要的書、筆、學(xué)習(xí)資料等，盡量一次性準備齊全，避免在學(xué)習(xí)過程中不斷起身，中斷學(xué)習(xí)的節(jié)奏。飲用水、紙巾等學(xué)習(xí)過程中可能需要的用品也盡量放在觸手可及之處。
2.3保證環(huán)境能夠使人集中
這里所說的適合「集中」的環(huán)境，是指周圍的環(huán)境不會時常擾亂你的思維。電視、收音機、窗外的動靜，都可能會讓你忽然走神。如果外部環(huán)境無法改變的話，試著戴上一副耳機，聽些輕音樂或是其他能夠隔絕外部干擾的歌曲。
2.4 換上舒適的休閑服裝
脫掉在家常穿的居家服、睡衣，換上一套自己喜歡的舒適「外出用」衣服，可以帶給自己一種「準備干正事兒」的儀式感。
2.5 三餐不宜過飽
大量的飲食會增加胃部的負擔(dān)，血液涌向胃部造成大腦缺氧從而導(dǎo)致犯困。如果當天有學(xué)習(xí)計劃，建議飲食盡量以不餓為宜；如果實在忍不住多吃了幾口（沒錯吃貨就是這么難以控制自己的嘴），可以在飯后先聽些動感的音樂、整理整理桌面等，等食物消化一些過后再開始學(xué)習(xí)。
2.6 告知親友，我要開始學(xué)習(xí)了
如果在家中或是宿舍進行學(xué)習(xí)，請告知生活在同一屋檐下的親友們：「我要開始學(xué)習(xí)了，在這段時間內(nèi)請盡量不要打擾我。」
2.7 選擇適合自己的燈光
學(xué)習(xí)時的燈光以明亮而不刺眼為宜。橘色的暖光有時會使人昏昏欲睡，而白色的燈光更利于精神的集中。如果屋內(nèi)的大燈是暖色，可以考慮使用白色的臺燈。
2.8 中場休息
每當學(xué)到一定時間（通常以一小時左右為宜），可適當休息放松幾分鐘。休息的過程中可以起身走動一下，或者到窗邊呼吸呼吸新鮮空氣。但請盡量不要選擇玩手機、刷微博、聊微信、看看電影或是小短片等，因為這些很容易使你陷入其中，不知不覺消耗掉大量時間。
除了以上八條之外，加入我們的線上自習(xí)室（厚著臉皮植入廣告！），也會很大程度上受到大家學(xué)習(xí)氛圍的影響，不知不覺地嚴肅起來，極大提升自我學(xué)習(xí)時的效率。(?ω?)

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