自我成長之路

浪玩的節目

Hello，各位愛學習的小伙伴們大家好！
我將學習中所遇到的困難的解決方案及其他學習經驗整理成《高效自我學習手冊》，分享給所有愛學習的小伙伴，希望能夠對大家有所幫助。φ(>ω<*)
1. 手冊目錄
由于本文內容較長，我們在此為大家提供一份目錄，您可以選擇自己感興趣的部分進行閱讀。
1.1 自我學習時容易犯懶、走神
學習時總是三心二意、無法集中，是我們時常聽到的反饋。為此，我們為大家整理出了8條自我學習時實用的小Tips，幫助大家更好地戰勝摸魚。
1.2 學習計劃的制定
許多小伙伴在報名考試時躊躇滿志，但在開始學習后卻感到迷茫。正在準備會計師考試的曉宇同學為大家分享，如何在學習的過程中保持高效、清晰的節奏。
1.3 如何堅持第二天的學習？
說起拖延癥，那可是許多人的老朋友了。某天忽然興起，發奮狂學一陣，第二天卻忽然失去了興致，且沒有興致的日子似乎遠遠多于勤奮學習的日子。這種情況該怎么辦？
1.4 那些一天學7、8小時的大神們
我們的在線自習室每天開放將近10小時，大多數人為自己制定的打卡計劃都在2-3小時/天。但也有一些同學，可以完成每天7-8小時的打卡。他們是怎樣做到的？
如果你有其他的困惑和問題，或是有其他想要分享給大家的自我學習經驗，也歡迎和我們分享，讓這本手冊的內容變得更加豐富。(〃'▽'〃)
2. 關于自我學習
「在家學習總是覺得氣氛不太對」、「總是學著學著就去干別的了」、「一不小心就摸了好久的魚」之類的反饋，早在我們此次開放線上自習室之前，就已經在行業內許多學生口中聽到過了。為此，我們專門為大家收集和整理了一些在家自習時的實用小Tips，幫助大家更好地戰勝摸魚：
2.1 遠離手機
最重要的一條要最先強調！將手機調成靜音模式，杜絕一切分心的可能，千萬不要試圖挑戰自己對抗誘惑的能力！當然，學習時不需要用到的平板、電腦等也是同理，在學習結束之前，應當盡量遠離它們。
2.2 提前準備好學習用品
在開始學習之前，先想好所需要的書、筆、學習資料等，盡量一次性準備齊全，避免在學習過程中不斷起身，中斷學習的節奏。飲用水、紙巾等學習過程中可能需要的用品也盡量放在觸手可及之處。
2.3保證環境能夠使人集中
這里所說的適合「集中」的環境，是指周圍的環境不會時常擾亂你的思維。電視、收音機、窗外的動靜，都可能會讓你忽然走神。如果外部環境無法改變的話，試著戴上一副耳機，聽些輕音樂或是其他能夠隔絕外部干擾的歌曲。
2.4 換上舒適的休閑服裝
脫掉在家常穿的居家服、睡衣，換上一套自己喜歡的舒適「外出用」衣服，可以帶給自己一種「準備干正事兒」的儀式感。
2.5 三餐不宜過飽
大量的飲食會增加胃部的負擔，血液涌向胃部造成大腦缺氧從而導致犯困。如果當天有學習計劃，建議飲食盡量以不餓為宜；如果實在忍不住多吃了幾口（沒錯吃貨就是這么難以控制自己的嘴），可以在飯后先聽些動感的音樂、整理整理桌面等，等食物消化一些過后再開始學習。
2.6 告知親友，我要開始學習了
如果在家中或是宿舍進行學習，請告知生活在同一屋檐下的親友們：「我要開始學習了，在這段時間內請盡量不要打擾我。」
2.7 選擇適合自己的燈光
學習時的燈光以明亮而不刺眼為宜。橘色的暖光有時會使人昏昏欲睡，而白色的燈光更利于精神的集中。如果屋內的大燈是暖色，可以考慮使用白色的臺燈。
2.8 中場休息
每當學到一定時間（通常以一小時左右為宜），可適當休息放松幾分鐘。休息的過程中可以起身走動一下，或者到窗邊呼吸呼吸新鮮空氣。但請盡量不要選擇玩手機、刷微博、聊微信、看看電影或是小短片等，因為這些很容易使你陷入其中，不知不覺消耗掉大量時間。
除了以上八條之外，加入我們的線上自習室（厚著臉皮植入廣告！），也會很大程度上受到大家學習氛圍的影響，不知不覺地嚴肅起來，極大提升自我學習時的效率。(?ω?)