每天都很困，怎么辦？

尹小琦 · 發表于 2014-9-23 20:23

努力學習了發表于 2014-9-23 20:22
你這樣作息？

嗯

么么噠2015 · 發表于 2014-9-23 20:36

5.30起，12.00睡，白天困了就堅持，堅持不住就睡，睡醒繼續學

caojingling · 發表于 2014-9-23 20:47

昨天開始每天早起喝了一杯苦咖啡。這兩天白天精神好多了。

丹丹qq · 發表于 2014-9-23 21:09

我也是困、但是困了就去睡、睡20分鐘馬上起來就特別清醒了！那樣迷迷糊糊的學習沒有效率還心煩、倒不如睡醒了再學！

大西瓜AF · 發表于 2014-9-23 21:18

中午適當午休。。嘗試一下早晨七點起床。。不要強迫自己。。順其自然。。加油。。

_小賽 · 發表于 2014-9-23 21:22

努力學習了發表于 2014-9-23 13:04
嗯嗯，對啊

最近都是喝咖啡頂著，以后還是趴著睡十幾分鐘吧

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 22:09

丹丹qq 發表于 2014-9-23 21:09
我也是困、但是困了就去睡、睡20分鐘馬上起來就特別清醒了！那樣迷迷糊糊的學習沒有效率還心煩、倒不如睡醒 ...

我在教室睡不著。

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 22:13

_小賽發表于 2014-9-23 21:22
最近都是喝咖啡頂著，以后還是趴著睡十幾分鐘吧

好的，

無可加冕 · 發表于 2014-9-23 22:27

只有一個辦法，那就是——多睡點。每個人的生物節律都不一樣的，有些人可以少睡，但有些人就要多睡。犯困明顯是睡不夠的癥狀，那就多睡會吧，只有這樣學習效率才能保證。

小王泰坦尼克 · 發表于 2014-9-23 22:44

可以早睡早起啊，10：30睡5點起，中午再睡半小時，每天也睡7個點呢

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