作息

萌哆啦 · 發表于 2017-10-18 00:31

大家天天都幾點睡幾點起的？嗯？為什么我天天不到八點就是起不來…我是不是廢了[憂傷]

雪滿頭 · 發表于 2017-10-18 09:05

我覺得晚上12點睡，八點鐘起剛剛好啊。午休就不要了。

萌哆啦 · 發表于 2017-10-18 09:06

雪滿頭發表于 2017-10-18 09:05
我覺得晚上12點睡，八點鐘起剛剛好啊。午休就不要了。

可是不午休一下午都渾渾噩噩的過去了…

天天打狗 · 發表于 2017-10-18 09:06

茍有恒,何必三更眠五更起,最無益,莫過一日曝十日寒。

雪滿頭 · 發表于 2017-10-18 09:06

趴桌子上睡啊。

天天打狗 · 發表于 2017-10-18 09:08

雪滿頭發表于 2017-10-18 09:05
我覺得晚上12點睡，八點鐘起剛剛好啊。午休就不要了。

你這作息方法不對哦，應該11點入睡，早起點沒事，6點起床，然后中午午休半個小時，這樣一整天都不困，你這樣的作息方法其實不利于身體健康的

天天打狗 · 發表于 2017-10-18 09:09

雪滿頭發表于 2017-10-18 09:06
趴桌子上睡啊。

趴桌子上睡覺是最不好的睡眠方式，對頸椎和大腦供氧，供血都不好

去遠方1988 · 發表于 2017-10-18 09:15

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墨璃lh · 發表于 2017-10-18 10:11

按照日常的作息時間來就可以哇~我都是6.40左右起~晚上11.30就睡了~中午會睡一個小時左右[中午不睡覺下午會很沒精神……]~不過我學霸室友都是早上6點就去自習室了~晚上1點多才睡~并且中午都不回宿舍的「我還是蠻佩服的」

櫻飄若雪112 · 發表于 2017-10-18 10:11

天天打狗發表于 2017-10-18 09:08
你這作息方法不對哦，應該11點入睡，早起點沒事，6點起床，然后中午午休半個小時，這樣一整天都不困，你 ...

我也是差不多十一點或者十一點半上床
第二天早上六點半的鬧鈴，
不午休，會在座位上趴一會兒，
這樣比較符合考研當天的作息
共勉

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