太懶的人容易得疾病

潮汕音悅臺

懶惰讓人少活10年

社會越來越進步，可很多人卻變得越來越懶。比如有了汽車，我們懶得步行或騎自行車；有了電視機，懶得出門散步；有了遙控器，懶得手動調臺；有了影碟機，懶得去電影院。意大利福利、衛生與勞工部最近公布的居民健康狀況報告顯示，懶惰已經和吸煙一樣，成為人們長壽的克星，該國每年約有2.8萬人死于與懶惰有關的疾病。那么，懶惰到底是怎么讓人壽命變短的呢？

懶惰是場隱形瘟疫

2009年，在意大利有多少懶蟲？這份居民健康狀況報告告訴我們，他們大概占到整個意大利國民的40.2%。這些人在業余時間既不參加體育鍛煉也不參加體力勞動，其中，久坐不動的男性和女性比例分別為35%和45%。

澳大利亞一家最大的健康保險公司在2009年底也發布了關于懶惰的研究報告。報告指出，澳大利亞人77%的上班時間都是坐在辦公椅上，另外23%的時間只做一些低強度的運動，如起身復印文件、去吃中午飯等。懶惰已經像一種隱形的瘟疫，在全球肆意傳播。

你是以下這7類人么？小心壽命變短哦！

8種大病與懶惰有關：由于懶惰導致死亡，歸根結底，在于懶惰引起的疾病。研究發現，冠心病、中風、高血壓、糖尿病、骨質疏松癥、肥胖癥、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風險大大增加。生活中不同種類的懶惰，對身體造成的損害各有不同。

1、懶得動彈減壽10年：一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質量指數[BMI=體重（千克）/身高平方（米2）]是24，這樣的人壽命較長。

2、懶得吃早餐易得冠心病：因睡眠錯過早餐，會導致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會增加膽結石，甚至冠心病的患病風險。

3、懶得刷牙增加肺炎風險：漱一次口能減少20%的口腔細菌；刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

4、懶得收拾屋子導致過敏：室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強調，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心發布的調查結果顯示，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風口噴出，可能彌漫到室內每個角落。

5、懶得上廁所憋出膀胱癌：有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發腎炎。美國研究人員發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險會增加3—5倍。

6、懶得去醫院加快病情惡化：與女性相比，男性感覺身體不舒服但懶得去醫院檢查的比例要高出很多。英國一項調查顯示，由于延誤就醫等原因，男性患癌癥后的致死率要比女性高出七成。

7、懶得動腦易患老年癡呆：用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經學》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。

熱愛生活才能對抗懶惰

懶惰的危害再大，可有些人就是難以克服它。衛生部首席健康教育專家洪昭光教授對此指出，身體的懶惰大多來自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實上，熱愛生活的人會有更強勁的動力去克服懶惰。要常常提醒自己，個人的健康不但對自己重要，也是對家人的責任。

看破東風

[qq:13]殺花支持~~~

看破東風

[qq:20]想到一個論壇常用句：這個家伙很懶，什么也沒留下。。。

曾經的MVP

熱愛生活，熱愛美食，熱愛運動，摒棄懶惰

錯失流年

[qq:13]恩，活動一下，點點鼠標。

伍月。

明年比賽吹笛如何 [qq:13]

伍月。

深藏不露 來給美食秀[qq:20]