每天都很困，怎么辦？

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 19:48

Fighting20154 發表于 2014-9-23 19:48
試著晚上下自習后跑幾圈，我剛開始也是很困，后來跑了幾次就好多了，而且復習效率也大大提高 ...

嗯嗯，好的。今天就去。你一般一次跑多久？

Fighting20154 · 發表于 2014-9-23 19:50

努力學習了發表于 2014-9-23 19:48
嗯嗯，好的。今天就去。你一般一次跑多久？

剛開始幾天15分鐘左右（久了受不了），后來慢慢適應，最后一般都是半小時左右，完了大汗淋漓的感覺真的超好，還可以緩壓！

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 19:51

Fighting20154 發表于 2014-9-23 19:50
剛開始幾天15分鐘左右（久了受不了），后來慢慢適應，最后一般都是半小時左右，完了大汗淋漓的感覺真的超 ...

嗯嗯，知道了。我試試看

Fighting20154 · 發表于 2014-9-23 19:52

努力學習了發表于 2014-9-23 19:51
嗯嗯，知道了。我試試看

加油！慢慢來～

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 19:53

Fighting20154 發表于 2014-9-23 19:52
加油！慢慢來～

謝謝了

鍋蓋兒紀 · 發表于 2014-9-23 19:55

努力學習了發表于 2014-9-23 19:48
或許吧，我挺瘦的。可能血壓低。那怎么辦？你有辦法嗎？求指導

飲食上注意營養搭配吧，補血的東西多吃，比如紅色食物，紅棗啊，枸杞啊，肉啊什么的，還有雞蛋，精神也別太緊張。

尹小琦 · 發表于 2014-9-23 20:01

晚上四五點睡，中午十一二點起，一天都高效

無悔這一生15 · 發表于 2014-9-23 20:03

不知道怎么講，我每天6點15起床，晚上12點多睡覺。會困的話，就休息一下

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 20:22

無悔這一生15 發表于 2014-9-23 20:03
不知道怎么講，我每天6點15起床，晚上12點多睡覺。會困的話，就休息一下

你身體真棒

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 20:22

尹小琦發表于 2014-9-23 20:01
晚上四五點睡，中午十一二點起，一天都高效

你這樣作息？

		自動登錄	找回密碼
密碼			注冊

精品日本亚洲一区二区三区,伊人久久狼人色精品无码 ,日鲁夜鲁天天鲁视频,国产精品久久亚洲,秋霞理论理论福利院久久,国产日韩欧美视频一区二区三区,色九九,国产精品美女久久久久久免费 ,九九干,韩国精品一区二区三区