考研早上起不來，上午時間短效率低怎么辦？？

苦逼研狗 · 發表于 2022-7-21 18:11

哇，你都對自己的問題這么清醒了，還上來問怎么辦，你是不是在找罵？？？
你明明知道自己沒有在努力，然后還焦慮，還上知乎問怎么辦？？？怎么辦？？？涼拌！！！
我脾氣可沒有那么好，能像別的答主那樣好聲好氣勸你，還有人安慰你？？？
我真的……（老人地鐵手機）
各位答主你們看看啊，這孩子自己多清醒啊！
準備考研時早上起不來，上午復習時間短、效率低下應該怎么辦？
他清清楚楚知道自己的問題所在，“早上起不來、效率低、時間短”，這不明知故問嗎？？
你早上起不來，晚上就早點睡，第二天早點起啊！！！
你上午時間短效率低，那你就集中精神，用最短的時間做最有效率的事兒啊！！！
我發現了現在好多同學，都是自己可清醒了，一邊說我可不能墮落了，一邊玩手機刷短視頻，然后自己還焦慮，焦慮完了還不學，惡性循環！
你這樣孩子，要是在我們班，我真的就一腳卷使你！
你要是下午鉚足了勁學，第二天早上起不來我根本不說你，你看你現在，就是沒學，還焦慮的樣子，我真想抽你啊我。
什么時候發明順著網線打人的系統麻煩通知我一下。
可惜，我打不到你，就像我也沒有后悔藥，打不到昨天的我。
因為今天的你，就是昨天的我啊。
我考研三戰失敗，如果當年有這么一個人罵我，狠狠罵我就好了，也許我今天都研究生畢業了，前幾天朋友圈發學士服照片的就是我了，和研友一起畢業旅行的也就是我了，公司新員工入職會上被大家用羨慕的眼神暗暗打量的就是我了……
我真的希望我去年考研的時候，能有一個人把他的經驗傳授給我，所以我現在要把自己的經驗傳授給你。

首先，先解決你效率低的問題。
一句話：
不要用行動上的勤奮掩蓋思維上的懶惰
我在自習室看得最多的就是所謂“考研氣氛組”。
他們和其他人一樣，早晨7點去自習室占座，筆一直不停，筆記本寫了幾大沓，手指都寫變形了，最終考試成績下來，名落孫山。
是他們不夠努力嗎？
不，他們很努力的，他們的辛苦程度甚至遠超你我的想象。但是，這種努力，與其說是為了達成目的不得不經歷的，不如說是為了自我感動。
他們只動筆，不思考；只抄寫，不總結。
我愿稱之為“用行動上的勤奮掩蓋思維上的懶惰”。
這樣的孩子你能說他們懶嗎，不能，但是他們真的會學習嗎？真的不會！
他們最大的問題就在于過去這么多年，抄寫填鴨式的學習讓他們或多或少嘗到了甜頭，他們從未回過頭思考自己的學習模式是否有問題。
如此學習，大概率只能應付初中以下的學習內容，到了需要邏輯思維的初中就不適用了。我真的替他們，替很多應試教育下的孩子感到可惜。真正的學習不應該是抄抄寫寫，更不應該是填鴨教育。
學習，應當伴隨著問題的思考。沒有思考，相當于沒有學習。
正確的學習方式應該是“先問問題，再找答案。”
一個學習非常厲害的學神說，他拿到新的教科書，就先把書翻到目錄頁掃一遍，然后翻到每一單元的習題，試著做。這些習題上都是新的名詞、新的公式，他肯定看不懂，這樣帶著這些問題，倒逼自己去翻看教科書里的公式定理，這樣學習，才算是帶著問題學習。
考研也是如此，不是不能夠做筆記，筆記上不應該是大片大片的抄書，而應該是一個個問題下自己的思考。先看問題，對著這些問題做出自己的解答，然后帶著問題去看書，看完書之后，在筆記上整理出自己的思路。
這種方法遠比抄書要有效得多。
第二，如何擺脫你的焦慮？
也是一句話：行動是焦慮最好的解藥！那問題又來啦：
1.如何驅動自己早起？如何驅動自己學習？
在開始學習之前，你為了讓大腦愛上學習，可以制定一個很小很小的目標來啟動學習。
假設你今天需要做《**》，你的計劃寫著“**做真題一份”，這顯然是不行的。真題一份太多了，起碼要做90分鐘，你要寫的目標要非常小，不費吹灰之力就能完成，這樣才方便啟動學習。

你可以寫“做五分鐘真題”。你的大腦會想，五分鐘？這也太簡單了吧！于是大腦驅使你快快樂樂開始學習，一不留神就超過了五分鐘，但此時你已經啟動學習了，進入學習狀態了，你的目的達到了。
完成這個小目標之后，你可以獎勵你的大腦一定快樂的東西。注意，不能是短視頻，那會讓大腦上癮。可以是物質的東西。比如，一杯奶茶，或者抽一發十連。這樣，任務又簡單，又能獲得恰到好處的獎勵，你的大腦就會像狗狗一樣，興高采烈地去撿樹枝了。
不必擔心過于細碎的目標影響你的學習，碎片化的學習時間實際上被證明更有利于記憶。
2.如何持續學習，保持高效率？
小的物質獎勵可以讓狗狗開心，但是我們的大腦畢竟不是真的狗狗，它還是挺聰明的，所以我們不能長期采用這種吊胡蘿卜的方式。
其實想一想，我們沉迷游戲或者醉心榮譽，這些東西其實都給我們提供了一種“贏”的感覺。沒有人不喜歡贏，贏是自然法則印在我們的DNA里的爽感。所以我們要追求更高級的爽，就追求“贏”。
當然，考研的時候不是讓你和別人攀比的時候。這既不現實也不健康。你要做的，就是和自己比。
和昨天的自己相比，只要有一點點進步，你就是贏了。
比如昨天背《考研詞匯閃過》的單詞，只背了5個，今天背了6了，你就是贏了！這就需要你記錄下來。

如果說暫時在專業課的學習或者數學題的模擬卷成績有所下滑，也沒有關系，我們要從退步中也找出進步來。無論是你學習的專注度，比昨天少走神了五分鐘，還是你數學不同模塊，仔細拆分下來雖然線代不行，但是別的還行，英語雖然閱讀不行，但是完型錯得少了。
記住不要沒有進步硬創造進步，你的大腦畢竟是你自己的，它分得清真假，只有實實在在的進步，才會讓你產生“贏”的感覺，大腦才會產生爽感。
還記得小時候無論有什么優點，老師都會給發一朵小紅花嗎？你給自己創造“贏”的感覺，就和當年老師發小紅花給你是一個道理。長此以往，你會愛上學習，甚至無法自拔。
3.關于考研，你還需要知道什么？
①確定目標院校后了解目標專業需要打多少分。
例如，去年復試線400分，你需要在保證自己可以考上的前提下，至少要考410＋，這410分由政治、外語和專業課組成。
②每門課你大概需要考多少分。對你的能力水平進行合理預估，比如政治70分、英語70分、專業課125分
③結合之前的真題試卷，尤其專業課，可提前了解近幾年的出題重點，具體要掌握到什么程度。如果你還是一頭亂麻，可以去問問在讀的學長學姐，他們非常愿意向你傳授經驗。
⑤經驗貼！尤其是講學習經驗的，一定要多看多試，不要每個經驗只嘗試1、2天就說沒效果；這又不是吃飯，吃了當下就會飽。
⑥你的作息時間只有你自己zui清楚，充分摸清自己的專注時間、可利用時間、黃金時間、固定時間
政治最晚9月開始，如果政治特別不好的可以跟徐濤的強化班。最后背肖八肖四。
英語
英語復習=背單詞+真題??
單詞重點背《考研詞匯閃過》里總結的考綱常考的，大約1700，每天背50個，一個月就能背完。一共5500左右，剩下的單詞每天背50個，兩個月也背完了。
真題一共刷三遍
第一遍：每天做1篇，兩個月做完，8月底完成，爭取過完一遍真題里的語法點，重點單詞都能掌握。
第二遍：每天做2篇，一個半月完成，9月中旬完成，學會分析長難句、題目和選項。
第三遍：每天4篇，一個月完成，10月中旬完成，主要任務是查缺補漏。

專業課

?7-8月：

①專業課進行第1輪背誦

大框架部分的內容掌握100％，后面的解釋部分掌握50％即可

②客觀題習題一刷

分析真題題型，掌握各個知識點可能會出的題型

?9-10月：

①完成第2-4輪背誦＋默寫

框架部分保證一字不差，解釋部分復述出70％；根據真題題型和出題風格進行分類學習

②客觀題習題二刷＋反復刷真題

?11-12月：

①完成第5-9輪背通

提高解釋部分的準確度，不斷接近教材原文

②抓重點背誦

主觀題根據時政和預測題，抓重點章節進

步背誦，為靈活題目或者偏題預留扣分空間

③客觀題三刷＋錯題復盤，查缺補漏11在整個復習過程中，利用好真題。尤其是專業課的真題，刷透，摸清楚命題規律，考試難度，考試重點！
政治

7-9月: 每天看徐濤老師的強化班網課，基礎班網課不用看，每天看1到2個小時左右就可以了，聽完了看1000題，做的時候不要把答案寫書上，不用背誦，到九月份的時候政治一輪書籍上的內容你也就看完了。
9-11月中旬: 這一段時間是強化階段了:這時候要看腿姐的技巧課，二刷1000題，把錯誤的地方一定要搞清楚，把時間線和故事線串聯起來，看腿姐或者徐濤的背誦手冊，11月中旬之前最好把這個手冊背一遍，背誦手冊是最精華的知識點，一定一定要背，對你的選擇很有幫助。如果這時候知識不學牢固后面會很麻煩，后面的時間會越來越緊。
11中下旬一最后: 背誦手冊接著背，然后這時候會有很多押題卷陸續出來。做選擇題的時候要控制一下時間，時間不宜太長，錯的題記下來反復看看,直到真正理解這個知識點為止，押題卷的選擇題最好看兩遍，做完了過一陣再看一遍，不求做的多，一定要做精。這時候政治要花費很多時間去學習，大家多用點心，大題的背誦也很難，耐住性子就好。

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