高效記憶法/考研路上事半功倍！！！

青大考研校

考研的各個科目中，需要背誦的東西很多。很多同學說明明今天背誦且背過的內容，第二天卻忘了大半，反反復復總是記不住，浪費時間、拉低效率、甚至陷入自我懷疑，反復焦慮。不要慌，好的學習方法學起來事半功倍，那么有技巧的背誦方法當然也事半功倍，接下來小青給大家分享幾個記憶方法，幫你快速記憶，考研路上不焦慮~

01專心致志，排除雜念

在記憶的時候，專心致志，聚精會神，大腦皮層就會留下深刻的記憶，如果一心二用，或者被外界聲音所干擾，記憶的效率就會低很多。所以建議大家在記憶的時候選擇一處安靜的地方進行背誦，記憶的效果就會好很多

02找到興趣點，并與內容建立聯系

找到興趣點十分重要，如果對所學的內容無感，那么即使花費再多時間，也難以記住。所以嘗試著把我們所要記住的內容找出有意思的點，效果絕對要好很多。比如說歷史的重要事件，我們可以編纂成順口溜把事件串聯起來，這樣就會不容易遺忘。

03理解記憶才能記得牢

理解是記憶的基礎。只有把知識點理解了，才能記得更久，否則僅靠死記硬背是記不久的，即使記住，過幾天也會忘記大半，所以理解記憶很重要。比如說政治里的唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念，只有理解了才會做題，否則只靠死記硬背，做題還是會經常出錯。

04反復記憶

反復記憶就是重復、不斷鞏固的過程，達到牢記、熟記的記憶效果。

05溫故知新

遺忘的速度是先快后慢的過程，對于剛學過的知識點，需要及時溫習鞏固。比如在睡覺前將一天所學內容進行溫習，強化記憶痕跡。

06思維導圖：加深記憶

思維導圖，又稱腦圖，是表達發散性思維的有效圖形工具。他圖文并茂，吧各級內容的關系用層級圖表現出來，把肢體內容與圖像、顏色等建立記憶鏈接。

實驗表明，圖像信息比文字信息更加容易記憶。這也就是說，思維導圖有助于記憶。通過思維導圖，我們可以加深關于數學定理的記憶。

在某些方面，思維導圖也可以幫助我們記憶專業課知識。

在考研復習的實際過程中，我們可以運用思維導圖法，提高學習效率。復習過程中，我們可以用A4紙手繪思維導圖，復習整本書，或者整個科目。

07不斷進行嘗試記憶

在復習知識點的時候，不斷進行嘗試回憶，有利于查缺補漏，遇到錯誤及時糾正，使難點重點記得更牢固。空閑間隙經常回憶過去記住的知識點也能鞏固記憶。比如在空閑時間回想一下今天所學內容，背誦了哪些知識點，發現記得不牢固的知識點，及時查缺補漏。

08框架和歸類記憶法

這種記憶法注重對復習內容建立一套完整的知識體系和框架，以便于整體記憶和吸收。對于2019考研人來說，現在應該已經對復習內容有了一個完整的框架，就按照建立好的框架，再對內容有一個整體的把握就好。直到現在還沒有建立知識體系的同學，你們可要抓緊時間了，首先要勾勒出一個適合你記憶理解的整體知識框架，將每一個知識點都分門別類地放進其中，以便于記憶和抽取運用。

09科學用腦，防止過度疲勞

科學用腦十分重要，不要在大腦過度疲倦下強行進行記憶，這樣記憶效果會大打折扣，我們要在保證營養的條件下進行積極休息、科學用腦，在積極樂觀的情緒下使用大腦，會大大提高大腦的工作效率，提高記憶力。

10輔助工具配合使用

我們在記憶的時候，可以根據所要記憶的內容進行靈活運用，分類記憶、圖表記憶、編纂提綱、做筆記等記憶方法，這些輔助工具配合使用，記憶效果會好很多。

11交談記憶法

和別人一起討論交談最近記憶的知識，是最有效的記憶方法。談話時，交談知識的內容會使自己尚示扎根的記憶和沒有自信的記憶，經過交談變成確實的記憶，會更加牢固地印在腦海。

不論是稍微模糊的記憶，或是很自信正確無誤的記憶，都可以討論。即使閱讀相同的材料，由于各人的理解能力不盡相同，也許其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同學也許模糊不清。因此，這種交談能夠補充彼此在記憶上的弱點。而且當我們要把知道的事情說出來時，會感覺到當初記憶時缺乏完整的整理。這些不足都可以從交談中得到彌補。如果沒有交談對象，可以把墻面或其他作為喜歡聽你交談的對象。

有研友的同學充分利用資源，沒事兒的時候多多討論知識點。