前言
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有沒有23年考研的小伙伴在經(jīng)歷這樣的事情，考研人人都在努力學(xué)習(xí)，但你卻始終也學(xué)不進(jìn)去，看到別人下筆有神，自己卻抓耳撓腮？你以為是你的學(xué)習(xí)方法不對(duì)導(dǎo)致的嗎？不，其實(shí)是你不會(huì)休息！
一
學(xué)不進(jìn)去的主要原因
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試想一下，每天起床后背英語，背完英語背語文政治，背完語文政治去做數(shù)學(xué)習(xí)題，做完習(xí)題吃個(gè)午飯，下午專業(yè)課練習(xí)，為了應(yīng)付考試你還要做一下午真題……
日復(fù)一日，一個(gè)月，一年都是如此，沒有人會(huì)不厭倦，時(shí)間久了情緒崩潰非常正常，人不是機(jī)器，機(jī)械式的重復(fù)勞動(dòng)勢必會(huì)帶來精神疲勞，學(xué)習(xí)效率就像手機(jī)電量一樣，開始時(shí)一天能學(xué)進(jìn)去100%的知識(shí)，漸漸地一天只能學(xué)50%的知識(shí)，甚至到最后一天連1%都學(xué)不進(jìn)去，那就非常危險(xiǎn)了！
二
學(xué)會(huì)如何休息更重要
? 每周休息日
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國家制定的雙休和八小時(shí)工作制是有原因的，研究表明，當(dāng)人正常工作時(shí)，前兩個(gè)小時(shí)會(huì)處于精力旺盛期，所以才會(huì)有一日之計(jì)在于晨這一說法，中間兩個(gè)小時(shí)效率會(huì)下降至80%左右，這個(gè)時(shí)候大腦已經(jīng)開始感到疲勞了，但是人還感覺不出來，后面兩個(gè)小時(shí)人就能明顯感覺到疲勞了，這時(shí)精力僅剩下60%左右，勉強(qiáng)能夠支撐工作，最后兩個(gè)小時(shí)就處于大腦疲勞期，這期間雖然人還能正常工作，但是只能做一些收尾事情，在要像早晨一樣能夠精力旺盛的做工創(chuàng)造是不太可能了。
考研也是一樣，每日應(yīng)該合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，如果大腦不及時(shí)終止工作開始休息的話，學(xué)習(xí)效率只會(huì)越來越低，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)不進(jìn)去這種情況發(fā)生。
另外每周也應(yīng)該給自己留出兩天的放松時(shí)間，周一由于經(jīng)過周末休息，精力充沛，學(xué)習(xí)工作效率極高，但是當(dāng)重復(fù)了5天勞動(dòng)之后，人就會(huì)進(jìn)入一種疲勞的重復(fù)階段，要說周一的開機(jī)電量是100%，周五的開機(jī)電量可能就只有50%左右了，這兩天要適當(dāng)放松，偶爾回想一下學(xué)習(xí)的事情，保持住節(jié)奏的同時(shí)把大腦放松到一種輕快的狀態(tài)，才能保證下周的學(xué)習(xí)效率翻倍。
? 適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)
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學(xué)習(xí)作為一項(xiàng)腦力勞動(dòng)，就必須要有充沛的體力支撐，很多人學(xué)著學(xué)著感覺非常累，原因就在于學(xué)習(xí)其實(shí)也算勞動(dòng)的一種，久坐導(dǎo)致的體力下降，身體機(jī)能衰退也會(huì)影響到大腦運(yùn)動(dòng)，所以學(xué)習(xí)之余一定不要忘記適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，既能提高體力，還能防止久坐造成的勞損病。
最好的辦法是早晨起來去晨跑幾公里，時(shí)間保持在1小時(shí)之內(nèi)就可以，早晨剛睡醒很多肌肉處于半睡半醒狀態(tài)，1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)有助于讓渾身的肌肉清醒，協(xié)調(diào)供血等身體機(jī)能從睡眠狀態(tài)恢復(fù)，起到刺激大腦進(jìn)入狀態(tài)的效果。
? 睡眠
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午休的小憩可以讓大腦完全放松，一定要重視，午休過后的精神狀態(tài)是極佳的，雖然不能做到像睡了8小時(shí)一樣全身都被完全放松，但也有助于延長有效的學(xué)習(xí)時(shí)間，相當(dāng)于給大腦接上一個(gè)充電寶，短暫地提高一定的學(xué)習(xí)效率。
另外晚上進(jìn)入睡眠之前一定要充分放松神經(jīng)，這樣才能讓睡眠效果更好，盡量避免睡前玩手機(jī)，尤其是看笑話、恐怖片等，這會(huì)導(dǎo)致大腦受到刺激導(dǎo)致短暫的清醒，除了會(huì)縮短自己的睡眠時(shí)間外，還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，充電效果也差。
三考研兩大法寶
? 制勝法寶之學(xué)習(xí)計(jì)劃
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有人說：學(xué)姐，我做了計(jì)劃也很少按照計(jì)劃來，做計(jì)劃還有用嗎？ 答案是：有用的！
計(jì)劃的意思是預(yù)計(jì)的規(guī)劃，關(guān)鍵點(diǎn)在于規(guī)劃，做計(jì)劃是為了完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，只有有了目標(biāo)才會(huì)有學(xué)習(xí)的方向，沒有人能夠完全按照預(yù)計(jì)好的事情來做，除了一些突發(fā)情況外，還有些原本計(jì)劃好的考點(diǎn)拿來一看發(fā)現(xiàn)原來自己早就背過了，溫顧一遍就過了，導(dǎo)致提前完成計(jì)劃，又或者因?yàn)殡y點(diǎn)較多延后完成計(jì)劃。
但不論怎么樣，你的任務(wù)是完成計(jì)劃好的目標(biāo)，而不是計(jì)劃本身。
所以不論按不按照計(jì)劃來，這都是一定要做的。
? 制勝法寶之前輩經(jīng)驗(yàn)
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不要小看前輩們的經(jīng)驗(yàn)，每個(gè)能成功上岸的人，都有自己的兩把刷子，學(xué)長學(xué)姐雖然不如名師一樣對(duì)所有的知識(shí)點(diǎn)都了如指掌，但是所有上岸的人都有自己的獨(dú)門技巧，有可能是背誦的技巧，有可能是對(duì)考點(diǎn)的研究，有可能是對(duì)出題人的了解，不論哪種，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：上岸了。
孔子曰：三人行必有我?guī)熝桑瑩衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹?br />
集百家之所長，對(duì)于考研的幫助要比死背書強(qiáng)多了，結(jié)合這些經(jīng)驗(yàn)在進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)輕松事半功倍，還能大大提高考研上岸的成功率。
所以華南師范考研校才會(huì)選擇與大量上岸的學(xué)長學(xué)姐合作，為接下來的學(xué)子講課，講知識(shí)點(diǎn)，講經(jīng)驗(yàn)，講技巧，目前來看這么做的效果非常明顯，去年華南師范考研校協(xié)助學(xué)子上岸率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過90%，當(dāng)然這可能不是考研的最終答案，華南師范考研校的老師們也在努力追尋著考研的真諦，相信終有一日會(huì)讓所有人達(dá)到原來可望而不可即的高度，最后愿天下考研人都成功上岸。
四助力23考研全程班！
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適合人群： 1.希望通過全程班的系統(tǒng)學(xué)習(xí)，獲得專業(yè)課高分突破的考生。2.專業(yè)課基礎(chǔ)較差或零基礎(chǔ)的考生。3.對(duì)專業(yè)課的學(xué)習(xí)很茫然，自學(xué)效率不高的考生內(nèi)容描述：全程班包括導(dǎo)學(xué)班、基礎(chǔ)班、強(qiáng)化班和沖刺班。第一階段專業(yè)課的了解并確定參考書目復(fù)習(xí)內(nèi)容，第二階段基礎(chǔ)課程全面講解，第三階段重難點(diǎn)精講課程，第四階段沖刺模考押題！通過各個(gè)階段一步步的復(fù)習(xí)下來，以及學(xué)姐學(xué)長們貼心的一對(duì)一網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，最后贏得專業(yè)課高分！二月桃李花開日，三五衣著啟行時(shí)。上至凌云俯山夷，岸畔波濤有奇題！23年初試班充值200最高抵扣600元！聯(lián)系小南學(xué)姐資訊詳細(xì)優(yōu)惠！！
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發(fā)表于 2022-1-14 18:13
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