考研每天復(fù)習(xí)到什么程度才能上岸？

高數(shù)小戰(zhàn)士

考研不需要通宵達旦、夜以繼日，考研只需要按部就班的做好每天的小事情。能從二本一戰(zhàn)上岸南京大學(xué)，合理的規(guī)劃幫了我大忙，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)劃的習(xí)慣后，它就會賦予你目標(biāo)感、緊迫感和信念感，它們看似簡單用處卻很大，現(xiàn)在分享給你。
▎01 大目標(biāo)

大目標(biāo)就是你打算總分考多少分，如果要考到這個分?jǐn)?shù)，各科分別要考多少分。公共課因為是國家統(tǒng)一命題，所以比較好評估。容易估分偏差的是自主命題專業(yè)課，因為每個學(xué)校的試卷難度和打分松緊度都不同。

提醒一下，近期是各招生單位復(fù)試和調(diào)劑的時間段，各大招生單位正在組織復(fù)試，這個時間段的信息也是最豐富的，你能在學(xué)校官網(wǎng)上找到最新的復(fù)試章程、調(diào)劑公告、復(fù)試名單，以及后續(xù)的擬錄取名單。很多名單在公示期結(jié)束之后就會刪除，所以一定要對你的目標(biāo)院校有敏感度，該保存的都保存下來。

復(fù)試名單和擬錄取名單對我們定考研大目標(biāo)很有幫助，因為在復(fù)試名單中，學(xué)校一般都會公布過線考生的各科成績，通過這個成績，你就可以看出該學(xué)校一志愿生源的整體水平和專業(yè)課的打分情況。

比如這是我找的某Top高校新傳專業(yè)的復(fù)試名單，假設(shè)這就是你的一志愿學(xué)校，那么政治目標(biāo)你要定在70+，英語目標(biāo)75+，專業(yè)課1目標(biāo)115+，專業(yè)課2目標(biāo)115+，通過名單定出來的目標(biāo)都是很具備現(xiàn)實可能性的，對于專業(yè)課的分?jǐn)?shù)評估也會比較科學(xué)。因為你的確是按照一志愿的情況定的，而不是憑空想出來的，后續(xù)也會少了很多的擔(dān)心。

擇校擇專業(yè)和備考規(guī)劃這兩部分是需要耗費一些時間，制定好明確規(guī)劃的。每月每天完成小目標(biāo)，最終的結(jié)果才會水到渠成，千萬不要盲目打雞血，相信一兩個月突擊能有奇跡發(fā)生。

▎02 階段目標(biāo)
我會大概定一個簡單的進度管理，相當(dāng)于給每塊任務(wù)賦予deadline，但不會去做非常詳細(xì)的規(guī)劃，因為如果你的目標(biāo)定的非常細(xì)，后續(xù)靈活性就會很弱。因為我們確實無法評估后面很長一段時間的學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)進度和學(xué)習(xí)效率，所以階段目標(biāo)就是一個督促自己的紅線，即：到了這個時間，階段性學(xué)習(xí)任務(wù)必須要完成。

比如我當(dāng)時定的英語階段性目標(biāo)，就非常簡單，讓我很清楚的知道暑假前我要完成什么。因為考慮到6月是期末考試的月份，所以只給自己安排了一套真題。這就是階段目標(biāo)，至于用什么時間完成都沒關(guān)系，只要在每個deadline之前做完對應(yīng)的任務(wù)就是合理的目標(biāo)。

▎03  每日目標(biāo)
每日目標(biāo)就是每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，前一天晚上或者早上在任務(wù)本上面寫下今天要大概做什么事情。其實我們可以把事情分類，你每天的任務(wù)可以分成4種類型：

• 重要且緊急的事情。馬上做。
• 重要但不緊急的事情。只要沒有第一種情況同時存在，立刻做。
• 緊急但不重要的事情。看情況做不做，如果確實你判斷不重要可以拒絕。
• 不重要也不緊急的事情。不要做。
  

其實我們的考研，現(xiàn)在階段就是重要但不緊急的事；但等到10月份再復(fù)習(xí)就變成了重要且緊急的事。如果你現(xiàn)在已經(jīng)開始復(fù)習(xí)，那很好，把任務(wù)分?jǐn)偨o每天，會大大降低你的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)（雖然有時學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)還是很大）。想要學(xué)習(xí)變得有規(guī)律，可追溯，就要把每天的任務(wù)簡單的寫下來，從任務(wù)的重要性開始寫起，只有完成前兩項時，采取考慮要不要做后兩種任務(wù)類型。
定每日目標(biāo)時，我的心得是兩個「不要」：1、不要漏記；2、不要貪多。讓每天的任務(wù)在紙面上展示出來，完成一項打?，日積月累你會越來越有成就感，可以減少對自己的懷疑，避免產(chǎn)生“好像我這一天啥也沒做完”的挫敗心理。同時，請排列學(xué)習(xí)任務(wù)的優(yōu)先級，先做完重要的任務(wù)，將諸如查找資料之類的瑣碎、耗時較久的任務(wù)集中在一起完成，避免小任務(wù)碎片化大時間。
每日任務(wù)記錄：

如果以上任務(wù)都打?，心里就會比較少產(chǎn)生負(fù)罪感。就像《月亮和六便士》中的一句話：一個人每天都必須做兩件自己不喜歡的事情，以求心中的寧靜。雖然學(xué)習(xí)不能歸類為“不喜歡”的事項，但是每天都要保持學(xué)習(xí)進度以求得心中的平靜，確實道出了考研人的日常。



暑假時，我自己租房備考1個多月，在這個過程中，真正感受到了自己自制力一般，自己一個人的時候覺得時間感消失，經(jīng)常上午10點才去圖書館，晚上也不敢回去太晚，所以越來越處于一種失控的狀態(tài)。9月份我辭掉了房子，搬回學(xué)校的宿舍，一切進入正軌。
大三暑假結(jié)束，大四上學(xué)期開學(xué)后，我們就沒有課了，所以時間都可以用在備考上面，我當(dāng)時的時間安排是：


7：00am-7:30am 起床、洗漱
定7:00的鬧鐘，鬧鐘響一定起來，漸漸的形成了生物鐘。然后用半小時的時間洗漱、整理，喝杯溫開水。
7：30am-8:00am 吃飯、去圖書館
早飯一定要吃！我一般就跟室友一起買杯豆?jié){，2個包子。然后我倆在路上吃，吃完就走到圖書館了，后面我倆訓(xùn)練到吃完最后一口的那一刻，正好是走到圖書館側(cè)面垃圾箱的時間，很自然的投遞垃圾然后進館。為了保證各自的效率，我倆不在一個桌子復(fù)習(xí)，但是每晚回宿舍就喊一聲，十分默契。
8：00am-9:00am 讀英語文章／背單詞
我每天都會精翻一篇文章，然后就在第二天復(fù)習(xí)，可能是熟讀記憶里面的單詞，甚至是背誦。一般我一個小時就能背一篇。
9：00am-11:30am 專業(yè)課時間
這兩個半小時會整理筆記，或者是看專業(yè)課的書。提前做好每周規(guī)劃，完成分配到每天的任務(wù)。
11：30am-12:30am 午飯時間
一個人去食堂吃午飯，因為我們學(xué)校比較大，所以路上也要走10幾分鐘的樣子，我在路上會聽專業(yè)課的音頻。
12：30pm-13:30pm 午休時間
趴在桌子上休息一小時左右，可能到不了一小時吧，估計睡個20-30分鐘足夠，但是還要做一些雜事，比如接水、洗手間等，所以留出盈余時間。
13：30pm-15:00pm 英語時間
因為正式考研時，英語也是在下午嘛，所以我每天下午的開場就是英語。一般會采用周一下午2小時時間，進行除作文外的整套模擬，然后接下來一周的時間就是精翻這套試卷的內(nèi)容，一天1篇閱讀配翻譯、完形、新題型中任意一個。
15：00pm-17:00pm 專業(yè)課時間
此時繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)課。
17：00pm-*:00pm 政治學(xué)習(xí)時間
看政治強化或者看書鞏固知識。
*：00pm-19:00pm 晚飯、散步時間
晚飯后回去操場走一走。
19：00pm-20:00pm 政治做題時間
刷題、訂正答案。
20:00pm-22:00pm 專業(yè)課時間
最后兩個小時還是給專業(yè)課。
總結(jié)下來后期的學(xué)習(xí)時間為：上午3.5H+下午4.5H+晚上3H=11H／天

有時候晚上睡前還會在手機上面訓(xùn)練寫專業(yè)課真題，或者復(fù)習(xí)一下政治的錯題。我當(dāng)時發(fā)了很多寫題的朋友圈，僅自己可見，時間都是22點-24點期間的。

考試前兩個月，我滿腦子都是如果某個題考到了，應(yīng)該如何組織答案，從哪些角度切入？可以用哪些案例來支撐？雖然現(xiàn)在看來答的一般，但是每晚睡前自己拿著手機躺在床上敲出這么多字，也訓(xùn)練了答題的思路，也充分利用了睡前的時間。
這個是我們圖書館每周日清理，然后周一我們都會早起占座。早起可絕對不是說說而已哦，????? ? ?????甚至有些人他都不睡的呀，太卷了！為了占座就在圖書館樓前地上睡....其實我們圖書館位置可多了，但24小時自習(xí)室只有一個，這通宵排隊占的就是24小時的....



我占的窗邊小桌，我很喜歡，很安靜，在這里呆了有5個月時間，后來旁邊來了一位抖腿小哥，無奈我搬家了.....
另外還有幾點分享給大家，可能是我踩過的坑，也可能是對我?guī)椭艽蟮男×?xí)慣。


1、如何做專業(yè)課筆記？
專業(yè)課筆記我做了兩次，當(dāng)暑假開始背誦的時候才知道自己筆記做的有多爛。導(dǎo)致的結(jié)果就是背起來很費勁，也不知道知識之間的關(guān)聯(lián)，非常碎片化。后來我暑假咬咬牙，制作第二份筆記，我當(dāng)時制作筆記的方法是按照參考書的邏輯架構(gòu)。

• 邏輯性強的教材，我會先簡單畫出框架圖，然后一點點填充知識，這樣你心中是一張知識網(wǎng)，而不是碎片。你必須要知道這個理論在整個大的專業(yè)體系中是什么位置，
• 邏輯性不強的教材，我會以專題的形式進行整理，為了靈活，我選擇用A4紙記筆記，然后后面一旦看到與這個專題有關(guān)的知識，就會加在后面，非常方便。
  

提醒一下，做筆記千萬不要抄書，筆記的作用是方便背誦，是需要經(jīng)過你的頭腦加工后，再歸納到紙面上的，因為前期我做筆記就是抄書，分不清主次，覺得每個地方好像都很重要，導(dǎo)致后續(xù)背誦階段，就感受出自己的筆記很不友好，后來又按照框架和專題重新做了一遍。
專業(yè)課備考大忌就是只是碎片化，你要知道*哪些代表性的學(xué)者，這些學(xué)者有什么樣的觀點，在往年的考卷中，哪位代表性學(xué)者考的的次數(shù)最多，主要考的是他那個觀點？知識點和人怎么結(jié)合，這是考研當(dāng)中最實用的一種專業(yè)課的技巧。
不斷的從人到知識，從知識到人，反復(fù)用這種方法來構(gòu)建你的專業(yè)知識體系。
以傳播學(xué)為例，你必須熟悉著名的傳播學(xué)者，重構(gòu)自身對傳播學(xué)的理解：第一種要對整個人文社會科學(xué)的邏輯、始祖、演變有一種全局的觀念，比如各種理論到底是在什么樣的流派的派系中生長出來的；第二種要掌握中外各位有名的傳播學(xué)者的基本情況及其學(xué)術(shù)貢獻，否則你的知識只有碎片化。比如說四大奠基人，和肖、麥克盧漢、詹姆斯·W·凱瑞、舒德森是什么關(guān)系？他們的師承系譜是什么？你能報出多少個外國學(xué)者的名字？你分別覺得她們屬于那種不同的流派？他們代表性的觀點是什么？
知識只有從人的身上去記錄，你才能記錄出來。否則你就算死記硬背了一些東西，你仍然記不住這些知識點到底是怎么來的，我怎么運用它是合適的。反過來，如果你從人的角度去記憶，就會覺得自己的專業(yè)課視角豁然開朗。
2、幫助“知識入夢”
不知道你們有沒有一種這樣的體驗：偶爾做夢竟然能夠夢到白天某道難題的解法，或者晚上怎么背都背不過的知識點，睡一覺醒來好像記住了。
睡眠是學(xué)習(xí)和記憶最好的助推器，因為在睡眠狀態(tài)時我們的大腦也會回顧知識點。如果晚上睡覺前看某些知識點，你夢到它們的概率就會大一些
另外，晚上臨睡前和清晨的記憶效果是最好的兩個時間段。我當(dāng)時把一些記憶型的知識都挪到這兩個時段進行復(fù)習(xí)。其實這也符合加拿大學(xué)者莫克多提出的「U形記憶法」。
即一天中的開始和結(jié)束是記憶效果最好的兩個時間段，而中間的記憶效果一般，這種現(xiàn)象也被稱為系列位置效應(yīng)。所以告訴考研中的我兩個啟示：
1、將背誦形知識放在早晨／臨睡前記憶。比如說你早晨記憶，臨睡前回顧。or臨睡前記憶，早晨回顧效果都會很好。
2、背誦時不要只按照單詞書的順序或者課本的順序，你每天都試著打亂順序背，這樣就能保證每一塊的知識*機會基于「開始」和「結(jié)束」的位置，不然處于中間的知識就容易被遺忘。
另外一定要保證每天7小時的睡眠時間，讓精力充沛的大腦學(xué)習(xí)1小時，強過疲勞的大腦學(xué)習(xí)3小時，我們追求的不是時間的堆積，而是效率。
3、拒絕拖延
考研中最怕的就是兩個字：拖延。“我就再看一會兒手機”，卻不知不覺過去了1小時；“今天好累，明天再背單詞”，可明日復(fù)明日，明日何其多。拖延是一包包小劑量的毒藥，平時看不出什么，長此以往就會積習(xí)難改。
要想對抗拖延，我們首先要知道拖延是怎么形成的：
其實我們拖延的都是讓我們感到恐懼和不舒服的事情，拖延類似于一種“上癮”的感覺，它更像是逃避現(xiàn)實的溫暖港灣，讓我們體驗到暫時的舒適。而調(diào)動大腦的意志力卻要耗費大量的神經(jīng)資源，特別當(dāng)我們想象做這件事可能遇到的困難時，不自覺的就會刺激大腦中的痛苦神經(jīng)。
但是有研究表明，當(dāng)我們真正去做令自己恐懼的事情時，恐懼就消失了。就比如我覺得英語好難，看都看不懂太痛苦了！但真正去做真題時，其實就是翻譯、理解、反復(fù)記憶的一個過程。看不懂就看解析和翻譯嘛，然后把不認(rèn)識的單詞標(biāo)記反復(fù)記憶，其實這個過程并不需要耗費太多的意志力，但是大腦對抗恐懼本身，卻要消耗大量的意志力，等我們真正去做事情時，意志力已經(jīng)所剩無幾了。
所以當(dāng)你感受到恐懼和痛苦時，別被它騙了，先去做！現(xiàn)在還沒有完成擇校很焦慮，那就現(xiàn)在那上拿出紙筆+電腦，查詢院校數(shù)據(jù)；現(xiàn)在還沒開始背單詞，那今天就先從第一單元開始，不要貪多，只要你開始做了，就是最好的開端！
4、艾賓浩斯記憶規(guī)律
間隔重復(fù)有助于長期記憶。想要把某個知識牢牢記住，一天重復(fù)20次，不如一天重復(fù)2次，堅持10天的效果好。艾賓浩斯曾經(jīng)做過一個實驗——他選擇了沒有意義的音節(jié)進行沒有規(guī)律的排列組合，然后發(fā)現(xiàn)人的記憶量是隨著時間的推移逐漸降低的，具體數(shù)據(jù)如下：
所以學(xué)習(xí)時，按照艾賓浩斯記憶曲線，新內(nèi)容應(yīng)該在在1、2、4、7、15天進行間隔重復(fù)。比如我們將英語單詞分成30個單元，那么采用艾賓浩斯記憶曲線，我們每天的任務(wù)應(yīng)該是這樣的：
[img=827,1*3]https://pic1.zhimg.com/80/*2-2e14cb6f29e91ef59f8f483dd5c8aab4_720w.jpg[/img]當(dāng)時用的單詞表，如果需要打印版可以留言單詞表使用方法：

• 每天第一列寫對應(yīng)日期，連續(xù)30天不間斷。
• 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：每天一個單元。
• 重復(fù)舊內(nèi)容：從第二天開始，復(fù)習(xí)舊單元。
• 表格每一列是今天要完成的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
• 完成學(xué)習(xí)后，要在表格上面打?
  

我在復(fù)習(xí)時，不會花很長時間把某本書一鼓作氣背完，我都是把整本書的內(nèi)容進行分割，制訂好deadline，在這個時間段內(nèi)安排新知識的學(xué)習(xí)，及時鞏固舊知識。這樣學(xué)習(xí)起來會比較輕松，且記憶效果也會加倍。
總之從制定計劃到每天實行，需要克服各種問題，并結(jié)合科學(xué)的方法堅定不移的走下去，好的規(guī)劃和方法輔助備考，往往事半功倍。下面這個考研的免費規(guī)劃科，大家不妨也聽聽，對考研還是很有幫助的~




文章來源：知乎

文章作者：林月半

全村的希望哦

賣資料不

摸魚兄

確實，能堅持的永遠(yuǎn)是大佬

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現(xiàn)在學(xué)習(xí)加油

非常優(yōu)秀

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