心理學(xué)考研經(jīng)驗(yàn)，適用于其他專業(yè)

HikingYuk · 發(fā)表于 2016-8-16 12:38

專業(yè)課記憶方法
心理學(xué)雖然屬于理學(xué)大類，但是它卻是文科性質(zhì)的專業(yè)，也就是說，需要大量的記憶工作，兩門專業(yè)課都是需要記住才行，要想答題的時(shí)候信手拈來，必須有足夠的知識(shí)輸入儲(chǔ)備。記憶是學(xué)習(xí)的一小部分，可是對(duì)于很多同學(xué)來說，尤其是理科出身的同學(xué)，識(shí)記相對(duì)來說是比較煎熬的，不管是專業(yè)課還是政治都比較頭疼，下面大概說一些背課本的方法，大家參考。

1.通讀。這種方法分兩種。第一，背書首先你要知道自己背的是什么，這本書的大概內(nèi)容，全書體系怎么樣，把握全局，從宏觀上做到心里有數(shù)，按部就班。這就需要你多看兩遍課本，最好的是一遍略讀加一遍精讀，略讀重形式，也就是看這本書的各章節(jié)的編排邏輯，精讀重內(nèi)容，把握細(xì)節(jié)。
第二，也就是我們通常說的把書讀得達(dá)到由厚到薄、再由薄到厚的過程。由于課本的內(nèi)容我們已經(jīng)進(jìn)行過多次記憶了，這時(shí)候可以就對(duì)著目錄回憶文中內(nèi)容的大致框架：即本書包括哪些章，這一章包括哪些節(jié)，每一節(jié)主要講了哪些內(nèi)容，有哪些要注意的要點(diǎn)，用自己的話該怎么闡釋。即我們先提煉出這本書的主要章節(jié)框架，然后再根據(jù)自己的回憶一點(diǎn)點(diǎn)地往里面填充詳細(xì)內(nèi)容。當(dāng)覺得不記得，或者是記得不清晰的時(shí)候，可以打開書本進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

2.理解。這是一種最基礎(chǔ)，也是最重要的記憶方法。理解文章的主要內(nèi)容，進(jìn)行消化，然后用自己的話復(fù)述出來。相對(duì)于死記硬背，理解記憶是一種很經(jīng)濟(jì)的記憶方法，可以記的更深入更牢固。沒有理解的知識(shí)在腦中是不會(huì)存活太久的，沒有理解支撐的新知識(shí)就像身體里面的病毒被我們的抗體所排斥，我們所做的就是將進(jìn)入我們腦中信息與我們?cè)械男畔⒔⒅鲏驈?qiáng)大的連接，讓大腦溫和的接納新信息，而不是死記硬背。尤其是名詞解釋，只要理解某一個(gè)名詞基本就不會(huì)忘，在答題的時(shí)候沒有必要摳課本字眼，只要意思對(duì)，怎么表達(dá)都可以。一般的名詞解釋的答案都是課本語(yǔ)言加自己的理解組成，三兩句話，言簡(jiǎn)意賅。而且因?yàn)榭荚囍幸车膬?nèi)容太多，我們不可能一字不漏地全背下來?？荚嚨臅r(shí)候文科的試卷通常是采點(diǎn)給分，我們只要能列出要點(diǎn)，然后用自己的話稍加闡述，言之有理即可。在考場(chǎng)上，我們可以根據(jù)自己的理解，發(fā)揮自己的口才優(yōu)勢(shì)，一刻不停地去寫，將試卷寫全、寫滿就行，再不濟(jì)也還是會(huì)有辛苦分的。

3.提煉。課本那么厚，看著心里都發(fā)毛，咋懟？提煉吧。再厚的課本也不可能每個(gè)字都重要，不可能幾十萬(wàn)字都需要記住，沒必要更沒可能。好，那就在通讀和理解的基礎(chǔ)上對(duì)課本的重點(diǎn)難點(diǎn)考點(diǎn)進(jìn)行提取。可是提取出來的東西還是很多啊，咋辦呢？簡(jiǎn)化唄，還能撕了咋地。把大段大段的內(nèi)容用一兩句話概括出來，提煉出來答題要點(diǎn)，往往幾個(gè)字都可做到，然后只針對(duì)那幾句話使勁懟，能用自己的話描述某一個(gè)問題是一件很了不起的事，就像做人能屈能伸，背誦內(nèi)容在可控范圍以內(nèi)可多可少。每個(gè)要點(diǎn)都提煉出來就會(huì)形成一個(gè)系統(tǒng)的答案提要，做到系統(tǒng)把握，全面回答問題。舉個(gè)栗子，對(duì)弗爺?shù)脑u(píng)價(jià)怎么記？貢獻(xiàn)，一，首創(chuàng)人格心理學(xué)體系，二，重大理論問題，三，研究方法，局限，一，過分關(guān)注無(wú)意識(shí)，二，還原論，三，難實(shí)證，四，殘缺的心理學(xué)。這樣的提煉不難做到吧。嗯。

4.總結(jié)。學(xué)而不思則惘。總結(jié)就是思考的過程和表現(xiàn)之一。只是一味的流水賬式的死背課本太枯燥也太低效，這就需要對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行加工，這就要好好做筆記。有同學(xué)問，學(xué)長(zhǎng)不知道咋做筆記，對(duì)不起，我也不知道。上了十幾年學(xué)不知道咋做筆記，這個(gè)我也幫不了你。不是我不負(fù)責(zé)任，而是每個(gè)人都有不同的方法，沒有萬(wàn)事皆準(zhǔn)的對(duì)策。只能從大方向上說一說了，具體細(xì)節(jié)各位根據(jù)自己的情況。第一，大多數(shù)都是按課本順序一章一章的來，在最前邊把每一章的重點(diǎn)內(nèi)容簡(jiǎn)單的羅列出來，然后再詳細(xì)的加入具體內(nèi)容，分清條理，并做到重點(diǎn)突出。優(yōu)點(diǎn)是速度快，好理解，方便記憶。缺點(diǎn)是知識(shí)點(diǎn)分散，不利于論述題的回答，因?yàn)檎撌龌径际切枰獛渍聝?nèi)容的綜合回答。第二，也可以按題型總結(jié)，名詞，簡(jiǎn)答，論述。這種方法優(yōu)點(diǎn)是能更系統(tǒng)的理解課本，對(duì)于論述題迎刃而解，有利于拿大分。缺點(diǎn)也很明顯，耗時(shí)費(fèi)力，把握不好容易跑偏，容易片面化。第三，分類總結(jié)。尤其對(duì)于人格心理學(xué)。這方法下一項(xiàng)詳細(xì)說?？傊?，最好的是多方法橫縱結(jié)合，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

5.分類。處女座的最愛。把各種問題分開類別，我們心理學(xué)大概有這幾種:相似概念，原理，類型，過程，特點(diǎn)，相關(guān)研究，學(xué)說，作用，意義，評(píng)價(jià)等等吧。這個(gè)需要把握細(xì)節(jié)，重點(diǎn)內(nèi)容很多的時(shí)候就需要提煉，方便記憶，我們的兩本重點(diǎn)課本還是調(diào)理很清晰的，很利于大家分類的總結(jié)。栗子:相似概念類的，思維，表象，想象，聯(lián)想，幻想，理想。學(xué)說類:色覺理論，聽覺理論，錯(cuò)覺理論。對(duì)了，人格心理學(xué)的總結(jié)可以分成三方面，人格結(jié)構(gòu)，人格動(dòng)力和人格發(fā)展。以弗爺為栗:人格結(jié)構(gòu)，前期兩部人格，后期三部人格。人格動(dòng)力，本能，焦慮自我防御機(jī)制。人格發(fā)展，五階段理論。

6.對(duì)比。不比不知道，一比嚇一跳。很多內(nèi)容經(jīng)過對(duì)比你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我的天哪，這么神奇嗎？課本如此好背，來包辣條壓壓驚。
我做的對(duì)比有兩種，第一，橫向的對(duì)比。不多說，來個(gè)栗子:對(duì)弗爺和榮哥理論的對(duì)比？人格結(jié)構(gòu)弗爺分前期后期，榮哥意識(shí)，個(gè)體集體潛意識(shí)。人格動(dòng)力，弗爺本能，焦慮和自我防御，榮哥動(dòng)力系統(tǒng)，心理能。人格發(fā)展，弗爺五階段，榮哥四階段，八類型。那有同學(xué)問了，課本上咋找不到埃里克森這家伙的人格結(jié)構(gòu)的理論??？親們，找不到就不找了唄，不用記了，多省事，考試的時(shí)候又不考。

7.記號(hào)。對(duì)于特別難記的東西，我們也可以化繁為簡(jiǎn)，化難為易，化腐朽為神奇，咋弄，特殊記號(hào)告訴你，所謂的做記號(hào)就是對(duì)我們所要記憶的材料進(jìn)行精加工，結(jié)合自己大腦中已有的資料進(jìn)行記憶。還可以畫圖。比如，當(dāng)課本描述的內(nèi)容很復(fù)雜，難以理解和記憶時(shí)，我們就可以根據(jù)它們的關(guān)系，畫出關(guān)系圖每天多看幾遍，就能記下來。這種方法也可以說是聯(lián)想法，將要處理的信息列成一個(gè)線性的清單，為這個(gè)清單上的每一個(gè)項(xiàng)設(shè)立一個(gè)符號(hào)，這個(gè)符號(hào)要求你能聯(lián)想到原來要記憶的東西，然后用各種的聯(lián)想來刺激自己的記憶?？傮w上說，就是將新知識(shí)和自由的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，建立記憶線索。有時(shí)候，書中會(huì)有文字對(duì)應(yīng)的思維導(dǎo)圖，可以把文字和圖結(jié)合，一起背，一邊背文字，腦中一邊浮現(xiàn)圖畫面，記憶非常快。學(xué)長(zhǎng)，書上找不到圖??？你傻啊，如果沒有插圖，咱就自己畫啊。學(xué)長(zhǎng)，畫不出來?。磕蔷筒划媶h，不用這種方法啊，還能不學(xué)咋地。對(duì)著文字，想象畫面，最好是有特色的點(diǎn)，這樣記起來非常方便。哥們兒姐妹兒，要知道，我們學(xué)的是心理學(xué)，先不要著急給別人分析人格，不要著急給別人做心理瞎疏導(dǎo)，先在自己身上做實(shí)驗(yàn)唄，不學(xué)以致用還要怎么樣？科學(xué)的記憶方法我懂，你也懂，大家都懂的。

8.時(shí)間。艾賓同學(xué)的記憶遺忘曲線我們都懂，那就用唄。把時(shí)間怎么安排給背書，是早中晚還是一天一次這都是自己改好好計(jì)劃的，不過，我聽說過一句話，天才在于重復(fù)。道理很簡(jiǎn)單啦，能看多少遍就看多少遍，沒壞處。定時(shí)安排復(fù)習(xí)，做好查漏補(bǔ)缺。

9.環(huán)境。這個(gè)不多說了，個(gè)人把握。

10專注。只有準(zhǔn)備好了背書，再去背書，才會(huì)是最有效率的。玩就好好玩，學(xué)的時(shí)候就往死里學(xué)。拼命玩，玩命干。背書的時(shí)候把你的手機(jī)，pad之類的東西扔一邊去吧。

11.加兩個(gè)問題。一，關(guān)于課本重點(diǎn)內(nèi)容。誰(shuí)能告訴我，哪些是絕對(duì)的重點(diǎn)？哪些是純粹的非重點(diǎn)？沒有。只能說相對(duì)而言。不是越難越重要，大家可以看一下歷年真題，有沒有難的想哭的那種題？沒有。所有的題你都可以有話說，所以，這么簡(jiǎn)單就能證明，不要總?cè)ャ@牛角尖，犄角旮旯的難懂的內(nèi)容不必太較真，但是看似簡(jiǎn)單的也不要輕易忽略。簡(jiǎn)單的東西你不去掌握反而天天想著去攻克最難理解的東西，那不是復(fù)習(xí)考研，那是犯二，標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)的大傻叉（玩笑話，不針對(duì)同學(xué)哈

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-8-16 21:31

在這一點(diǎn)上，我們考過的同學(xué)達(dá)成了一致，就是要告訴大家，要全面復(fù)習(xí)，太難理解太抽象的內(nèi)容，不要做牛角尖，大概了解就行。對(duì)于簡(jiǎn)單內(nèi)容，不要看不上眼，這才是得分的關(guān)鍵所在，所有超難問題都可以用簡(jiǎn)單的內(nèi)容回答，肯定能得分，所以說切莫因小失大，蚊子肉不好吃，有毒。芝麻不好帶，容易丟，要說還得去抱西瓜。正所謂抓大放小，抓大放小，抓大放小。
二，買不買筆記。把握住重點(diǎn)了，自己整理完全沒問題。買筆記可以，也有很多好處，但是，但是啊，一定要注意鑒別，真題也一樣，當(dāng)下的騙子太多了，有的人一味的想錢，不顧大家的前途。別人的東西不一定完全適合自己，可能也要稍加改動(dòng)，關(guān)鍵是適合自己記憶。咱學(xué)校是自主命題，切莫跟著統(tǒng)考走，某學(xué)習(xí)班就是針對(duì)統(tǒng)考，而且費(fèi)用還很高。大綱？不要給我提什么大綱小綱，我沒有聽說過，因?yàn)樗鼪]有用。怎么沒有用？不是存在即是合理嗎？呵呵，你用路虎的鑰匙去開奧迪的車，你覺得合適嗎？我們是自主命題，自主命題，自主命題。統(tǒng)考大綱不能用。去哪里買好用的資料和真題？我們反正不賣，因?yàn)槲覀兊哪芰€不足以做好一份資料，不足以做這方面的生意，不能誤人子弟啊，只是告訴你一些資源，僅此而已。

重點(diǎn)來了
我感覺我說的這些辦法都很好，
不過這些我媽都沒教我，她就教了我一個(gè)辦法，并且我用到現(xiàn)在，那就是:
“好記性不如爛筆頭?。?！”

欣欣學(xué)姐最精辟最精髓的一句話，系統(tǒng)掌握，反復(fù)多次，緊扣書本。
一句話概括了我所有的內(nèi)容。

其實(shí)將學(xué)習(xí)變有趣，才是學(xué)習(xí)的要義。
別贊同太早，先去試試。

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-8-21 19:24

關(guān)于筆記的問題

最近有很多同學(xué)問，是直接背書還是整理筆記？當(dāng)然是做筆記，徐特立爺爺說不動(dòng)筆墨不讀書，嗯徐爺爺說得對(duì)啊。那如果整理筆記的話，怎么把課本上的知識(shí)點(diǎn)整理到筆記本上？雖然給了考點(diǎn)，但是依然不知道怎么弄，也就是說，大家遇到了一個(gè)有魚沒漁的問題，知道重點(diǎn)，但是不知道重點(diǎn)內(nèi)容有多少，不知道怎么做出來的筆記是合適的。可是每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法又不一樣，那咋整？硬著頭皮給你懟點(diǎn)方法唄，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐還能見死不救咋滴。不求有助，但求無(wú)害，可不敢誤人子弟。
邁出第一步總是很困難的，第二步也是不容易的，但是我們不要一步兩步三步四步望著天，我們要咋樣？一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐。做好計(jì)劃，按部就班。

第一步，做標(biāo)記：在看書的時(shí)候劃出一些重要的知識(shí)點(diǎn)，這個(gè)已經(jīng)發(fā)過了，一定得做好標(biāo)記；這是一個(gè)從幾十萬(wàn)字中挑選顏如玉和黃金屋的過程，把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容都標(biāo)清楚了，往筆記本上抄的時(shí)候就很方便了。這個(gè)過程一定要在小知識(shí)點(diǎn)的基礎(chǔ)上稍加擴(kuò)展，不理解沒有關(guān)系，這僅僅是第一遍，還有最關(guān)鍵的下一遍。舉個(gè)栗子:第七章，第四節(jié)問題解決。標(biāo)上問題解決的定義，問題空間的定義，問題的三種分類，問題解決的策略里算法啟發(fā)發(fā)的定義，三種啟發(fā)性策略的定義，專家與新手的區(qū)別兩個(gè)方面，影響問題解決的其他心理因素。因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)已經(jīng)給出了，標(biāo)注重點(diǎn)這個(gè)過程大概需一兩天。

第二步，在結(jié)束了標(biāo)注以后，整本書看完，書上也零零散散一堆標(biāo)記或文字。這時(shí)候重點(diǎn)就來了，要寫。不僅僅要寫，還早理解透徹。可以是散裝的A4紙，可以是筆記本，把之前標(biāo)注的那些實(shí)實(shí)在在的知識(shí)點(diǎn)的具體內(nèi)容系統(tǒng)的總結(jié)一下。這是最需要功夫和心血的一步。關(guān)鍵的問題是，需要抄哪些內(nèi)容呢？還是上邊的栗子:可以這么總結(jié)第七章第四節(jié)。
            第七章思維
第四節(jié) 問題解決??標(biāo)題提醒本節(jié)內(nèi)容
提要……(概念，問題種類，策略:算法啟發(fā)法(手段目的分析，逆向搜索，爬山法)，知識(shí)在問題解決中的作用，問題解決的影響因素。)本節(jié)重點(diǎn)提要幫助后期背誦和檢測(cè)
一，問題解決的概念
(一)1.問題解決:......的過程。
   2.問題空間:......的認(rèn)識(shí)等。
(二)問題的種類
   1.根據(jù)問題的明確程度分為:
   (1)界定清晰的問題:......的問題。
   (2)界定含糊的問題:......不確定性。
   2.
   3.
二，問題解決中的策略
(一)算法策略:......的答案。
   優(yōu)點(diǎn):......
   缺點(diǎn):......
(二)啟發(fā)法:......的一種方法。包括:
1.手段目的分析(2009名詞):......總目標(biāo)。
   基本步驟:(1)
               (2)
               (3)
               (4)
   適用范圍:
   2.逆向搜索:.......或方法。
   適用范圍:
   3.爬山法:.......的一種方法。
   與手段目的分析的區(qū)別:
三，知識(shí)在問題解決中的作用
(一)知識(shí)數(shù)量上的差異
專家與新手相比，記憶存儲(chǔ)的信息量大.......
(二)知識(shí)組織方式上的差異
新手往往根據(jù)問題的表面結(jié)構(gòu)特征進(jìn)行分類。專家.......
四，影響問題解決的心理因素(需要幾句話的分別解釋各個(gè)影響因素)
(一)策略......
(二)知識(shí)......
(三)知識(shí)表征的方式:不同的知識(shí)表征方式有不同的問題解決結(jié)果。
(四)定勢(shì):......準(zhǔn)備狀態(tài)，有積極和消極影響。
(五)功能固著:......的傾向。
   相對(duì)應(yīng)的功能變通:
(六)動(dòng)機(jī):
(七)情緒:
(八)人際關(guān)系:
五，創(chuàng)造性思維(03.07.08.09.10名簡(jiǎn)論)。(結(jié)合導(dǎo)論第十一章第五節(jié)總結(jié))
概念，心里成分，測(cè)量(創(chuàng)造者思維的特點(diǎn))，影響因素，過程。
總結(jié)一定要盡可能的詳細(xì)，這個(gè)過程會(huì)很漫長(zhǎng)，但是也是最出效果的過程，一定要重視，不可偷懶，不要鉆牛角尖，誰(shuí)越鉆牛角尖，誰(shuí)就死的越慘。切記切記切記。
有人說啦，我不想寫，不想動(dòng)手，或者如果你覺得你寫字比較慢，你可以敲到電腦上，打出來。完全可以的。做筆記的方法有很多，因人而異，但實(shí)質(zhì)內(nèi)容沒有差別，翻來覆去就那么多而已。
注:第一步和第二步可以合并在一起哈，兩步走可能扎實(shí)一些，但是兩步并一步走的更快更節(jié)省時(shí)間一些。

第三步、筆記做完了我就沒事了，看著厚厚的一沓紙，感覺好輕松，好有成就感。呵呵，萬(wàn)里長(zhǎng)征，你才剛剛走出瑞金吧。
我們的原則不是比我有多厚的筆記，也不是比我用完了多少支筆，而是我們腦子里現(xiàn)在有多少東西，不要像里約奧運(yùn)會(huì)的裁判那樣好么？一腦袋的漿糊，對(duì)知識(shí)產(chǎn)生誤判，對(duì)自己能力離譜的高估。所以要檢查自己的筆記。
前兩步都是準(zhǔn)備階段，接下來第三步才是真正走上去往人生巔峰的路。萬(wàn)事俱備只欠東風(fēng)，大家需要做的就是認(rèn)認(rèn)真真，一字不差的把自己的筆記看一遍，含糊的地方一定一定要對(duì)照課本，該修改增加刪除的就趕緊動(dòng)手，即使不能一蹴而就，也決不拖泥帶水。

第四步，這樣繁重的工作下來，手都快掉了，沒事沒事，掉了才說明用功了，這個(gè)筆記才算過關(guān)了。那接下來咋整？一個(gè)字:認(rèn)認(rèn)真真深深刻刻沒完沒了的背。幾遍？我也不知道，能背幾遍就幾遍，聰明的孩子，提著易碎的燈籠，讓它照亮前方的路。瀟灑的你，將心事化進(jìn)塵緣中，以空無(wú)的心態(tài)去抓住考試的綱繩。孤獨(dú)的孩子，你是造物的恩寵，額？這咋這么像羅大佑的歌詞呢？本來就是?？佳卸脊陋?dú)，堅(jiān)持下來就會(huì)被恩寵。你覺得你是天才，不需要背那么多遍，甚至不需要做筆記，那對(duì)不起，河大不適合你，你去考北大北師大吧。你覺得自己太笨了，背了好幾遍也記不住一點(diǎn)東西，那么也對(duì)不起，河大也不適合你，原因有很多。
至此，這本書對(duì)于我來說就可以扔了吧？小伙子，你錯(cuò)了。書你可以不看，但是不能扔，記住，任何東西都沒有課本重要。閱讀速度基本上一遍要比一遍快。當(dāng)這本書看一遍目錄或隨意翻閱都可以融會(huì)貫通的時(shí)候，當(dāng)你看到每一章，每一節(jié)的提要就能做到信手拈來的時(shí)候，你就可以大膽的去考試了。

問題來了，學(xué)長(zhǎng)，我不想這么浪費(fèi)時(shí)間的整理筆記，我也沉不下心一點(diǎn)一點(diǎn)的寫，咋辦？那好吧，我的建議是你去給別人要一份筆記吧。要不到？那就花錢買唄。這個(gè)買筆記一定一定要內(nèi)行，當(dāng)下網(wǎng)上的那些...我就不說啥了吧，總之注意鑒別，一定要好好鑒別，好好問清楚。這個(gè)問題太敏感，有問題的私聊吧。
對(duì)于已經(jīng)有了別人的真筆記的同學(xué)，是真筆記哈，不是以假亂真的那些。去年我的做法就是和上邊第三步一樣的，認(rèn)真的對(duì)照，修改，增刪內(nèi)容。用別人的筆記利弊并存，好好把握，完全可以的。
每個(gè)人都有不同的吸收知識(shí)的方法，讀書筆記只是其中一種。而且對(duì)于讀書筆記每個(gè)人也各不相同。所以，不管是你買筆記還是要自己整理，我的方法只是給大家一個(gè)參考，并不說明我的方法是正確的，只說明這是最適合我自己的。

最后，請(qǐng)大家不要忘記做讀書筆記的根本目的：記住知識(shí)。

想想不背書的后果有多可怕，背書的動(dòng)力和效率就有多高。

可是還是不知道怎么把狀態(tài)調(diào)整到最好，不知道怎么才最有效率。當(dāng)你學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間沒有休息導(dǎo)致的精力不集中的時(shí)候，去休息吧。咋休息？你？
喜歡看電影聽歌不？
喜歡吃東西擼串不？
喜歡裝深沉發(fā)呆不？
喜歡旅游不？
喜歡裝*?？岵?？
喜歡回家看爹媽不？
喜歡你對(duì)象不？沒有！額，好吧。自己玩吧。
......
你會(huì)說，不行啊，我不是那種會(huì)調(diào)整的人，我玩一會(huì)，不學(xué)習(xí)就很有負(fù)罪感，萬(wàn)一別人超過我咋辦？這個(gè)問題我一直都沒有找到解決方法，所以每次出去玩回來都往死里學(xué)，追趕進(jìn)度，這時(shí)候效率是最高的。而這恰恰也是最好的調(diào)節(jié)方法，也是自己最希望看到的結(jié)果，我們要的不就是高效率么？
當(dāng)你不想學(xué)了，咋辦？上邊有，去看看有沒有對(duì)應(yīng)自己的。
當(dāng)你困了，咋辦？廢話，睡覺啊。
當(dāng)你想去玩可又不敢或者不甘心，咋辦？果斷去玩吧，去球吧，老子就是玩了，咋滴？
當(dāng)你玩過了感覺有負(fù)罪感，咋辦？那還不趕緊拼命的學(xué)，別人都超過你了，還在這兒瞎想有個(gè)啥用，浪費(fèi)時(shí)間。
當(dāng)你有很多事要處理，咋辦？趕緊去啊，還想啥，處理完了抓緊回來記住戰(zhàn)斗唄。
當(dāng)你感覺別人都超過自己好遠(yuǎn)了，咋辦？咋辦咋辦，還用問么，別人都超過自己了，還在想這個(gè)問題，還不趕緊背單詞背筆記，真是心夠大的啊。
當(dāng)你感覺身體被掏空的時(shí)候，咋辦？我的天哪，你咋那么多事，休息一下回來和它再戰(zhàn)三百回合能怎么滴？死不了。不把自己逼到絕路上，你根本不知道自己有多牛逼。
但是但是但是，一定要注意休息，缺覺就不會(huì)高效，睡不好咋能學(xué)好？你哪有那么多精力？血肉之軀有扛不住的時(shí)候，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，少熬夜，多鍛煉。可我是夜貓子?。坎恍?，考試是白天，你告訴我你晚上狀態(tài)最好，我就呵呵了，祝你好運(yùn)吧。
那一天學(xué)幾個(gè)小時(shí)？這個(gè)問題我該咋回答，真是撓頭。這么說吧，
如果你精力可以24小時(shí)不間斷，我想這應(yīng)該不太可能。哦，一定不可能。
那20個(gè)小時(shí)？我覺得我肯定不行，不知道你你們?cè)趺礃印?br /> 那就16個(gè)小時(shí)吧？這個(gè)我也做不到，我還得吃飯和去吃飯的路上耽誤時(shí)間。
那就12個(gè)小時(shí)？好像可以哈，我比較懶，還愛玩，我還得玩玩手機(jī)，看個(gè)電影啥的。
那就8個(gè)小時(shí)，可以，你能不能保持8個(gè)小時(shí)的完全投入，一直高效？能，那最好不過了。
可是我一天只能有4個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)，那你就加足馬力吧，在四個(gè)小時(shí)里做到分秒必爭(zhēng)，高度興奮。
那，那，那一天兩個(gè)小時(shí)呢？哦，買噶。你是天才。
所以說，具體的還得看個(gè)人情況，而且不能看絕對(duì)的復(fù)習(xí)時(shí)間，關(guān)鍵還是有效學(xué)習(xí)時(shí)間有多久，保持專注的時(shí)間有多長(zhǎng)，如果一天能保證五到八個(gè)小時(shí)的高效復(fù)習(xí)時(shí)間，那你應(yīng)該就贏了。
因人而異，因時(shí)而變。切忌盲目跟風(fēng)，矮人觀場(chǎng)，杜絕一意孤行，剛愎自用。
把每天獲取的知識(shí)當(dāng)做一天快樂的源泉，謝謝所有看完的人！

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-8-29 22:31

考研時(shí)間提前了政治大綱解析已經(jīng)出來大家可以著手復(fù)習(xí)了

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-8-31 09:20

先定一個(gè)能達(dá)到的小目標(biāo) 比如考它個(gè)400+

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-9-2 20:30

最近有一些同學(xué)問我關(guān)于試卷和答題方法的問題，現(xiàn)在給出幾個(gè)例子，是我自己的答題模式，大家可以參考一下。總之，對(duì)于答題要深刻理解，系統(tǒng)把握，融會(huì)貫通，條理清晰，要點(diǎn)在前，解釋在后。考試題型是三道答題，往年基本都是這樣，今年可能也不例外，唯一一次例外是2010年出現(xiàn)過選擇題。

名詞解釋
暗適應(yīng)
答:暗適應(yīng)是指照明停止或由亮處轉(zhuǎn)人暗處時(shí)視覺感受性提高的時(shí)間過程。研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜上的棒體細(xì)胞和錐體細(xì)胞都參與暗適應(yīng)過程，但是作用的大小及其作用的階段，兩者是不同的。

簡(jiǎn)答題
談?wù)勀銓?duì)知識(shí)、技能、能力關(guān)系的認(rèn)識(shí)。
答:(1）知識(shí)是人腦對(duì)客觀事物的主觀表征，可以分為陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)。技能是人們通過練習(xí)而獲得的動(dòng)作方式和動(dòng)作系統(tǒng)，可以分為操作技能和心智技能。知識(shí)和技能是能力的基礎(chǔ)。但只有那些能夠廣泛應(yīng)用和遷移的知識(shí)和技能，才能轉(zhuǎn)化為能力。能力不僅包含了一個(gè)人現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到的成就水平，而且包含了一個(gè)人具有的潛力。
(2）能力與知識(shí)和技能的關(guān)系。能力不等于知識(shí)，也不等于技能。能力的形成與發(fā)展依賴于知識(shí)、技能的獲得。隨著人的知識(shí)、技能的積累，人的能力也會(huì)不斷提高。能力的高低又會(huì)影響到掌握知識(shí)、技能的水平。不能僅僅根據(jù)知識(shí)的多少來判斷能力的高低。正確理解能力與知識(shí)、技能的關(guān)系，有助于科學(xué)地傳授知識(shí)、培養(yǎng)技能、發(fā)展能力。

論述題
對(duì)比人本主義與精神分析人格理論。
（1）弗洛伊德的人格理論。按照弗洛伊德的觀點(diǎn)，人格是一個(gè)統(tǒng)一的整體，在這個(gè)整體之內(nèi)包含著彼此關(guān)聯(lián)且相互作用的部分。本能是人格形成和發(fā)展的動(dòng)力。作為一切意識(shí)行動(dòng)基礎(chǔ)的是一種潛意識(shí)的心理活動(dòng)。他認(rèn)為人格結(jié)構(gòu)包括本我、自我和超我三部分。
本我位于人格結(jié)構(gòu)的最底層，是由先天的本能、欲望所組成的能量系統(tǒng)，包括各種生理需要。本我具有很強(qiáng)的原始沖動(dòng)力量，是無(wú)意識(shí)、非理性、非社會(huì)化和混亂無(wú)序的，它遵循快樂原則。
自我是從本我中逐漸分化出來的，位于人格結(jié)構(gòu)的中間層。其作用主要是調(diào)節(jié)本我與超我之間的矛盾，它一方面調(diào)節(jié)著本我，一方面又受制于超我。它遵循現(xiàn)實(shí)規(guī)則，以合理的方式來滿足本我的要求。
超我位于人格結(jié)構(gòu)的最高層次，是道德化了的自我，由社會(huì)規(guī)范、倫理道德、價(jià)值觀念內(nèi)化而來，其形成是社會(huì)化的結(jié)果。超我遵循道德原則，它具有三個(gè)作用：一是抑制本我的沖動(dòng)，二是對(duì)自我進(jìn)行監(jiān)控，三是追求完美的境界。
在人格結(jié)構(gòu)里，本我、自我和超我三者相互交織在一起，構(gòu)成人格的整體。它們各自代表了人格的某一方面，本我是生物本能我，自我是心理社會(huì)我，超我是道德理想我。它們各自追求不同的目標(biāo)，本我追求快樂，自我追求現(xiàn)實(shí)，超我追求完美。當(dāng)三者處于協(xié)調(diào)狀態(tài)時(shí)，人格表現(xiàn)出一種健康狀態(tài)；當(dāng)三者互不相讓，產(chǎn)生敵對(duì)關(guān)系時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理疾病。
（2）羅杰斯的人格理論。羅杰斯強(qiáng)調(diào)人的自我存在、自由和自主選擇性。其人格理論中最為核心的人格結(jié)構(gòu)是自我概念，它是人格形成、改變和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人能正常發(fā)展的主要標(biāo)志。在人格動(dòng)力系統(tǒng)方面，羅杰斯的基本假設(shè)是：有機(jī)體有一種先天的“自我實(shí)現(xiàn)”的動(dòng)機(jī)，它表現(xiàn)為一個(gè)人最大限度地實(shí)現(xiàn)各種潛能的趨向。自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)是與生俱來的，除此之外，他還強(qiáng)調(diào)兩種后天習(xí)得的動(dòng)機(jī)，即：“積極關(guān)注的需要”和“自我關(guān)注的需要”。前者指每一個(gè)人需要他人對(duì)自己的熱情、尊重、喜愛和接受的態(tài)度；后者指?jìng)€(gè)人對(duì)自我評(píng)價(jià)的需要。每一個(gè)健康的人都要有這兩種類型的關(guān)注——社會(huì)的和個(gè)人的。如果一個(gè)人沒有感受到別人的關(guān)心，以及一種有真實(shí)基礎(chǔ)的對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)時(shí)，他的人格是不可能正常的，也不可能正確的發(fā)揮作用。總之，自我概念和自我實(shí)現(xiàn)構(gòu)成了羅杰斯人格理論框架的基本結(jié)構(gòu)。
（3）兩者的比較。從理性和非理性的角度看。羅杰斯強(qiáng)調(diào)人的行為的理性，他認(rèn)為：“人的行為是絕對(duì)理性的，穩(wěn)定的，復(fù)雜而有秩序的，它們?cè)诔蜃约旱哪繕?biāo)努力運(yùn)動(dòng)著”。而弗洛伊德則在人格概念中加入了非理性、無(wú)意識(shí)的成份。認(rèn)為人格的動(dòng)力和基礎(chǔ)是最原始的、無(wú)意識(shí)的本能，即“本我”。
從社會(huì)性和個(gè)性的角度來看，羅杰斯強(qiáng)調(diào)人格形成中的社會(huì)性，而弗洛伊德把代表純個(gè)體的本能欲望的“本我”作為人格的最深層的基礎(chǔ)；
從自由與決定性來看，羅杰斯的人格理論以人的潛力和動(dòng)機(jī)作為人格的基礎(chǔ)，以人格的自由作為基本的理論前提。而弗洛伊德的人格理論則認(rèn)為，無(wú)意識(shí)的沖動(dòng)和本能是強(qiáng)有力的、無(wú)法控制和校正的，其人格理論的基礎(chǔ)必以決定論為前提；
從現(xiàn)實(shí)性與理想性來看，羅杰斯注重人格的理想性，而弗洛伊德則重視人格的現(xiàn)實(shí)性，認(rèn)為人格必然存在某種缺陷，因此以病態(tài)人格作為治療對(duì)象。
（4）教育啟示。一個(gè)健康的人格，是一個(gè)和諧統(tǒng)一的人格，其中包括理性與非理性的統(tǒng)一，社會(huì)性與個(gè)性的統(tǒng)一，決定性與自由的統(tǒng)一，理想性與現(xiàn)實(shí)性的統(tǒng)一。因此，教育者應(yīng)該幫助受教育者做到用理性主導(dǎo)非理性、以個(gè)體性體現(xiàn)社會(huì)性、從決定性張揚(yáng)自由、由現(xiàn)實(shí)性走向理想四點(diǎn)。

答案中如果舉一些例子，表達(dá)一下自己的觀點(diǎn)會(huì)更好。
我們都已經(jīng)開學(xué)，學(xué)校各方面都很不錯(cuò)，百年河大，你值得擁有。等你們呢，各位。明年迎新希望看到你們所有人的身影。

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沈二沈 · 發(fā)表于 2016-9-4 21:43

高質(zhì)量貼[厲害]

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月小妞妞 · 發(fā)表于 2016-9-5 11:03

我也按照這個(gè)方式學(xué)習(xí) 謝了但是還是要結(jié)合自身情況

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HikingYuk · 發(fā)表于 2016-9-17 13:57

最近開學(xué)比較忙沒有更新帖子大家有問題直接問或者微，*。

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HikingYuk · 發(fā)表于 2017-2-17 11:03

關(guān)于復(fù)試的一點(diǎn)拙見
(個(gè)人觀點(diǎn)，不喜就噴吧

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