裸辭三跨西南大學(xué)心理學(xué)考研的一些經(jīng)驗(yàn)和心路歷程

Decode靜靜 · 發(fā)表于 2020-2-1 21:26

本帖最后由 Decode靜靜于 2020-2-1 22:48 編輯

首先問一句，你認(rèn)為考研當(dāng)中最重要的因素是哪些？是努力努力再努力嗎？還是掌握重要資料？的確，努力勤奮和高含金量的資料是考研中必備的因素，但不得不說擁有一個(gè)良好的心態(tài)是第一緊要的，它能直接決定這一年你將會(huì)以怎樣的狀態(tài)復(fù)習(xí)，最后沖刺期你能不能穩(wěn)住內(nèi)心不至于崩潰等等。
在我的備考過程中并不是一帆風(fēng)順的，充滿了痛苦、挫折，也有快樂，在這個(gè)過程中你會(huì)看見自己的謀劃能力，看見自己的軟弱，看見自己的逃避，看見自己的勤奮，看見自己的堅(jiān)持……
如果你現(xiàn)在正猶豫到底要不要考研或者已經(jīng)決定要考研但有些迷茫，如果你現(xiàn)在正猶豫要不要辭職或者辭職了以后去哪里，甚至完全不知道未來何去何從的同學(xué)、朋友們可以看看我自己的親身經(jīng)歷和心路歷程，也許能對你有所幫助，助你少走彎路，早日上岸！
我的分享內(nèi)容主要包括兩大版塊：一、考研初心；二、考研經(jīng)驗(yàn)（誤區(qū)與正解）。
一、考研初心
1.首先介紹一下我的情況：本科在一所剛上二線的城市也是自己的家鄉(xiāng)就讀臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，選這個(gè)專業(yè)主要是因?yàn)榧依镉袕氖箩t(yī)學(xué)工作的親人，再加上自己高考成績很不好也不知道能讀什么專業(yè)了，所以選擇了這所家鄉(xiāng)的醫(yī)學(xué)院校讀了三本。整整5年我也以為自己還算喜歡自己的專業(yè)吧，沒有多想別的，因?yàn)榧依镆恢惫艿煤車?yán)，進(jìn)了大學(xué)除了上課就只想休息，既不打什么游戲也不沉迷于任何事物，就是想過過發(fā)呆的生活，所以我基本沒什么興趣愛好（看電影、聽音樂這些娛樂活動(dòng)不算）。
反思1. 就算進(jìn)入了一個(gè)談不上喜歡的學(xué)校讀著談不上喜歡的專業(yè)，也不要停止思考，要想長遠(yuǎn)一點(diǎn)，要么想想是否以后就做本專業(yè)的工作，要么想想是否要跨考研究生，如果要跨考，那好好想想自己對什么感興趣并且真正有熱情，而不是一時(shí)興起，這些都需要自己去探索去問自己，千萬不要偷懶，我能理解大家剛剛進(jìn)大學(xué)覺得是解放了，但是這些問題不趁壓力最小的大學(xué)期間想好，以后在你需要養(yǎng)活自己的時(shí)候再想這些問題相對來說負(fù)擔(dān)和壓力會(huì)大很多，你有可能完全沒有精力去想這些了，每天疲于工作，如果說不想多思考什么人生只想畢業(yè)后找份工作混口飯吃就行，如果說這就是你要的人生那么我只能說尊重你的選擇，但我真的想告訴你，你本可以過得更好更優(yōu)秀！你本可以充分發(fā)揮你的才能和天賦！你本可以……

2.大學(xué)畢業(yè)了，按國家最新政策我們必須到定點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)，三年的時(shí)間我選擇在內(nèi)科系統(tǒng)中的不同科室進(jìn)行輪轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)，剛開始只有800的月收入后面增加到了3000左右。雖然連合同工都算不上但工作內(nèi)容和分量與編制內(nèi)員工幾乎無差別。在這三年我試過考研，但由于目標(biāo)院校、具體專業(yè)方向不明確，還有其他一些原因，總之失敗了，因?yàn)閺?fù)習(xí)動(dòng)力完全來自于外界——父母的期望。考醫(yī)學(xué)研究生也許并不是我想要的。
反思2. 大學(xué)畢業(yè)了也許你還是沒有考慮過將來究竟要過一個(gè)怎樣的人生，簡單來說就是沒有發(fā)自內(nèi)心的規(guī)劃，即便如此也沒關(guān)系，錯(cuò)過的就錯(cuò)過了，悔恨只會(huì)繼續(xù)浪費(fèi)你的時(shí)間和精力。種一棵樹最好的時(shí)間一個(gè)是10年前，一個(gè)就是現(xiàn)在。因此即便你已經(jīng)離開校園、踏入了社會(huì)，你還是有思考人生的機(jī)會(huì)的，只要你想！不要想著我今年已經(jīng)24、5歲了，再考研、再XX還來得及嗎？我今年即將滿30了也要追自己的夢呢。猶豫不決的結(jié)果只有兩種：要么你徹底放棄了，要么你將來還是會(huì)重新規(guī)劃人生，那個(gè)時(shí)候的你只會(huì)比現(xiàn)在“老”，不可能更年輕。

3.規(guī)培結(jié)束后我順利留在了這所三甲醫(yī)院，以合同工的身份。我很感恩。因此有一段時(shí)間得到工作的我暫時(shí)忘記了自我的規(guī)劃還沒有頭緒呢。留在某個(gè)內(nèi)科系統(tǒng)的科室繼續(xù)工作，但是工作量和所要承擔(dān)的責(zé)任比原來又重了許多，科室重病人不少，24小時(shí)值班時(shí)我基本1點(diǎn)才敢去睡，害怕剛躺下病人就要搶救了，基本上睡得很淺，下夜班都是中午才回去，因?yàn)槊刻於家榉坎豢赡艿诙?點(diǎn)鐘就下班。回家后還會(huì)提心吊膽，生怕自己經(jīng)治的病人有哪里疏忽了造成了醫(yī)療差錯(cuò)給自己惹上糾紛。等等紛繁復(fù)雜的事情都讓行醫(yī)這件事漸漸遠(yuǎn)離初心，我又是十分認(rèn)真謹(jǐn)慎的性格，差不多半年以后我發(fā)現(xiàn)自己不太對勁了，心理身體都感到不堪重負(fù)。每天就是早出晚歸，回家不想說話也不想聽別人說話，不想社交，舍不得睡覺但又很疲憊……有一天仔細(xì)端詳鏡子里的自己，眼神暗談無光，試著笑一下只看見面部肌肉的僵硬，我不會(huì)笑了。居然笑不起來了。
但我每天早晨進(jìn)入工作的科室大門又能正常說笑，我逐漸感覺到這是我的面具。我內(nèi)心空了，每天活得像是行尸走肉。人家說上班的心情如同上墳，我覺得上班如同送死。辭職前差不多半個(gè)月時(shí)事情又進(jìn)一步發(fā)展，有一天查房時(shí)我的腦中突然跳進(jìn)一個(gè)念頭：有一個(gè)病人家屬（現(xiàn)實(shí)中根本不存在）故意來找我茬，我拿起摔破底的啤酒瓶使勁捅了他好幾次。我被這個(gè)念頭嚇到了，因?yàn)檫@行為完全不符合我的職業(yè)道德啊，本是救人的變成了殺人。我安撫自己應(yīng)該是壓力太大了，沒事。又過了幾天，下夜班回家的我正在臥室里看手機(jī)，突然腦中跳進(jìn)一個(gè)念頭：去廚房剁自己的手。這次我徹底嚇壞了，我這究竟是怎么了，怎么腦中會(huì)想到這些，我很害怕，我不知道再這樣下去我會(huì)做出什么行為。我小心地試探著問自己“你想死嗎？” “不想！”“為什么？”“我還有想做的事沒做！”“什么事？”“不知道，但我有想做的事還沒做。”……我把這些情況告訴了一個(gè)朋友，她給我推薦了一名心理咨詢師。

第一次咨詢幾乎全程都是我在邊哭邊說，只記得咨詢師說了一句“聽你說完，我也覺得好累啊，真的好累”。那天晚上做完咨詢我走在街上看到路燈的光突然覺得“只要活著就有希望”，那燈光好像陽光灑在我身上。之后我進(jìn)行了為期一年的咨詢，現(xiàn)在已經(jīng)辭職備考準(zhǔn)備轉(zhuǎn)行了，感覺自己也是幸運(yùn)的，找回了初中時(shí)期就有的夢想——成為一名心理咨詢師，并且發(fā)現(xiàn)自己有做這一行的天賦。原來我一直以來的敏感、不由自主地觀察別人、好奇自己和他人的行為都是我的特點(diǎn)和興趣所在。在咨詢期間我覺得自己有點(diǎn)像藝術(shù)家，但好像自己既不懂音樂也不懂美術(shù)更不懂舞蹈之類的，怎么談得上藝術(shù)家，但有一次我朋友也說了一句“你有藝術(shù)家的氣質(zhì)”。我把這些告訴了咨詢師，她說“也許你是心理世界的藝術(shù)家”……
反思3. 不要放棄自己！也許你錯(cuò)過了大學(xué)以及剛踏入社會(huì)時(shí)期就開始思考自己人生、規(guī)劃將來的好時(shí)候，也許你已經(jīng)在職場上、社會(huì)上摸爬滾打了幾年，也許你已經(jīng)臨近30歲甚至已經(jīng)過了30。但我要說的是你還有機(jī)會(huì)的，在這個(gè)活到老學(xué)到老的年代沒有所謂的“來不及”，只要你活著就有改變的可能。只要你想！只要你下定決心！曾經(jīng)我看到過這樣一個(gè)故事——一位80歲高齡的老人家談到一件令她后悔的事，她在60歲時(shí)想學(xué)小提琴，但想著自己一把年紀(jì)了，都不知道還能活多久，學(xué)什么小提琴啊，而如今80歲的她要是當(dāng)初學(xué)了小提琴現(xiàn)在已經(jīng)有20年的學(xué)琴經(jīng)歷了。

每個(gè)人都是有特點(diǎn)的，有你真正熱愛的事，即便你現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)也要繼續(xù)探索下去，也許你的特點(diǎn)和熱愛的事每天都融在你的生活中，只是你完全不自知，你不知道那些特質(zhì)能夠促使你成為某一行業(yè)的潛力股。在你還沒挖掘出自己的所長時(shí)你怎么能忍心放棄自己呢？
二、考研經(jīng)驗(yàn)
以下是我跨考心理學(xué)的一些總結(jié)和反思，希望對需要的朋友有所幫助。

誤區(qū)1. 現(xiàn)在時(shí)間還充足，先玩一下再好好規(guī)劃、好好學(xué)

去年我終于擇校完畢后開始為跨考做準(zhǔn)備，當(dāng)時(shí)正處于學(xué)生們的寒假階段，我自己也是有一搭沒一搭的看書，就是覺著時(shí)間還充足，作息規(guī)律還可以慢慢培養(yǎng)，結(jié)果一直到最后考試我也沒有看完考試所涉及的全部教材。作息規(guī)律也沒調(diào)好。

正解：沒有絕對的時(shí)間充足，最好不要想什么時(shí)間充足，從你下定決心考研起就要開始規(guī)劃了，也許一開始制定的計(jì)劃并不適合你，但你至少要計(jì)劃后嚴(yán)格執(zhí)行一周，你才知道計(jì)劃到底適合你嗎？需要改進(jìn)哪些部分？和別人比較就不說了，每個(gè)人的情況都不一樣，別人的情況只能做參考，不能硬抄。還有你要考慮到自己的專業(yè)知識水平，比如說我這樣跨考的時(shí)間真的多嗎？1年不到的時(shí)間學(xué)別人4年積累的東西，時(shí)間真的不算多，還有英語政治要學(xué)要考呢。本專業(yè)的就看你平時(shí)是學(xué)霸還是學(xué)渣，還有你的學(xué)習(xí)習(xí)慣、吸收知識的效率和運(yùn)用知識的能力等等，總之要量身打造。

誤區(qū)2. 專業(yè)書看懂了即可，不用復(fù)述出來，做不做題也無所謂。
專業(yè)書我雖然沒看完，但是報(bào)的輔導(dǎo)班的內(nèi)部考點(diǎn)教材還是好好看了的，但是沒有按老師說的要用自己的話復(fù)述出來，答題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己寫不出東西，理解也是一知半解，才發(fā)現(xiàn)自己對知識點(diǎn)的掌握還停留在以前醫(yī)學(xué)考研時(shí)期（西綜只考選擇題），理解的東西都是塊狀的并且連不起來。對于答主觀題來說真是要命啊！所以說不要盲目自信。實(shí)踐才曉得問題多多。輔導(dǎo)班發(fā)的習(xí)題冊我也沒做完，真的不知道當(dāng)時(shí)怎么了，明明是自己選擇的專業(yè)和學(xué)校呀，到底怎么了，意識上的我想努力，可潛意識不想。（今年考完了再去找了一次咨詢師反思了一下應(yīng)該是以前的遺留問題，還沒有完全把母親和自己的愿望意志分割開來，因?yàn)閺男〉酱蠖际俏覌屧诟嬖V我應(yīng)該定什么目標(biāo)，而考研曾是我媽設(shè)定的目標(biāo)，我這次跨考還沒有想明白這已經(jīng)是我自己的意愿選擇了，不是我媽的，不用消極對抗了。）真題我也沒有做完，只是總結(jié)了一下考點(diǎn)考法。

正解：看了專業(yè)書，聽了輔導(dǎo)班老師的課還要在課后給自己講一遍課，復(fù)述出書本的內(nèi)容，這樣能有效地梳理一遍知識點(diǎn)，你會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)哪里沒搞懂，畢竟能講課的人至少是弄懂了知識點(diǎn)的。
關(guān)于習(xí)題，上完課就要做，雖然不是所有考點(diǎn)都是你的所考校區(qū)的，但大部分校區(qū)考察的知識點(diǎn)都有重合，畢竟重要、經(jīng)典的知識點(diǎn)都差不多的，所以習(xí)題是檢驗(yàn)?zāi)阒R掌握程度的好東西，特別是錯(cuò)題，好好分析自己做錯(cuò)的原因，能避免的避免，掌握不全的及時(shí)補(bǔ)上。

自命題學(xué)校的真題就是寶典啊，一定要好好琢磨，真題市面上買不到，網(wǎng)絡(luò)上雜七雜八的分享我也很懷疑真實(shí)性，好在輔導(dǎo)班神通廣大，能搞到真題資料，用來做做模擬考，你才知道背得太多全部寫上去你沒時(shí)間的，一定要自己總結(jié)壓縮出精華，答題時(shí)如果發(fā)現(xiàn)文字不夠了能展開補(bǔ)充就是最棒的了。總之就是要學(xué)得活，答得活，不要死記硬背，你背不了一本書的所有內(nèi)容的，理解理解再理解。

誤區(qū)3. 章節(jié)框架可做可不做，直接拿輔導(dǎo)班的框架圖來用，易混淆知識點(diǎn)不做對比表格。
市面上有本很火的《心理學(xué)考研邏輯圖》，我報(bào)的班和這本書的作者老師有合作，所以發(fā)得有，這本書框架做得很細(xì)致，但自命題校區(qū)書單不一樣，所以有些細(xì)節(jié)不同，不自己做框架圖你有可能會(huì)遺漏很多考點(diǎn)。心理學(xué)教材的特點(diǎn)就是有些科目的內(nèi)容會(huì)有重疊，比如《發(fā)展心理學(xué)》和《教育心理學(xué)》中皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展階段論、維果茨基的教學(xué)與認(rèn)知發(fā)展關(guān)系等理論都有重合部分，以哪本書為準(zhǔn)呢？而有些知識點(diǎn)就容易混淆了，比如《普通心理學(xué)》（心理學(xué)導(dǎo)論）中記憶這一章節(jié)中的感覺記憶、短時(shí)記憶、長時(shí)記憶，它們的含義、特征你能分辨清楚嗎？

正解：框架我做了，剛開始看書是徒手在紙上畫框架，后期用Xmind在pad上做得更細(xì)致一些，保證關(guān)鍵詞的基礎(chǔ)上適當(dāng)擴(kuò)展，寫得太多你不會(huì)想看第二次的。畢竟做框架不是抄書，而是整理一遍知識點(diǎn)，協(xié)助你更好地理解和記憶這一章的內(nèi)容，把知識點(diǎn)串起來。
對于不同課本有重疊的點(diǎn)就需要你歸納總結(jié)出自己的答案，不可能全答上，寫不了這么多，你也難背。易混淆的知識點(diǎn)就要做表格進(jìn)行對比，有利于理解記憶。

誤區(qū)4. 只剩X月、X天了，我覺得自己復(fù)習(xí)不完、背不完了。
這是所有人在考研后期都會(huì)面臨的問題，包括我自己，當(dāng)時(shí)還剩40多天，我覺得自己背不完了，壓力大到吐了，真的要崩潰了。政治還有肖大大的沖刺模擬卷，旺仔老師的背誦大作戰(zhàn)，英語大作文要背，忙不過來呀，又不敢壓縮太多睡眠時(shí)間，事實(shí)上那幾天我凌晨4點(diǎn)過就醒了。受不了，心理身體都受不了。

正解：所有人和你想的一樣，他們也覺得自己時(shí)間不夠了，這個(gè)時(shí)候能做的就是穩(wěn)定情緒，放寬心態(tài)，保持復(fù)習(xí)狀態(tài)，不到必要時(shí)真的不要給自己超過1天的休息放假，因?yàn)闋顟B(tài)沒了你要找很久，那個(gè)時(shí)候你會(huì)更急更慌。能復(fù)習(xí)多少是多少，能背多少背多少，我們不是去考滿分，不是所有的知識點(diǎn)都是常考點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候就是要抓重點(diǎn)，分清主次了。我報(bào)的輔導(dǎo)班的材料有標(biāo)出歷年常考的知識點(diǎn)以及考查方式，給復(fù)習(xí)又省了許多精力和時(shí)間。
差不多就是這些了，總之就是考研準(zhǔn)備時(shí)間越早越好（大一大二的不算哈，最早提前一年差不多了），要背的知識點(diǎn)早點(diǎn)開始，這樣你在心態(tài)上就領(lǐng)先一大步，考研最終是場考試，心態(tài)是第一重要的，沒有好心態(tài)，會(huì)的知識也被你慌得想不起來了，而好心態(tài)也是要有充足的知識儲備做支撐的，兩者相輔相成。

今年的我會(huì)吸取以上教訓(xùn)，在老師的幫助下繼續(xù)為夢想二戰(zhàn)！

最后希望我的這些心里話能幫到看到這篇文章的你，有問題歡迎私信，我會(huì)盡量解答。祝大家心想事成，順利上岸！