23初試：學習效率低下沒勁？是沒找對方法嗎？只是你不會...

華南師范考研校

前言

有沒有23年考研的小伙伴在經歷這樣的事情，考研人人都在努力學習，但你卻始終也學不進去，看到別人下筆有神，自己卻抓耳撓腮？你以為是你的學習方法不對導致的嗎？不，其實是你不會休息！

一

學不進去的主要原因

試想一下，每天起床后背英語，背完英語背語文政治，背完語文政治去做數學習題，做完習題吃個午飯，下午專業課練習，為了應付考試你還要做一下午真題……

日復一日，一個月，一年都是如此，沒有人會不厭倦，時間久了情緒崩潰非常正常，人不是機器，機械式的重復勞動勢必會帶來精神疲勞，學習效率就像手機電量一樣，開始時一天能學進去100%的知識，漸漸地一天只能學50%的知識，甚至到最后一天連1%都學不進去，那就非常危險了！

二

學會如何休息更重要

? 每周休息日

國家制定的雙休和八小時工作制是有原因的，研究表明，當人正常工作時，前兩個小時會處于精力旺盛期，所以才會有一日之計在于晨這一說法，中間兩個小時效率會下降至80%左右，這個時候大腦已經開始感到疲勞了，但是人還感覺不出來，后面兩個小時人就能明顯感覺到疲勞了，這時精力僅剩下60%左右，勉強能夠支撐工作，最后兩個小時就處于大腦疲勞期，這期間雖然人還能正常工作，但是只能做一些收尾事情，在要像早晨一樣能夠精力旺盛的做工創造是不太可能了。

考研也是一樣，每日應該合理規劃自己的學習時間，如果大腦不及時終止工作開始休息的話，學習效率只會越來越低，嚴重影響學習狀態，導致學不進去這種情況發生。

另外每周也應該給自己留出兩天的放松時間，周一由于經過周末休息，精力充沛，學習工作效率極高，但是當重復了5天勞動之后，人就會進入一種疲勞的重復階段，要說周一的開機電量是100%，周五的開機電量可能就只有50%左右了，這兩天要適當放松，偶爾回想一下學習的事情，保持住節奏的同時把大腦放松到一種輕快的狀態，才能保證下周的學習效率翻倍。

? 適當地運動

學習作為一項腦力勞動，就必須要有充沛的體力支撐，很多人學著學著感覺非常累，原因就在于學習其實也算勞動的一種，久坐導致的體力下降，身體機能衰退也會影響到大腦運動，所以學習之余一定不要忘記適當運動，既能提高體力，還能防止久坐造成的勞損病。

最好的辦法是早晨起來去晨跑幾公里，時間保持在1小時之內就可以，早晨剛睡醒很多肌肉處于半睡半醒狀態，1小時的有氧運動有助于讓渾身的肌肉清醒，協調供血等身體機能從睡眠狀態恢復，起到刺激大腦進入狀態的效果。

? 睡眠

午休的小憩可以讓大腦完全放松，一定要重視，午休過后的精神狀態是極佳的，雖然不能做到像睡了8小時一樣全身都被完全放松，但也有助于延長有效的學習時間，相當于給大腦接上一個充電寶，短暫地提高一定的學習效率。

另外晚上進入睡眠之前一定要充分放松神經，這樣才能讓睡眠效果更好，盡量避免睡前玩手機，尤其是看笑話、恐怖片等，這會導致大腦受到刺激導致短暫的清醒，除了會縮短自己的睡眠時間外，還會導致睡眠質量差，充電效果也差。

三

考研兩大法寶

? 制勝法寶之學習計劃

有人說：學姐，我做了計劃也很少按照計劃來，做計劃還有用嗎？

答案是：有用的！

計劃的意思是預計的規劃，關鍵點在于規劃，做計劃是為了完成學習目標，只有有了目標才會有學習的方向，沒有人能夠完全按照預計好的事情來做，除了一些突發情況外，還有些原本計劃好的考點拿來一看發現原來自己早就背過了，溫顧一遍就過了，導致提前完成計劃，又或者因為難點較多延后完成計劃。

但不論怎么樣，你的任務是完成計劃好的目標，而不是計劃本身。

所以不論按不按照計劃來，這都是一定要做的。

? 制勝法寶之前輩經驗

不要小看前輩們的經驗，每個能成功上岸的人，都有自己的兩把刷子，學長學姐雖然不如名師一樣對所有的知識點都了如指掌，但是所有上岸的人都有自己的獨門技巧，有可能是背誦的技巧，有可能是對考點的研究，有可能是對出題人的了解，不論哪種，他們都有一個共同的特點：上岸了。

孔子曰：三人行必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。

集百家之所長，對于考研的幫助要比死背書強多了，結合這些經驗在進行學習，不僅學習輕松事半功倍，還能大大提高考研上岸的成功率。

所以華南師范考研校才會選擇與大量上岸的學長學姐合作，為接下來的學子講課，講知識點，講經驗，講技巧，目前來看這么做的效果非常明顯，去年華南師范考研校協助學子上岸率遠遠超過90%，當然這可能不是考研的最終答案，華南師范考研校的老師們也在努力追尋著考研的真諦，相信終有一日會讓所有人達到原來可望而不可即的高度，最后愿天下考研人都成功上岸。

四

助力23考研全程班！

適合人群：

1.希望通過全程班的系統學習，獲得專業課高分突破的考生。2.專業課基礎較差或零基礎的考生。3.對專業課的學習很茫然，自學效率不高的考生內容描述：全程班包括導學班、基礎班、強化班和沖刺班。第一階段專業課的了解并確定參考書目復習內容，第二階段基礎課程全面講解，第三階段重難點精講課程，第四階段沖刺模考押題！通過各個階段一步步的復習下來，以及學姐學長們貼心的一對一網絡輔導，最后贏得專業課高分！二月桃李花開日，三五衣著啟行時。上至凌云俯山夷，岸畔波濤有奇題！23年初試班充值200最高抵扣600元！聯系小南學姐資訊詳細優惠！！