精品日本亚洲一区二区三区,99久久精品免费观看国产,99久久免费精品,亚洲精品国产一区二区成人,日本亚洲精品一区二区三区四区,国产亚洲精品成人久久网站,久久亚洲男人第一AV网站,精品国产高清一区二区广区,久久精品五月天很黄很艳女TV

考研論壇

 
查看: 1459|回復: 11
打印 上一主題 下一主題

最近的減肥健身足跡

[復制鏈接]

99

主題

1589

帖子

4萬

積分

論壇元老

藍翼

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

精華
33
威望
15473
K幣
25804 元
注冊時間
2004-12-2
跳轉到指定樓層
樓主
發表于 2008-12-22 21:25 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
最近兩月強制自己早飯吃多,午飯晚飯吃少
肉吃少,菜吃多
飲料喝少,水喝多
兩月后估計減了5斤左右,效果還可以


不過因為冬天,運動減少,所以光吃少也不行。
于是前天晚上就跑步,一不小心跑了16圈
看來一年來的羽毛球運動對自己體能提高顯著


今天剛從健身房回來,
剛開始練真不習慣,臥推100斤有些吃力了
不過鍛煉肱二肱三和三角肌時應對自如,50斤輕松搞定
看來長時間的啞鈴訓練還是有用的。

※ 編輯:alonso2020 于2008-12-22 21:35 編輯本文
今天很殘酷明天更殘酷后天很美好。
可是絕大多數人是倒在明天的晚上,只有很少一部分勇者才能見到后天的太陽。

流動的永恒
回復

使用道具 舉報

74

主題

4930

帖子

2萬

積分

資深會員

Let It Be

Rank: 6Rank: 6

精華
13
威望
15275
K幣
11109 元
注冊時間
2008-4-9
沙發
發表于 2008-12-22 22:25 | 只看該作者
我也想健身
可惜莫時間了[em:15]
今天剛剛稱了體重,又長了2斤,接近150了
如果增高像增重一樣多好啊[qq:13]
不以物喜,不以己悲。
回復

使用道具 舉報

20

主題

1031

帖子

1萬

積分

資深會員

Rank: 6Rank: 6

精華
0
威望
1496
K幣
15258 元
注冊時間
2008-8-8
板凳
發表于 2008-12-23 10:11 | 只看該作者
男的也這么用功減肥

不錯不錯,值得表揚
我很幸福,因為我還活著;
我很快樂,因為我有親情;
我很知足,因為我還有你;
0(*@ ^ @*)0~~~~~~~~~
回復

使用道具 舉報

995

主題

2萬

帖子

22萬

積分

論壇元老

阿不

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

精華
77
威望
166288
K幣
57404 元
注冊時間
2006-9-11
地板
發表于 2008-12-23 21:04 | 只看該作者
偶也要減肥.......................[em:18]
考研網對外窗口,歡迎關注:新浪微博 | QQ微博 | 人人公共主頁 | QQ認證空間

發帖前請仔細閱讀考研論壇的發帖須知
回復

使用道具 舉報

1055

主題

3萬

帖子

23萬

積分

榮譽版主

守得云開見月明

Rank: 8Rank: 8

精華
53
威望
193140
K幣
39021 元
注冊時間
2006-7-20

考研論壇2012年上半年優秀版主考研論壇2010年上半年優秀版主

5
發表于 2008-12-24 12:45 | 只看該作者
[em:18] 我正好,最近天冷很能吃
回復

使用道具 舉報

頭像被屏蔽

427

主題

1萬

帖子

14萬

積分

Banned

精華
19
威望
70895
K幣
78548 元
注冊時間
2007-8-29

池塘考研論壇2010年上半年優秀版主考研論壇2009年優秀版主

6
發表于 2008-12-25 12:05 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
簽名被屏蔽
回復

使用道具 舉報

頭像被屏蔽

427

主題

1萬

帖子

14萬

積分

Banned

精華
19
威望
70895
K幣
78548 元
注冊時間
2007-8-29

池塘考研論壇2010年上半年優秀版主考研論壇2009年優秀版主

7
發表于 2008-12-26 16:49 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
簽名被屏蔽
回復

使用道具 舉報

1055

主題

3萬

帖子

23萬

積分

榮譽版主

守得云開見月明

Rank: 8Rank: 8

精華
53
威望
193140
K幣
39021 元
注冊時間
2006-7-20

考研論壇2012年上半年優秀版主考研論壇2010年上半年優秀版主

8
發表于 2008-12-26 18:46 | 只看該作者
吃好睡好
回復

使用道具 舉報

533

主題

3萬

帖子

19萬

積分

榮譽版主

Rank: 8Rank: 8

精華
54
威望
134648
K幣
63425 元
注冊時間
2008-9-6
9
發表于 2009-1-3 18:07 | 只看該作者
冬天容易長肉[em:15] [em:18]
成功是每時每刻的全力以赴。

點此進入————
種花拔草看書品茶嘍
鄉情鄉愁
回復

使用道具 舉報

350

主題

1萬

帖子

18萬

積分

榮譽版主

熊熊海賊團代言人

Rank: 8Rank: 8

精華
69
威望
124829
K幣
61671 元
注冊時間
2008-11-5

考研論壇2011年上半年優秀版主

10
發表于 2009-1-3 18:19 | 只看該作者
我米有毅力,減不掉[em:15]
回復

使用道具 舉報

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊 人人連接登陸

本版積分規則   

關閉

您還剩5次免費下載資料的機會哦~

掃描二維碼下載資料

使用手機端考研幫,進入掃一掃
在“我”中打開掃一掃,
掃描二維碼下載資料

關于我們|商務合作|小黑屋|手機版|聯系我們|服務條款|隱私保護|幫學堂| 網站地圖|院校地圖|漏洞提交|考研幫

GMT+8, 2026-4-30 04:41 , Processed in 0.077124 second(s), Total 9, Slave 8(Usage:7.25M, Links:[2]1,1_1) queries , Redis On.

Powered by Discuz!

© 2001-2017 考研 Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表
× 關閉