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「考研每天學習時長」一直是大家關心的內容，一方面是怕自己不夠努力被落下，一方面也是想要激勵自己多學一點兒。
在知乎上隨便一搜就能看到考研人學習10小時以上、12小時以上、15小時以上，就說考研人能有多拼！
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雖然學習時長本身應該因人而異但很多同學也都心知肚明一分鐘的耕耘一分鐘的收獲可大多人是十分鐘的耕耘一分鐘的收獲很多時間都被白白浪費掉了今天小昆學長為大家整理了一份 《如何每天保持10小時以上高效學習？》 ![]()
1.安排好休息時間
磨刀不誤砍柴工的老話想必大家早已聽了無數(shù)遍。考研也是如此，只有在高效率的學習狀態(tài)下，對于知識的吸收才會更好。而保持高效并不能僅靠意志力約束，還要靠適當?shù)男菹⒒匮挥芯Τ渑媪耍覀儾拍芨訉Ｗ⒌赝度雽W習。
如果你感到自己分心了就放下筆，困了就去睡覺。最要不得的就是那種明明心思已經(jīng)不在學習上了，還要強撐內耗，這樣倒不如休息好了再出發(fā)。“極度專注+主動休息”才是更明智的生活和學習策略。
2.培養(yǎng)自制力
首先是如何從主觀上培養(yǎng)自己的自制力。一個清晰且可通過一定努力就能實現(xiàn)的目標是必不可少的，它會激發(fā)你努力達成目標的動力。此外，不要過于追求完美主義，想到一件事就立馬去做，不要太糾結于結果如何。
如果產(chǎn)生內在動力對你來說太難，那還可以借助一些外在手段培養(yǎng)自制力。比如每天給自己設定要完成的任務，如果做到就可以獲得獎勵，做不到則要有相應的懲罰措施。如果是手機奪去了你的注意力，那就在物理空間上讓它離你遠一點！
3.做好時間規(guī)劃
每天只有24個小時，再除去必不可少的吃飯睡覺等活動，學習的時間的確是有限的，那么將有限的學習時間最大化就格外重要了。建議同學們可以善于利用To-do List。
每天都要把所有要做的事寫下來。先做困難的事還是先從容易的事進入狀態(tài)，大家視自身情況而定！再根據(jù)任務把時間安排成 2-3 小時的板塊，每個板塊做一個任務。當安排好什么時間干什么，就會給自己一個緊迫感，督促你充分利用好時間。
雖然從上述三點分別說了很多 但想必有些同學還是不知道具體該怎么做 沒關系，精選了一位學姐的考研計劃 大家可以參考一下哈
7:00-7:30am 起床、洗漱
定7:00的鬧鐘，鬧鐘響一定起來，漸漸地形成了習慣。然后用半小時的時間洗漱、整理，喝杯溫開水。
7:30-8:00am 吃飯、圖書館
早飯一定要吃！我一般就跟室友一起買杯豆?jié){，2個包子。然后我倆在路上吃，吃完就走到圖書館了。為了保證各自的效率，我倆不在一個桌子復習，每晚回宿舍時互相喊一聲。
8:00-9:00am 英語文章
我每天都會精翻一篇文章，然后就在第二天復習，可能是熟讀記憶里面的單詞，甚至是背誦。一般我一個小時就能背一篇。
9:00-11:30am 專業(yè)課時間
這兩個半小時會整理筆記，或者是看專業(yè)課的書。提前做好每周規(guī)劃，完成分配到每天的任務。
11:30-12:30am 午飯時間
一個人去食堂吃午飯，因為我們學校比較大，所以路上也要走10幾分鐘的樣子，我在路上會聽專業(yè)課的音頻。（不過這點大家見仁見智哈，聽音樂放松也完全 ）
12:30-13:30pm 午休時間
趴在桌子上休息一小時左右，可能到不了一小時吧，估計睡個20-30分鐘足夠，但是還要做一些雜事，比如接水、洗手間等，所以留出盈余時間。
13:30-15:00pm 英語時間
因為正式考研時，英語也在下午，所以我每天下午的開場就是英語。
一般會采用周一下午2小時時間，進行除作文外的整套模擬，然后接下來一周的時間就是精翻這套試卷的內容，一天1篇閱讀配翻譯、完形、新題型中任意一個。 15:00-17:00pm 專業(yè)課時間
此時繼續(xù)學習專業(yè)課。
17:00-18:00pm 政治學習
看政治強化或者看書鞏固知識。
18:00-19:00pm 晚飯、散步
晚飯后回去操場走一走。
19:00-20:00pm 做政治題
刷題、訂正答案。
20:00-22:00pm 專業(yè)課時間
最后兩個小時還是給專業(yè)課。
上面的學姐是不考數(shù)學的 對于考數(shù)學的同學來說， 要分配給更多時間復習數(shù)學 看完上面的時間管理 大家會不會突然發(fā)現(xiàn)時間其實有很多 每天不僅能學10h+，還能充分休息 時間就像海綿里的水，總會有的 ![]()
雖說學習不在時間長短
但是一定的學習時長是需要得到保證的! 好了，以上
還有一個多月啦，同學們好好安排時間抓緊復習！ 預祝大家都能一次上岸，一研為定。
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發(fā)表于 2022-11-18 10:40
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