我又失眠了...太迷茫了...

匿名用戶 · 發(fā)表于 2019-11-14 10:43

眼看著離考研時(shí)間越來(lái)越近叻，可我最近已經(jīng)連續(xù)好幾天都失眠叻....
一開(kāi)始是上一周被我家對(duì)門鄰居的吵架聲兒吵得根本睡不著...
今天...我吃了褪黑素早早的躺在床上準(zhǔn)備睡覺(jué)結(jié)果天亮了也沒(méi)睡著...
現(xiàn)在白天學(xué)習(xí)的時(shí)候，整個(gè)人都是迷迷糊糊腦袋里都是漿糊...
大家一般考前會(huì)失眠嗎.....

知名可愛(ài)人士 · 發(fā)表于 2019-11-14 10:57

身體是革命的本錢。學(xué)習(xí)一整天，腦力勞動(dòng)過(guò)多，睡前，大腦都還處于興奮狀態(tài)。在完成一天的復(fù)習(xí)任務(wù)后，建議可以去操場(chǎng)上跑幾圈，或是和小伙伴一起談?wù)勑模⑸⒉剑加兄谕砩纤哔|(zhì)量的提高哦，還可以看一看能夠治療失眠的一些小偏方~比如帶蒸汽眼罩這樣增加睡眠舒適度的方法也是不錯(cuò)的哦~