裸辭三跨西南大學心理學考研的一些經驗和心路歷程

Decode靜靜 · 發表于 2020-2-1 21:26

本帖最后由 Decode靜靜于 2020-2-1 22:48 編輯

首先問一句，你認為考研當中最重要的因素是哪些？是努力努力再努力嗎？還是掌握重要資料？的確，努力勤奮和高含金量的資料是考研中必備的因素，但不得不說擁有一個良好的心態是第一緊要的，它能直接決定這一年你將會以怎樣的狀態復習，最后沖刺期你能不能穩住內心不至于崩潰等等。
在我的備考過程中并不是一帆風順的，充滿了痛苦、挫折，也有快樂，在這個過程中你會看見自己的謀劃能力，看見自己的軟弱，看見自己的逃避，看見自己的勤奮，看見自己的堅持……
如果你現在正猶豫到底要不要考研或者已經決定要考研但有些迷茫，如果你現在正猶豫要不要辭職或者辭職了以后去哪里，甚至完全不知道未來何去何從的同學、朋友們可以看看我自己的親身經歷和心路歷程，也許能對你有所幫助，助你少走彎路，早日上岸！
我的分享內容主要包括兩大版塊：一、考研初心；二、考研經驗（誤區與正解）。
一、考研初心
1.首先介紹一下我的情況：本科在一所剛上二線的城市也是自己的家鄉就讀臨床醫學專業，選這個專業主要是因為家里有從事醫學工作的親人，再加上自己高考成績很不好也不知道能讀什么專業了，所以選擇了這所家鄉的醫學院校讀了三本。整整5年我也以為自己還算喜歡自己的專業吧，沒有多想別的，因為家里一直管得很嚴，進了大學除了上課就只想休息，既不打什么游戲也不沉迷于任何事物，就是想過過發呆的生活，所以我基本沒什么興趣愛好（看電影、聽音樂這些娛樂活動不算）。
反思1. 就算進入了一個談不上喜歡的學校讀著談不上喜歡的專業，也不要停止思考，要想長遠一點，要么想想是否以后就做本專業的工作，要么想想是否要跨考研究生，如果要跨考，那好好想想自己對什么感興趣并且真正有熱情，而不是一時興起，這些都需要自己去探索去問自己，千萬不要偷懶，我能理解大家剛剛進大學覺得是解放了，但是這些問題不趁壓力最小的大學期間想好，以后在你需要養活自己的時候再想這些問題相對來說負擔和壓力會大很多，你有可能完全沒有精力去想這些了，每天疲于工作，如果說不想多思考什么人生只想畢業后找份工作混口飯吃就行，如果說這就是你要的人生那么我只能說尊重你的選擇，但我真的想告訴你，你本可以過得更好更優秀！你本可以充分發揮你的才能和天賦！你本可以……

2.大學畢業了，按國家最新政策我們必須到定點醫院進行住院醫師規范化培訓，三年的時間我選擇在內科系統中的不同科室進行輪轉學習，剛開始只有800的月收入后面增加到了3000左右。雖然連合同工都算不上但工作內容和分量與編制內員工幾乎無差別。在這三年我試過考研，但由于目標院校、具體專業方向不明確，還有其他一些原因，總之失敗了，因為復習動力完全來自于外界——父母的期望。考醫學研究生也許并不是我想要的。
反思2. 大學畢業了也許你還是沒有考慮過將來究竟要過一個怎樣的人生，簡單來說就是沒有發自內心的規劃，即便如此也沒關系，錯過的就錯過了，悔恨只會繼續浪費你的時間和精力。種一棵樹最好的時間一個是10年前，一個就是現在。因此即便你已經離開校園、踏入了社會，你還是有思考人生的機會的，只要你想！不要想著我今年已經24、5歲了，再考研、再XX還來得及嗎？我今年即將滿30了也要追自己的夢呢。猶豫不決的結果只有兩種：要么你徹底放棄了，要么你將來還是會重新規劃人生，那個時候的你只會比現在“老”，不可能更年輕。

3.規培結束后我順利留在了這所三甲醫院，以合同工的身份。我很感恩。因此有一段時間得到工作的我暫時忘記了自我的規劃還沒有頭緒呢。留在某個內科系統的科室繼續工作，但是工作量和所要承擔的責任比原來又重了許多，科室重病人不少，24小時值班時我基本1點才敢去睡，害怕剛躺下病人就要搶救了，基本上睡得很淺，下夜班都是中午才回去，因為每天都要查房不可能第二天8點鐘就下班。回家后還會提心吊膽，生怕自己經治的病人有哪里疏忽了造成了醫療差錯給自己惹上糾紛。等等紛繁復雜的事情都讓行醫這件事漸漸遠離初心，我又是十分認真謹慎的性格，差不多半年以后我發現自己不太對勁了，心理身體都感到不堪重負。每天就是早出晚歸，回家不想說話也不想聽別人說話，不想社交，舍不得睡覺但又很疲憊……有一天仔細端詳鏡子里的自己，眼神暗談無光，試著笑一下只看見面部肌肉的僵硬，我不會笑了。居然笑不起來了。
但我每天早晨進入工作的科室大門又能正常說笑，我逐漸感覺到這是我的面具。我內心空了，每天活得像是行尸走肉。人家說上班的心情如同上墳，我覺得上班如同送死。辭職前差不多半個月時事情又進一步發展，有一天查房時我的腦中突然跳進一個念頭：有一個病人家屬（現實中根本不存在）故意來找我茬，我拿起摔破底的啤酒瓶使勁捅了他好幾次。我被這個念頭嚇到了，因為這行為完全不符合我的職業道德啊，本是救人的變成了殺人。我安撫自己應該是壓力太大了，沒事。又過了幾天，下夜班回家的我正在臥室里看手機，突然腦中跳進一個念頭：去廚房剁自己的手。這次我徹底嚇壞了，我這究竟是怎么了，怎么腦中會想到這些，我很害怕，我不知道再這樣下去我會做出什么行為。我小心地試探著問自己“你想死嗎？” “不想！”“為什么？”“我還有想做的事沒做！”“什么事？”“不知道，但我有想做的事還沒做。”……我把這些情況告訴了一個朋友，她給我推薦了一名心理咨詢師。

第一次咨詢幾乎全程都是我在邊哭邊說，只記得咨詢師說了一句“聽你說完，我也覺得好累啊，真的好累”。那天晚上做完咨詢我走在街上看到路燈的光突然覺得“只要活著就有希望”，那燈光好像陽光灑在我身上。之后我進行了為期一年的咨詢，現在已經辭職備考準備轉行了，感覺自己也是幸運的，找回了初中時期就有的夢想——成為一名心理咨詢師，并且發現自己有做這一行的天賦。原來我一直以來的敏感、不由自主地觀察別人、好奇自己和他人的行為都是我的特點和興趣所在。在咨詢期間我覺得自己有點像藝術家，但好像自己既不懂音樂也不懂美術更不懂舞蹈之類的，怎么談得上藝術家，但有一次我朋友也說了一句“你有藝術家的氣質”。我把這些告訴了咨詢師，她說“也許你是心理世界的藝術家”……
反思3. 不要放棄自己！也許你錯過了大學以及剛踏入社會時期就開始思考自己人生、規劃將來的好時候，也許你已經在職場上、社會上摸爬滾打了幾年，也許你已經臨近30歲甚至已經過了30。但我要說的是你還有機會的，在這個活到老學到老的年代沒有所謂的“來不及”，只要你活著就有改變的可能。只要你想！只要你下定決心！曾經我看到過這樣一個故事——一位80歲高齡的老人家談到一件令她后悔的事，她在60歲時想學小提琴，但想著自己一把年紀了，都不知道還能活多久，學什么小提琴啊，而如今80歲的她要是當初學了小提琴現在已經有20年的學琴經歷了。

每個人都是有特點的，有你真正熱愛的事，即便你現在還沒發現也要繼續探索下去，也許你的特點和熱愛的事每天都融在你的生活中，只是你完全不自知，你不知道那些特質能夠促使你成為某一行業的潛力股。在你還沒挖掘出自己的所長時你怎么能忍心放棄自己呢？
二、考研經驗
以下是我跨考心理學的一些總結和反思，希望對需要的朋友有所幫助。

誤區1. 現在時間還充足，先玩一下再好好規劃、好好學

去年我終于擇校完畢后開始為跨考做準備，當時正處于學生們的寒假階段，我自己也是有一搭沒一搭的看書，就是覺著時間還充足，作息規律還可以慢慢培養，結果一直到最后考試我也沒有看完考試所涉及的全部教材。作息規律也沒調好。

正解：沒有絕對的時間充足，最好不要想什么時間充足，從你下定決心考研起就要開始規劃了，也許一開始制定的計劃并不適合你，但你至少要計劃后嚴格執行一周，你才知道計劃到底適合你嗎？需要改進哪些部分？和別人比較就不說了，每個人的情況都不一樣，別人的情況只能做參考，不能硬抄。還有你要考慮到自己的專業知識水平，比如說我這樣跨考的時間真的多嗎？1年不到的時間學別人4年積累的東西，時間真的不算多，還有英語政治要學要考呢。本專業的就看你平時是學霸還是學渣，還有你的學習習慣、吸收知識的效率和運用知識的能力等等，總之要量身打造。

誤區2. 專業書看懂了即可，不用復述出來，做不做題也無所謂。
專業書我雖然沒看完，但是報的輔導班的內部考點教材還是好好看了的，但是沒有按老師說的要用自己的話復述出來，答題的時候發現自己寫不出東西，理解也是一知半解，才發現自己對知識點的掌握還停留在以前醫學考研時期（西綜只考選擇題），理解的東西都是塊狀的并且連不起來。對于答主觀題來說真是要命啊！所以說不要盲目自信。實踐才曉得問題多多。輔導班發的習題冊我也沒做完，真的不知道當時怎么了，明明是自己選擇的專業和學校呀，到底怎么了，意識上的我想努力，可潛意識不想。（今年考完了再去找了一次咨詢師反思了一下應該是以前的遺留問題，還沒有完全把母親和自己的愿望意志分割開來，因為從小到大都是我媽在告訴我應該定什么目標，而考研曾是我媽設定的目標，我這次跨考還沒有想明白這已經是我自己的意愿選擇了，不是我媽的，不用消極對抗了。）真題我也沒有做完，只是總結了一下考點考法。

正解：看了專業書，聽了輔導班老師的課還要在課后給自己講一遍課，復述出書本的內容，這樣能有效地梳理一遍知識點，你會及時發現哪里沒搞懂，畢竟能講課的人至少是弄懂了知識點的。
關于習題，上完課就要做，雖然不是所有考點都是你的所考校區的，但大部分校區考察的知識點都有重合，畢竟重要、經典的知識點都差不多的，所以習題是檢驗你知識掌握程度的好東西，特別是錯題，好好分析自己做錯的原因，能避免的避免，掌握不全的及時補上。

自命題學校的真題就是寶典啊，一定要好好琢磨，真題市面上買不到，網絡上雜七雜八的分享我也很懷疑真實性，好在輔導班神通廣大，能搞到真題資料，用來做做模擬考，你才知道背得太多全部寫上去你沒時間的，一定要自己總結壓縮出精華，答題時如果發現文字不夠了能展開補充就是最棒的了。總之就是要學得活，答得活，不要死記硬背，你背不了一本書的所有內容的，理解理解再理解。

誤區3. 章節框架可做可不做，直接拿輔導班的框架圖來用，易混淆知識點不做對比表格。
市面上有本很火的《心理學考研邏輯圖》，我報的班和這本書的作者老師有合作，所以發得有，這本書框架做得很細致，但自命題校區書單不一樣，所以有些細節不同，不自己做框架圖你有可能會遺漏很多考點。心理學教材的特點就是有些科目的內容會有重疊，比如《發展心理學》和《教育心理學》中皮亞杰的認知發展階段論、維果茨基的教學與認知發展關系等理論都有重合部分，以哪本書為準呢？而有些知識點就容易混淆了，比如《普通心理學》（心理學導論）中記憶這一章節中的感覺記憶、短時記憶、長時記憶，它們的含義、特征你能分辨清楚嗎？

正解：框架我做了，剛開始看書是徒手在紙上畫框架，后期用Xmind在pad上做得更細致一些，保證關鍵詞的基礎上適當擴展，寫得太多你不會想看第二次的。畢竟做框架不是抄書，而是整理一遍知識點，協助你更好地理解和記憶這一章的內容，把知識點串起來。
對于不同課本有重疊的點就需要你歸納總結出自己的答案，不可能全答上，寫不了這么多，你也難背。易混淆的知識點就要做表格進行對比，有利于理解記憶。

誤區4. 只剩X月、X天了，我覺得自己復習不完、背不完了。
這是所有人在考研后期都會面臨的問題，包括我自己，當時還剩40多天，我覺得自己背不完了，壓力大到吐了，真的要崩潰了。政治還有肖大大的沖刺模擬卷，旺仔老師的背誦大作戰，英語大作文要背，忙不過來呀，又不敢壓縮太多睡眠時間，事實上那幾天我凌晨4點過就醒了。受不了，心理身體都受不了。

正解：所有人和你想的一樣，他們也覺得自己時間不夠了，這個時候能做的就是穩定情緒，放寬心態，保持復習狀態，不到必要時真的不要給自己超過1天的休息放假，因為狀態沒了你要找很久，那個時候你會更急更慌。能復習多少是多少，能背多少背多少，我們不是去考滿分，不是所有的知識點都是常考點。這個時候就是要抓重點，分清主次了。我報的輔導班的材料有標出歷年常考的知識點以及考查方式，給復習又省了許多精力和時間。
差不多就是這些了，總之就是考研準備時間越早越好（大一大二的不算哈，最早提前一年差不多了），要背的知識點早點開始，這樣你在心態上就領先一大步，考研最終是場考試，心態是第一重要的，沒有好心態，會的知識也被你慌得想不起來了，而好心態也是要有充足的知識儲備做支撐的，兩者相輔相成。

今年的我會吸取以上教訓，在老師的幫助下繼續為夢想二戰！

最后希望我的這些心里話能幫到看到這篇文章的你，有問題歡迎私信，我會盡量解答。祝大家心想事成，順利上岸！