【教育學(xué)311】華東師范大學(xué)特殊教育學(xué)初試經(jīng)驗(yàn)

小帥迪 · 發(fā)表于 2019-4-2 14:46

本人情況：
本人專轉(zhuǎn)本學(xué)生，轉(zhuǎn)本后本科是南京某不知名二本，三跨華東師范大學(xué)（985）特殊教育學(xué)碩。
華東師大的特殊教育學(xué)碩初試是統(tǒng)考科目311

1.本文手打純干貨，所有的觀點(diǎn)和學(xué)習(xí)方式都是我個(gè)人摸索和適用的。
2.在考研的過程中，搜集資料、摸索學(xué)習(xí)方式也走了很多彎路，很能理解那些希望通過學(xué)習(xí)改變自己的同學(xué)的困難和焦慮，所以分享自己的經(jīng)歷幫助大家。也會(huì)回答大家的一些問題，但弱智問題不回，如：考研難不難？需要買哪些參考書？會(huì)不會(huì)有歧視等，還有我已經(jīng)說過的問題就不回了。考研這個(gè)過程不要想著什么事都有人幫你，自己學(xué)會(huì)搜集資料比什么都強(qiáng)。

一、簡(jiǎn)介
（一）擇校
1.專業(yè)：
與跨考生相比，考本專業(yè)的同學(xué)比較輕松，在理解某些概念時(shí)更簡(jiǎn)單。但跨考生也不用擔(dān)心會(huì)輸給本專業(yè)學(xué)生，有的學(xué)生本科階段也沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)，都是期末突擊背誦，真的要說專業(yè)理論也不怎么樣的。（比如我）
說句不好聽的，真的優(yōu)秀的學(xué)生，要么保研、要么出國(guó)讀名校了，和你競(jìng)爭(zhēng)的學(xué)生都差不多的。
如果只是想拿到碩士文憑的學(xué)生，報(bào)名的時(shí)候就一定要注意報(bào)比率，太熱門的專業(yè)就別考慮了。像學(xué)前教育和教育學(xué)原理這種專業(yè)都是神仙打架的地方……
2.學(xué)校：
我對(duì)學(xué)校不太懂。結(jié)合我自身的經(jīng)歷來看，越好的學(xué)校越不存在歧視。我?？破瘘c(diǎn)，讀兩年水貨本科，再考985，照樣錄取。又不是考清華北大，正常學(xué)習(xí)錄取標(biāo)準(zhǔn)就是初始+復(fù)試成績(jī)。如果擔(dān)心自己復(fù)試被刷，那初試階段就朝著第一名努力！我們學(xué)校有專轉(zhuǎn)本學(xué)生上東南大學(xué)、南京大學(xué)，去年還有一個(gè)進(jìn)中科院。還是那句話，承認(rèn)過去不能改變的，爭(zhēng)取未來能爭(zhēng)取的。
我說說華東師大的情況。去年華東壓分上熱搜了，個(gè)人覺得都是一些沒實(shí)力的同學(xué)在JJWW。首先，報(bào)考上海985的人很多，批卷嚴(yán)格也是正常的，大家報(bào)考的時(shí)候就應(yīng)該考慮到這種風(fēng)險(xiǎn)。有句話咋說的，“欲戴皇冠，必承其重”。
其次，錄取不只是看分，而是看排名，大家要沖的應(yīng)該是考進(jìn)前幾。吐槽被壓分的同學(xué)別揪著學(xué)校問分了，應(yīng)該反思一下自己為什么考不過前幾名的同學(xué)。最可笑的是，去年大家說華東故意壓低雙非學(xué)生的分?jǐn)?shù)，把名額留給985學(xué)生調(diào)劑。說這話的同學(xué)是真的不知道批卷都時(shí)都系統(tǒng)隱去了考生信息嗎？如果真暗箱操作，那我這種專轉(zhuǎn)本的學(xué)生又是怎么進(jìn)的復(fù)試呢？
據(jù)我所知，公共課（政治、英語）是由所在地區(qū)批，專業(yè)課是由報(bào)考院校批。所以你和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手都是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)水平。
北京、上海、江蘇、浙江地區(qū)都是出名的嚴(yán)格，的確，這種嚴(yán)格批卷的做法會(huì)威脅到那些差國(guó)家線5分左右的學(xué)生，也許這些學(xué)生報(bào)水區(qū)就能超過國(guó)家線，還有個(gè)調(diào)劑機(jī)會(huì)。那些差國(guó)家線十幾分的同學(xué)就別說批卷嚴(yán)了……但大家也不要覺得心里不平衡，淘汰制的考試本來就很殘酷，自認(rèn)為很強(qiáng)的你被刷了，是因?yàn)橛斜饶愀鼜?qiáng)的人提高了標(biāo)準(zhǔn)。所以大家填報(bào)志愿的時(shí)候一定要慎重慎重再慎重，選擇很重要。
3.地區(qū)：
我只說說我的看法，讀研要兩三年，這兩三年正是二十三四歲的時(shí)候，那些位于大城市的名校能提供更多的隱形福利。比如城市的文明程度、交通的便利、人文等等。所以盡可能往大城市報(bào)。
（二）感悟
我是一個(gè)靠著考試逆襲的人，走過這一年的時(shí)間，我覺得考研真的會(huì)改變一個(gè)人。除了最終那個(gè)滿意的結(jié)果外，備考的過程中，你獲取的知識(shí)、養(yǎng)成的好習(xí)慣、好的思維方式都是一筆無價(jià)的財(cái)富，可以伴隨你以后。
但說到底，考研就是為了應(yīng)對(duì)一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)兩天的考試，充分了解考試的內(nèi)容和形式，用科學(xué)的方法來準(zhǔn)備就能贏得這場(chǎng)考試了。
考研成功=努力+科學(xué)的學(xué)習(xí)方式+良好的心態(tài)。
這篇文章就從這3個(gè)方面來說明。

二、學(xué)習(xí)方法
（一）備考的階段總規(guī)劃（4-12月）
1.基礎(chǔ)期（3-6月）
（1）確定目標(biāo)院校、專業(yè)；
（2）制定考研規(guī)劃；
（3）購(gòu)買好所需的資料；
（4）專業(yè)課教材看過一遍；英語單詞至少刷過一輪；
（5）最重要的是已經(jīng)有了學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.強(qiáng)化期（7-8月）
暑假是時(shí)間最充足、最自由的時(shí)間，這一階段，所有的科目都要進(jìn)入軌道，形成一個(gè)規(guī)范的形式。
（1）英語：日復(fù)一日地做真題、分析、背單詞等等（關(guān)鍵在于堅(jiān)持）
（2）專業(yè)課：我是暑假一邊看考研輔導(dǎo)材料一邊畫框架，上午畫框架，晚上背當(dāng)天看的內(nèi)容，一天一章。8月底畫完所有的框架
（3）政治：8月把精講精練翻了一遍（然而沒有看懂）
3.沖刺期（9-11月）
在暑假的時(shí)候，大家都應(yīng)該有了自己習(xí)慣的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)規(guī)劃，9-11的任務(wù)就是堅(jiān)持下去。
4.12月
查漏補(bǔ)缺+調(diào)整心態(tài)準(zhǔn)備考試
（二）各科目的安排（不要圖快！循序漸進(jìn)）
1.英語
（1）3-5月：
詞匯量不夠的同學(xué)不要直接做真題，毫無準(zhǔn)備地做真題會(huì)打擊信心、降低自我效能感，之后做英語會(huì)有恐懼心理（心態(tài)非常重要?。?br /> 4月，我用王江濤的《十天搞定考研詞匯》，每天花了大量的時(shí)間背單詞。大家不要因?yàn)閯e人已經(jīng)看真題了但自己還在背單詞而感到恐慌。實(shí)際上，與有單詞基礎(chǔ)的大神相比，你比別人落后是正常的；而那些沒有單詞基礎(chǔ)的同學(xué)一開始就做真題，也是做得云里霧里的，沒什么效果。所以老老實(shí)實(shí)花一個(gè)月的時(shí)間打好英語基礎(chǔ)，撿好磚頭，再蓋城堡。
同期，要讓自己進(jìn)入英語閱讀狀態(tài)。我用的何凱文的《閱讀同源外刊》，這本書有五六十篇文章吧，內(nèi)容和真題同質(zhì)（涉及政治、科技、文化等），但難度比真題低。4月一邊背單詞一邊看看文章（一天2篇），經(jīng)過4月/5月循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，慢慢就能進(jìn)入英語狀態(tài)了。
（2）6-9月：一刷真題（之刷15套，最新的5套題不做，留著模擬）
一張卷子包括的內(nèi)容有：完形填空*1、閱讀*4、新題型*1、翻譯*1、小作文*1、看圖作文*1
很多人都強(qiáng)調(diào)過英語真題的重要性，20份的真題足矣，完全沒必要買任何模擬，最近5年的是最有價(jià)值的。所以我們要反復(fù)刷。
真題的功能是：練習(xí)+測(cè)試。練習(xí)就是通過做一張一張的卷子，讓你逐步明白做題的套路，提升你的英語技能；測(cè)試就是用陌生的卷子測(cè)試自己的水平，下一張卷子測(cè)的就是你從上一張卷子中的收獲。所以卷子的陌生感一定要保持！
一刷真題的方法：
a.做完真題就老老實(shí)實(shí)得把整張卷子翻譯一遍，不認(rèn)識(shí)的單詞抄在本子上，當(dāng)天就背下來。
b.一刷階段不要抄你不會(huì)的長(zhǎng)難句，因?yàn)檫@份真題卷我們還要二刷，如果一刷階段每天復(fù)習(xí)不會(huì)的長(zhǎng)難句，到了二刷階段，題目的陌生感就降低，這份卷子的測(cè)試功能就沒了。
c.這階段，真題的功能主要是練習(xí)。不求高分，只求每做完一張卷子你會(huì)有收獲，比如劃分長(zhǎng)難句；知道題目會(huì)出什么陷阱，并且在下一張?jiān)嚲肀苊膺@一問題；逐步明白題目的套路……一套卷子下來你的能力肯定有提升。
一刷真題的階段，我每天用在真題上的時(shí)間只有3小時(shí)，考試時(shí)間3小時(shí)，所以一開始就是掐著時(shí)間做題。此外，每翻譯一篇閱讀的時(shí)間是50分鐘，看一篇閱讀的時(shí)間也是將近50分鐘，所以每天分析兩篇閱讀即可。
我想指出一個(gè)誤區(qū)，這也是我前期出現(xiàn)的問題：卷子不是刷得速度快就好，而是要吃透。一開始我是做一天卷子，之后兩天就分析完一套卷子，這樣的結(jié)果是為了在2天的時(shí)間限制內(nèi)完成任務(wù)，我看得沒有太認(rèn)真，所以幾套題下來，我并沒有進(jìn)步。之后，我放緩了速度，在3個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，每天認(rèn)真分析2篇閱讀。兩套卷子下來（大約12天），我就覺得自己有了很大的進(jìn)步。
（3）10-11月：二刷真題
經(jīng)過一刷階段，英語能力絕對(duì)有極大提升。所以在二刷階段，我們的任務(wù)就是測(cè)評(píng)+突破難點(diǎn)。
做法：1天真題+2天分析。二刷的時(shí)候沒必要全文翻譯了，可以每天看3-4篇閱讀。
做題技巧：標(biāo)記不會(huì)的長(zhǎng)難句，之后每天都要反復(fù)分析這個(gè)句子。不建議抄在筆記本上，浪費(fèi)時(shí)間。張劍的《黃皮書解析》上就有中英對(duì)照，用記號(hào)筆標(biāo)記，還便于上下文結(jié)合看，比抄筆記本好處多。
注意：每刷完5套舊題，就模擬一套新題，新題可以測(cè)試出你二刷的進(jìn)步。二刷15套舊題（45天）+3套新題（15天）就是這兩個(gè)月的任務(wù)。
這一階段完成后，每一份做過的卷子中你不會(huì)的點(diǎn)都已經(jīng)找到，而且是越來越少。
（4）12月：三刷真題
進(jìn)入12月，距離考試只有20天左右了。經(jīng)過前面的階段，你的英語水平有了極大的進(jìn)步，做了兩次的卷子基本上沒有陌生感了，練習(xí)和測(cè)試的作用都沒有了，你的任務(wù)就是每天只做兩篇閱讀，保持閱讀手感，保證考場(chǎng)上的流暢度。還剩2份新的真題，在這20天內(nèi)根據(jù)實(shí)際情況自測(cè)。
12月，我每天下午的時(shí)間都在背肖4和肖8，晚上花在英語上的時(shí)間只有一兩個(gè)小時(shí)，就是做兩篇閱讀保證手感。
我的作文不是突擊型的，所以只能分享一下我個(gè)人的練習(xí)方法。
從9月開始，每天都寫作文。考研的作文主題無非是樂觀、文化、孝順、環(huán)境等等。王江濤的《考研英語寫作》會(huì)有一些主題圖。我每天都根據(jù)這些圖寫作文，鍛煉自己看圖描述的能力。3個(gè)月下來，積累了一堆自己的作文。
12月的前3天，我就把各個(gè)類型的作文整理出一份最佳文章。十幾個(gè)主題就有十幾篇作文，由于這些作文都是自己寫的，所以背起來很快。上考場(chǎng)完全不虛、也不會(huì)與人雷同。
（練習(xí)的作文）

2.專業(yè)課-教育學(xué)311
專業(yè)課我背了13遍，訣竅在于框架+充足的時(shí)間。1.必須要有框架，這有利于你做題的時(shí)候思路清晰，能寫出第一點(diǎn)第二點(diǎn)第三點(diǎn)。2.我每天6點(diǎn)就起來背書了，中途不會(huì)玩手機(jī)，所以6小時(shí)能保證我背完一本書。
框架：（之后我會(huì)把我的手寫稿整理成印刷稿哦！包括新增的130+考點(diǎn)，想買的私聊我）

（1）7月：一遍畫框架、一遍背。這時(shí)候，我并沒有完全的背完，但是腦子有個(gè)大概了
（2）8.15-9.5：20天背完第二輪。
（3）9.6-9.20：15天第三輪
（4）9.23-10.4：10天第四輪
之后就是每周一輪，一直堅(jiān)持到考前。由于311專業(yè)課只有5本，所以我是一天一本，每周還有兩天上午的專業(yè)課時(shí)間，我會(huì)拿一天出來做真題，還有一天背誦本周的難點(diǎn)。去年9月大綱出來以后，增加了130+新知識(shí)點(diǎn)，我就是拿這天的空余時(shí)間背誦。
如圖，每一章的背誦日期都有記錄，同一種一個(gè)顏色代表一輪。

3.政治
（1）8月：翻了一遍《精講精練》+1000題
（2）9、10、11月：4刷1000題
（3）12月：背肖4+肖8答題的所有答案，做市面上所有出名的模擬題的選擇題部分。
政治給不了什么經(jīng)驗(yàn)，大家都是考前背的肖4肖8，大題都能有30分，關(guān)鍵是選擇題要拿高分。
三、各科目的學(xué)習(xí)方法
（一）英語
1.資料
（1）單詞
《戀練有詞》-朱偉不推薦
個(gè)人覺得通過看視頻的方式學(xué)單詞很浪費(fèi)時(shí)間。記單詞無論如何都逃不了“背”這一階段。而且朱偉的視頻有很多廣告，就算是2倍速看視屏太浪費(fèi)時(shí)間了。反正我當(dāng)時(shí)看了一個(gè)月的視頻……毫無進(jìn)步。
《十天搞定考研詞匯》-王江濤推薦

這本書所有的單詞被分為20個(gè)list，根據(jù)艾賓浩斯記憶法設(shè)計(jì)了進(jìn)度表表格，只要嚴(yán)格執(zhí)行，可以根據(jù)實(shí)際情況在10天或20天內(nèi)完成這20個(gè)list。個(gè)人覺得比《戀練有詞》更有操作性。
（2）作文
《考研英語高分寫作》王江濤推薦
這本書幾乎是人手一本，有的人在考前背模板得到一個(gè)及格分。但想拿到作文高分，最大化地利用這本書。這本書最除了有歷年真題的作文，還會(huì)有同類型的看圖寫作。學(xué)有余力的同學(xué)可以自己模擬寫作，提升自己的寫作能力。我從9月開始每天寫一篇作文，上考場(chǎng)的時(shí)候完全不虛。

《考研英語高分寫作素材大全》王江濤不推薦
個(gè)人覺得材料有點(diǎn)難，背誦有難度。很多人都做不到考前背全文模板，更別說背零散的專題素材了。學(xué)有余力的同學(xué)可以買了豐富自己的材料庫(kù)。
《閱讀同源外刊》何凱文
我是在4月份一邊背單詞的時(shí)候一邊看看，每天兩篇文章，用這種方式讓自己進(jìn)入英語學(xué)習(xí)狀態(tài)。不是必買的，對(duì)考試沒作用，只是通過看看與真題同類型的文章讓自己有英語的閱讀習(xí)慣。
（3）真題
張劍的黃皮書，強(qiáng)烈推薦。
有了這本書，**出的《翻譯與切分》《完形填空》都沒必要買，**的這些書就是把歷年真題的同類型內(nèi)容整合為一本書。黃皮書是一份真題試卷+一份解析。解析里的閱讀也是中英文對(duì)照，可以直接用標(biāo)記不會(huì)的長(zhǎng)難句，省去抄寫的步驟。（不建議買模擬題，第一，時(shí)間不夠；第二，手感和真題完全不一樣，亂做題可能還把自己帶偏）
語法書推薦何凱文的《考研英語長(zhǎng)難句解密》

考研英語的長(zhǎng)難句和四級(jí)不一樣，考研很有套路，我一開始真的摸不到門，看這本書+何凱文的講解視頻（視頻講解是重點(diǎn)），完全可以把你領(lǐng)進(jìn)門。再加上自己的練習(xí)，長(zhǎng)難句沒問題。
2.做題技巧
（1）單詞：基礎(chǔ)期的時(shí)候每天都會(huì)花4個(gè)小時(shí)刷王江濤的《十天搞定考研英語詞匯》，完全按照書上的方法記，早晚都會(huì)復(fù)習(xí)，一個(gè)月就滾瓜爛熟了。單詞熟了以后就可以做真題了（不熟悉的時(shí)候還是不要做了，太難了機(jī)會(huì)打擊自信）。之后專門用一個(gè)本子記不會(huì)的單詞，每天學(xué)完英語之后就看看單詞。
（2）閱讀：
a.先看題目，圈出題干中的關(guān)鍵詞（主謂賓，小心被動(dòng)語態(tài)的陷阱）
b.看完題干就看正文，基本上題目的順序和正文順序一直，題目對(duì)應(yīng)主題段落，在正文中看到題干中的主謂賓就圈出句子，再看選項(xiàng)。
c.如果一下子不能選出正確答案，最好的方法就是排除法！排除法是提高正確率的方法

2.專業(yè)課311
（1）資料

《凱程教育學(xué)應(yīng)試寶典》推薦
優(yōu)點(diǎn)：市面上所有的教材里，只有凱程應(yīng)試寶典的框架是最好的，可以在這個(gè)基礎(chǔ)上，把所有的文本填入框架里。（可以把《應(yīng)試寶典》作為教材）
缺點(diǎn)：太過于應(yīng)試了、有的知識(shí)點(diǎn)不夠詳細(xì)，需要其他的資料補(bǔ)充。
《凱程教育學(xué)應(yīng)試題庫(kù)》不推薦
雖然這本書和《應(yīng)試寶典》是配套的，但題庫(kù)的質(zhì)量很差。選擇題出題方式完全不是311出題的風(fēng)格（感覺像是湊數(shù)量的）；辨析題數(shù)量少；簡(jiǎn)答題質(zhì)量差；很少有論述題。質(zhì)量真的很差，做完沒有什么收獲。

高教版-《教育學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)綜合考試解析》推薦
優(yōu)點(diǎn)：排版好；內(nèi)容詳略恰當(dāng)，由于是編委會(huì)出版的，所以內(nèi)容是最正確的，推薦與凱程的應(yīng)試寶典配合，凱程提供框架，這本書作為內(nèi)容填充。去年9月考研大綱出來后，311增加了130多個(gè)考點(diǎn)，很多機(jī)構(gòu)補(bǔ)充的內(nèi)容都是從這本書上復(fù)制的。個(gè)人覺得，這本書就是標(biāo)準(zhǔn)答案。
缺點(diǎn)：沒有框架。（但凱程可以提供框架）
《考試解析配套1000題》非常推薦
同樣是配套題庫(kù)，高教的題庫(kù)比凱程強(qiáng)100000倍。選擇題有挑戰(zhàn)性，有的題很偏，但很符合真題每年故意出的難題風(fēng)格；辨析題數(shù)量足夠；簡(jiǎn)答題風(fēng)格和真題一致；有論述題?。?！
《教育學(xué)基礎(chǔ)綜合輔導(dǎo)講義》
優(yōu)點(diǎn)：詳細(xì)；非常詳細(xì)，其他資料略寫的內(nèi)容會(huì)給出詳細(xì)的解釋；每章節(jié)后面的練習(xí)題質(zhì)量也還行。缺點(diǎn)：框架不夠仔細(xì)
-教育學(xué)技巧
1.畫框架！不要抄書！！?。。。。。‘嬁蚣苁亲约喊褧阶x越薄的過程。
2.框架要隨時(shí)補(bǔ)充。311里的每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)都可能出成簡(jiǎn)答題，去年把選擇題考點(diǎn)《哈比法》出成簡(jiǎn)答，超出大家的意外。所以絕對(duì)不可以掉以輕心。哪怕是做錯(cuò)的選擇題，也要把解析補(bǔ)充到自己的框架上。
3.不贊同默寫。默寫一個(gè)簡(jiǎn)答題的時(shí)間我可以把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)背上5遍，默寫是耗時(shí)長(zhǎng)成效低的方法。整個(gè)初始期間，我的書寫量只有：做練習(xí)題、補(bǔ)充大綱、做了2遍20年來的真題。
四、心態(tài)
1.如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒
考研最多的負(fù)面情緒是焦慮、匹配、不自信等等。每當(dāng)出現(xiàn)這種情緒，你首先要自己?jiǎn)栕约簽槭裁磿?huì)出現(xiàn)這種情緒，也就是找到問題的源頭。
大多時(shí)候，焦慮源于不自信，質(zhì)疑自己考不上。這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)分析自己是否按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。說到底，考研就是面對(duì)那幾張卷子，如果自己老老實(shí)實(shí)的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，覆蓋考試的所有知識(shí)面，就沒什么好焦慮的。焦慮的時(shí)候，就想想如果出現(xiàn)專業(yè)課、政治、英語的卷子，我能不能做好。一想到自己刷過12遍專業(yè)課、每天背單詞寫作文，我的心立刻就安下來了。
2.如何面對(duì)他人的進(jìn)度帶來的焦慮感
不要和別人比學(xué)習(xí)進(jìn)度。每個(gè)人的學(xué)習(xí)安排不一樣、衡量自己有沒把握知識(shí)點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。有的人認(rèn)為能記住大概框架就算是背了一遍、有的人認(rèn)為滾瓜爛熟復(fù)述內(nèi)容才算是背下來了，所以不要和別人比。除了徒增焦慮，沒有任何意義。
3.周圍的環(huán)境
我的家人在我報(bào)志愿的最后一天都在勸我不要報(bào)上海985，讓我改選簡(jiǎn)單的學(xué)校。你要明白一點(diǎn)，考試的人是你，背書做題的是你，只有你最清楚你的能力如何、距離目標(biāo)多遠(yuǎn)，我們需要的是別人的鼓勵(lì)，不是讓外人幫你分析利弊。客觀分析自己的情況，確定目標(biāo)后就跟著目標(biāo)走。
遠(yuǎn)離負(fù)能量，考研的時(shí)候一定要和充滿正能量的朋友交往?？佳械倪@一年，負(fù)面情緒很大，包括分手、親人的質(zhì)疑、考研的難度經(jīng)常讓我難過得沒法看書。好在我有一小姐妹，這一年我?guī)缀踔缓退粋€(gè)人說話，因?yàn)槲也还苷f什么不開心的事情，她都會(huì)說“你別磨磨唧唧了，你百分之一百考上的，有什么可焦慮的”。聽到這種話，真的會(huì)很開心?！捌じ耨R利翁效應(yīng)”就是，別人對(duì)你有什么期待，你就會(huì)朝著這種方向走去。和那些相信你的人一起，就可以樂觀的面對(duì)困難。
4.不要向他人說自己沒有完成的目標(biāo)
公布自己的flag只會(huì)增加自己的壓力，久而久之，你就會(huì)活在別人的目光里，在意別人怎么看，而不是關(guān)注自身。
我見過好多人在圖書館坐一天，桌上的書擺得老高，啥也沒學(xué)，晚上九宮格的朋友圈傾訴自己多辛苦，圖片里的筆記花里胡哨、配圖文字都花幾個(gè)小時(shí)，這還學(xué)什么……
5.少一點(diǎn)自我感動(dòng)，多一點(diǎn)腳踏實(shí)地。