【經驗分享】專業課125+學長分享，804高分子物理沖刺階段...

華工引路人

一、研究生情況
y學長，804高分子物理成績：125+，優勢：四個月成功上岸，能幫助基礎薄弱或者時間不充足的同學快速掌握高物復習重點和**點，把握老師的出題方向）

二、答疑會分享主題模塊構成
①沖刺心態調整
②臨陣磨槍攻略
③考前注意事項
④提問環節

三、答疑會4大板塊詳細解析
①沖刺心態調整
1、保持一種積極樂觀的心態
一個好的投手在接受記者采訪時說，我每次投球的時候不關心球進不進，而是欣賞球離開手拋向籃板的優美弧線。關注過程而非結果，這可能是他百投百中的一大訣竅。考研過程也是非常鍛煉人的一個過程，不管結果怎樣，過程本身就非常有價值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，總是會有所收獲，對結果的擔憂不僅沒用也非常沒有必要，所以保持一種樂觀的心態，把關注的焦點回歸到復習的技巧和效率上來，才是明智之舉。

2、利用語言暗示的作用
當你被不良情結所壓抑的時候，可以通過言語暗示來調整和放松心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內心語言，也能起到調節作用。在你發怒時，可以暗示自己“不要發怒”，“發怒會把事情辦壞的”;陷入憂愁時，提醒自己“憂愁沒有用，于事無益，還是面對現實，想想辦法吧”，等等。在松弛平靜、排除雜念、專心致志的情況下，進行這種自我暗示，對情緒的好轉大有益處。

3、了解生物節律，尊重情緒規律
人是有生物鐘和生物節律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午頭腦好，其實情緒也一樣有它的節律。
美國加州大學心理學教授羅伯特塞伊曾經做過一個實驗，在一段時間里對125名實驗者的情緒和體溫變化進行了觀察。他發現，當人們的體溫在正常范圍內處于上升期時，他們的心情要更愉快些，而此時他們的精力也最充沛。根據塞伊教授的結論，人的情緒變化是有周期的。塞伊本人就嚴格遵循著這一“生物節奏”的規律，他往往很早就開始寫作，“我寫作的最佳時間是早上”，而在下午，他一般都用來會客和處理雜事，“因為那時我的精力往往不夠集中，更適合與人交談”。
所以我們要熟悉自己的生物節律和情緒周期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。

4、保證充足的睡眠
睡眠不足可能不是某幾個考研人的問題，前天一位考研的學生告訴我，現在他們都四點半起床，都緊張得很!大家為了考研，都在拼命擠壓本來就有限的睡眠時間，可是時間與成績是成正比的嗎?付出時間越多效率就越高嗎?恐怕不盡然。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德?達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒”。
當你每天睡眠不足，強打精神把自己控制在書桌前，煩躁、抑郁、焦慮、擔憂等不良情緒也會輕易找上你，不僅使你復習效率全無，而且還有影響考研的自信心。其實對于準備時間晚的同學，只要合理安排時間，有效完成計劃，成果總是會有的。當然，多少睡眠量能滿足自己的需求因人而宜，但最起碼要保證充足的高質量的睡眠，這也是保持良好情緒，取得好成績的重要保證。

5、養成良好的運動習慣
運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。但比藥物更勝一籌的是，健身運動對你是有百利而無一害。不過，要做到效果明顯，你最好是從事有氧運動——跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

6、保證合理飲食
你是否為了多擠出時間復習，吃飯總是湊合湊合，匆匆了事?其實這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。《食物與情緒》一書的作者認為，對于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人來說，心情不佳是一點也不足為怪的。要確保你心情愉快，你應養成一些好的飲食習慣：定時就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡和糖的攝入(它們都可能使你過于激動)，每天至少喝六至八杯水(脫水易使人疲勞)。
營養是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養的均衡，養成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。
聰明的人能夠做到勞逸結合，提高效率;了解自己的生物節律和情緒周期，能把自己的潛能充分發揮出來;保證充足的睡眠和合理的飲食，為考研成功做好充分的準備。學會合理調控情緒，成為情緒的主人，這不僅僅是對考研，同時對以后的人生路也是大有裨益的。　

②臨陣磨槍攻略



高分子物理：多看名詞解釋，多掌握基礎知識；背名詞解釋，你把你會的名詞解釋再看一遍，每天就拿著名詞解釋背。從05年真題開始，一直都考名詞解釋，簡稱它一直都有的。掌握基礎知識點，掌握就是你已經會了這個知識點；



數學：查漏補缺，泰勒公式，積分公式......查一些你會掌握的，不是說讓你們去學習那些你沒有接觸過的知識。到現在你忘記了，但是你只需要花一點點時間，你又能把它給重新拿回來，那些不會的東西，千萬別再看了。現在就是掌握你會的東西，你現在會的東西一定不要丟下。

政治：背東西，開始背肖四，做肖四，第一感覺，選擇題很多都是從肖八出的，與考研真題相似度高。現在就是跟著押題的來，考政治，就是得選擇題得天下，政治多做選擇題。

英語：現在是考英語（一），英語（一）與英語（二）寫作的區別：英語一有大小作文，分挺高的，作文起碼要拿一半的分以上，把作文給考好一點，現在就是專門背誦作文模板，背的越多越好。

③考前注意事項
一、考試時間
政治、英語、數學、專業課 按準考證的來，要記清楚時間。

二、入場時間及離場時間
考前二十五分鐘可以進入考場，考生在這期間要把廁所上好位置找到，開考十五分鐘之內是可以進入考場的，但之后就不可以了，所以考生不要去看這十五分鐘，盡量在考前二十五分鐘，全部整理好，輕松的做題，開考后可以提前半個小時交卷的，如果考生做完了還有時間，可以進行檢查，沒有特殊情況盡量不要提前交卷，多檢查幾遍。

三、考場周圍的飲食店
我們考生提前了解好考場周圍的飲食店，在中午待考時間里要盡快把中餐吃好睡上半個小時，保持精神，參加下午的考試。

四、考試所需證件
我們考生一定要在考前檢查好我們的身份證、準考證，在考試期間一定要保管好，沒有這些證件是不能參加考試的。

五、考試所需工具
在每一堂考試前一定要注意自己的考試工具是否齊全，不要什么時候遺落了都不知道，避免耽誤我們的考試。手機一定要帶，要出示健康碼的。

④提問環節
1、考試時候答題紙的寫作布局安排能分享一下嗎？考試時候大約需要寫多少張a4紙？
答：A4紙不用準備，考場會發的，寫作順著題號，按照題號來答題

2、藍寶書背不完，太全面內容太多，如何取舍？
答：寫名詞解釋，可以看重點。

3、專業課要怎么背誦（理解）比較準確呢？
答：圍繞名詞解釋來背誦。

4、請問學長們準備考研的沖刺階段是怎么安排時間的呢？
答：哪個時間段考哪個，就復習哪個階段的課程。

5、請問哪些真題最有用呢？
答：可以把最近幾年的真題都做一遍。

6、現在針對復習比較慢的學生有什么好的建議嗎？
答：把你會的東西記下來去考試，270分左右就可以啦。復習慢就把自己會的東西繼續掌握好。

7、參考書還沒怎么看，可不可以按照課程的重點先看，有時間再把參考書沒看的地方看一下？
答：大致的稍微過一遍，不會的地方大致的略過，可以根據會的知識點來推算出來的。


8、到現階段除了看專業課規定的書還需要學習什么嗎？
答：不用學習別的，直接看專業書，把專業書看透就行。



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