考研早上起不來，上午時(shí)間短效率低怎么辦？？

苦逼研狗

哇，你都對(duì)自己的問題這么清醒了，還上來問怎么辦，你是不是在找罵？？？
你明明知道自己沒有在努力，然后還焦慮，還上知乎問怎么辦？？？怎么辦？？？涼拌！！！
我脾氣可沒有那么好，能像別的答主那樣好聲好氣勸你，還有人安慰你？？？
我真的……（老人地鐵手機(jī)）
各位答主你們看看啊，這孩子自己多清醒啊！
準(zhǔn)備考研時(shí)早上起不來，上午復(fù)習(xí)時(shí)間短、效率低下應(yīng)該怎么辦？
他清清楚楚知道自己的問題所在，“早上起不來、效率低、時(shí)間短”，這不明知故問嗎？？
你早上起不來，晚上就早點(diǎn)睡，第二天早點(diǎn)起啊！！！
你上午時(shí)間短效率低，那你就集中精神，用最短的時(shí)間做最有效率的事兒啊！！！
我發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)在好多同學(xué)，都是自己可清醒了，一邊說我可不能墮落了，一邊玩手機(jī)刷短視頻，然后自己還焦慮，焦慮完了還不學(xué)，惡性循環(huán)！
你這樣孩子，要是在我們班，我真的就一腳卷使你！
你要是下午鉚足了勁學(xué)，第二天早上起不來我根本不說你，你看你現(xiàn)在，就是沒學(xué)，還焦慮的樣子，我真想抽你啊我。
什么時(shí)候發(fā)明順著網(wǎng)線打人的系統(tǒng)麻煩通知我一下。
可惜，我打不到你，就像我也沒有后悔藥，打不到昨天的我。
因?yàn)榻裉斓哪悖褪亲蛱斓奈野　?br /> 我考研三戰(zhàn)失敗，如果當(dāng)年有這么一個(gè)人罵我，狠狠罵我就好了，也許我今天都研究生畢業(yè)了，前幾天朋友圈發(fā)學(xué)士服照片的就是我了，和研友一起畢業(yè)旅行的也就是我了，公司新員工入職會(huì)上被大家用羨慕的眼神暗暗打量的就是我了……
我真的希望我去年考研的時(shí)候，能有一個(gè)人把他的經(jīng)驗(yàn)傳授給我，所以我現(xiàn)在要把自己的經(jīng)驗(yàn)傳授給你。

首先，先解決你效率低的問題。
一句話：
不要用行動(dòng)上的勤奮掩蓋思維上的懶惰
我在自習(xí)室看得最多的就是所謂“考研氣氛組”。
他們和其他人一樣，早晨7點(diǎn)去自習(xí)室占座，筆一直不停，筆記本寫了幾大沓，手指都寫變形了，最終考試成績下來，名落孫山。
是他們不夠努力嗎？
不，他們很努力的，他們的辛苦程度甚至遠(yuǎn)超你我的想象。但是，這種努力，與其說是為了達(dá)成目的不得不經(jīng)歷的，不如說是為了自我感動(dòng)。
他們只動(dòng)筆，不思考；只抄寫，不總結(jié)。
我愿稱之為“用行動(dòng)上的勤奮掩蓋思維上的懶惰”。
這樣的孩子你能說他們懶嗎，不能，但是他們真的會(huì)學(xué)習(xí)嗎？真的不會(huì)！
他們最大的問題就在于過去這么多年，抄寫填鴨式的學(xué)習(xí)讓他們或多或少嘗到了甜頭，他們從未回過頭思考自己的學(xué)習(xí)模式是否有問題。
如此學(xué)習(xí)，大概率只能應(yīng)付初中以下的學(xué)習(xí)內(nèi)容，到了需要邏輯思維的初中就不適用了。我真的替他們，替很多應(yīng)試教育下的孩子感到可惜。真正的學(xué)習(xí)不應(yīng)該是抄抄寫寫，更不應(yīng)該是填鴨教育。
學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)伴隨著問題的思考。沒有思考，相當(dāng)于沒有學(xué)習(xí)。
正確的學(xué)習(xí)方式應(yīng)該是“先問問題，再找答案。”
一個(gè)學(xué)習(xí)非常厲害的學(xué)神說，他拿到新的教科書，就先把書翻到目錄頁掃一遍，然后翻到每一單元的習(xí)題，試著做。這些習(xí)題上都是新的名詞、新的公式，他肯定看不懂，這樣帶著這些問題，倒逼自己去翻看教科書里的公式定理，這樣學(xué)習(xí)，才算是帶著問題學(xué)習(xí)。
考研也是如此，不是不能夠做筆記，筆記上不應(yīng)該是大片大片的抄書，而應(yīng)該是一個(gè)個(gè)問題下自己的思考。先看問題，對(duì)著這些問題做出自己的解答，然后帶著問題去看書，看完書之后，在筆記上整理出自己的思路。
這種方法遠(yuǎn)比抄書要有效得多。
第二，如何擺脫你的焦慮？
也是一句話：行動(dòng)是焦慮最好的解藥！那問題又來啦：
1.如何驅(qū)動(dòng)自己早起？如何驅(qū)動(dòng)自己學(xué)習(xí)？
在開始學(xué)習(xí)之前，你為了讓大腦愛上學(xué)習(xí)，可以制定一個(gè)很小很小的目標(biāo)來啟動(dòng)學(xué)習(xí)。
假設(shè)你今天需要做《**》，你的計(jì)劃寫著“**做真題一份”，這顯然是不行的。真題一份太多了，起碼要做90分鐘，你要寫的目標(biāo)要非常小，不費(fèi)吹灰之力就能完成，這樣才方便啟動(dòng)學(xué)習(xí)。

你可以寫“做五分鐘真題”。你的大腦會(huì)想，五分鐘？這也太簡單了吧！于是大腦驅(qū)使你快快樂樂開始學(xué)習(xí)，一不留神就超過了五分鐘，但此時(shí)你已經(jīng)啟動(dòng)學(xué)習(xí)了，進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了，你的目的達(dá)到了。
完成這個(gè)小目標(biāo)之后，你可以獎(jiǎng)勵(lì)你的大腦一定快樂的東西。注意，不能是短視頻，那會(huì)讓大腦上癮。可以是物質(zhì)的東西。比如，一杯奶茶，或者抽一發(fā)十連。這樣，任務(wù)又簡單，又能獲得恰到好處的獎(jiǎng)勵(lì)，你的大腦就會(huì)像狗狗一樣，興高采烈地去撿樹枝了。
不必?fù)?dān)心過于細(xì)碎的目標(biāo)影響你的學(xué)習(xí)，碎片化的學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上被證明更有利于記憶。
2.如何持續(xù)學(xué)習(xí)，保持高效率？
小的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)可以讓狗狗開心，但是我們的大腦畢竟不是真的狗狗，它還是挺聰明的，所以我們不能長期采用這種吊胡蘿卜的方式。
其實(shí)想一想，我們沉迷游戲或者醉心榮譽(yù)，這些東西其實(shí)都給我們提供了一種“贏”的感覺。沒有人不喜歡贏，贏是自然法則印在我們的DNA里的爽感。所以我們要追求更高級(jí)的爽，就追求“贏”。
當(dāng)然，考研的時(shí)候不是讓你和別人攀比的時(shí)候。這既不現(xiàn)實(shí)也不健康。你要做的，就是和自己比。
和昨天的自己相比，只要有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，你就是贏了。
比如昨天背《考研詞匯閃過》的單詞，只背了5個(gè)，今天背了6了，你就是贏了！這就需要你記錄下來。

如果說暫時(shí)在專業(yè)課的學(xué)習(xí)或者數(shù)學(xué)題的模擬卷成績有所下滑，也沒有關(guān)系，我們要從退步中也找出進(jìn)步來。無論是你學(xué)習(xí)的專注度，比昨天少走神了五分鐘，還是你數(shù)學(xué)不同模塊，仔細(xì)拆分下來雖然線代不行，但是別的還行，英語雖然閱讀不行，但是完型錯(cuò)得少了。
記住不要沒有進(jìn)步硬創(chuàng)造進(jìn)步，你的大腦畢竟是你自己的，它分得清真假，只有實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步，才會(huì)讓你產(chǎn)生“贏”的感覺，大腦才會(huì)產(chǎn)生爽感。
還記得小時(shí)候無論有什么優(yōu)點(diǎn)，老師都會(huì)給發(fā)一朵小紅花嗎？你給自己創(chuàng)造“贏”的感覺，就和當(dāng)年老師發(fā)小紅花給你是一個(gè)道理。長此以往，你會(huì)愛上學(xué)習(xí)，甚至無法自拔。
3.關(guān)于考研，你還需要知道什么？
①確定目標(biāo)院校后了解目標(biāo)專業(yè)需要打多少分。
例如，去年復(fù)試線400分，你需要在保證自己可以考上的前提下，至少要考410＋，這410分由政治、外語和專業(yè)課組成。
②每門課你大概需要考多少分。對(duì)你的能力水平進(jìn)行合理預(yù)估，比如政治70分、英語70分、專業(yè)課125分
③結(jié)合之前的真題試卷，尤其專業(yè)課，可提前了解近幾年的出題重點(diǎn)，具體要掌握到什么程度。如果你還是一頭亂麻，可以去問問在讀的學(xué)長學(xué)姐，他們非常愿意向你傳授經(jīng)驗(yàn)。
⑤經(jīng)驗(yàn)貼！尤其是講學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的，一定要多看多試，不要每個(gè)經(jīng)驗(yàn)只嘗試1、2天就說沒效果；這又不是吃飯，吃了當(dāng)下就會(huì)飽。
⑥你的作息時(shí)間只有你自己zui清楚，充分摸清自己的專注時(shí)間、可利用時(shí)間、黃金時(shí)間、固定時(shí)間
政治最晚9月開始，如果政治特別不好的可以跟徐濤的強(qiáng)化班。最后背肖八肖四。
英語
英語復(fù)習(xí)=背單詞+真題??
單詞重點(diǎn)背《考研詞匯閃過》里總結(jié)的考綱常考的，大約1700，每天背50個(gè)，一個(gè)月就能背完。一共5500左右，剩下的單詞每天背50個(gè)，兩個(gè)月也背完了。
真題一共刷三遍
第一遍：每天做1篇，兩個(gè)月做完，8月底完成，爭取過完一遍真題里的語法點(diǎn)，重點(diǎn)單詞都能掌握。
第二遍：每天做2篇，一個(gè)半月完成，9月中旬完成，學(xué)會(huì)分析長難句、題目和選項(xiàng)。
第三遍：每天4篇，一個(gè)月完成，10月中旬完成，主要任務(wù)是查缺補(bǔ)漏。



專業(yè)課

?7-8月：

①專業(yè)課進(jìn)行第1輪背誦

大框架部分的內(nèi)容掌握100％，后面的解釋部分掌握50％即可

②客觀題習(xí)題一刷

分析真題題型，掌握各個(gè)知識(shí)點(diǎn)可能會(huì)出的題 型

?9-10月：

①完成第2-4輪背誦＋默寫

框架部分保證一字不差，解釋部分復(fù)述出70％；根據(jù)真題題型和出題風(fēng)格進(jìn)行分類學(xué)習(xí)

②客觀題習(xí)題二刷＋反復(fù)刷真題

?11-12月：

①完成第5-9輪背通

提高解釋部分的準(zhǔn)確度，不斷接近教材原文

②抓重點(diǎn)背誦

主觀題根據(jù)時(shí)政和預(yù)測題，抓重點(diǎn)章節(jié)進(jìn)

步背誦，為靈活題目或者偏題預(yù)留扣分空間

③客觀題三刷＋錯(cuò)題復(fù)盤，查缺補(bǔ)漏11在整個(gè)復(fù)習(xí)過程中，利用好真題。尤其是專業(yè)課的真題，刷透，摸清楚命題規(guī)律，考試難度，考試重點(diǎn)！
     政治

7-9月: 每天看徐濤老師的強(qiáng)化班網(wǎng)課，基礎(chǔ)班網(wǎng)課不用看，每天看1到2個(gè)小時(shí)左右就可以了，聽完了看1000題，做的時(shí)候不要把答案寫書上，不用背誦，到九月份的時(shí)候政治一輪書籍上的內(nèi)容你也就看完了。
9-11月中旬: 這一段時(shí)間是強(qiáng)化階段了:這時(shí)候要看腿姐的技巧課，二刷1000題，把錯(cuò)誤的地方一定要搞清楚，把時(shí)間線和故事線串聯(lián)起來，看腿姐或者徐濤的背誦手冊，11月中旬之 前最好把這個(gè)手冊背一遍，背誦手冊是最精華的知識(shí)點(diǎn)，一定一定要背，對(duì)你的選擇很有幫助。如果這時(shí)候知識(shí)不學(xué)牢固后面會(huì)很麻煩，后面的時(shí)間會(huì)越來越緊。
11中下旬一最后: 背誦手冊接著背，然后這時(shí)候會(huì)有很多押題卷陸續(xù)出來。做選擇題的時(shí)候要控制一下時(shí)間，時(shí)間不宜太長，錯(cuò)的題記下來反復(fù)看看,直到真正理解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)為止，押題卷的選擇題最好看兩遍，做完了過一陣再看一遍，不求做的多，一定要做精。這時(shí)候政治要花費(fèi)很多時(shí)間去學(xué)習(xí)，大家多用點(diǎn)心，大題的背誦也很難，耐住性子就好。