【學(xué)長有l(wèi)iao】湖大學(xué)長和你聊備考之如何緩解壓力~

考研幫 · 發(fā)表于 2017-11-28 17:18

哈嘍~研研們晚上好~
又到了每周二的學(xué)長有l(wèi)iao時(shí)間啦！在這個(gè)寂靜的夜晚，考研幫邀請到了湖南大學(xué)研一學(xué)長三峽大學(xué)考研來陪大家聊聊天[撒花]~

學(xué)長對考前如何緩解自身壓力，疏解情緒有著一番自己的見解哦，大家可以先看下方學(xué)長整理的方法，然后再留言與學(xué)長聊天喲~~吶吶吶，沙發(fā)上的就是有料又有聊的學(xué)長，拿走不謝啦！~

本期【學(xué)長有l(wèi)iao】活動將持續(xù)一周，建議大家收藏本帖，這樣才能更方便的隨時(shí)來liao哦~

　　大家好，今天距離考研還有25天，很榮幸受邀給大家分享我當(dāng)時(shí)考研沖刺期間是如何減壓的。我當(dāng)時(shí)壓力大覺得學(xué)不下去的時(shí)候，就會逛逛考研幫，像你現(xiàn)在看這篇帖子一樣。哈哈，開個(gè)玩笑，最后一個(gè)月還是建議能不帶手機(jī)就盡量別帶，下面進(jìn)入正題。

　　1.學(xué)會取舍
　　現(xiàn)在大家一定覺得很煎熬，每科都有很多任務(wù)要完成。很多人都想抓住每一分，給自己定了滿滿一大堆計(jì)劃，然后算下來發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用，結(jié)果壓力大的不得了。數(shù)學(xué)里張宇老師講過抓大頭，政治里也強(qiáng)調(diào)要學(xué)會兩點(diǎn)論與重點(diǎn)論的統(tǒng)一。現(xiàn)在應(yīng)該要做的是在有限的時(shí)間里，單科過線的情況下，爭取把自己的分?jǐn)?shù)最大化。就像你現(xiàn)在要背專業(yè)課，背英語作文，背政治大題，那肯定專業(yè)課最重要，也最拉分，相對來說政治大題拉不開多少分，而政治里選擇題又比大題重要，特別是時(shí)政。所以不妨在最后關(guān)頭適當(dāng)放棄一些沒那么重要的內(nèi)容，先搞定重要的和拉分的。

　　2.適當(dāng)傾述
　　研途漫漫，每天坐在考研的自習(xí)室里，我想除了吃飯的時(shí)間以外，其他的時(shí)間是很少交流的，身邊的家人朋友也會選擇不打擾你。其實(shí)當(dāng)你心情壓抑煩躁負(fù)能量爆棚的時(shí)候，不妨去主動和他們溝通，和別人說出來心情就會好很多。或者找個(gè)研友，互相傾訴，互相鼓勵(lì)，也是個(gè)不錯(cuò)的方法。小編也很貼心的推出了學(xué)長有l(wèi)iao，大家要是不介意，有什么問題也可以找我聊。如果不愿意將自己的煩心事告訴別人，也可以選擇寫日記，或者找個(gè)沒人知道的地方，比如發(fā)個(gè)微博什么的，來發(fā)泄自己的情緒。

　　3.有張有弛
　　每天可以給自己一小會放松的時(shí)間，每周也可以給自己半天放松的時(shí)間。我那時(shí)每天吃完晚飯，趁著天色微黑，喜歡聽著歌閑逛一圈，呼吸外面的空氣，讓自己放松以后，再進(jìn)自習(xí)室，效率會高不少。每周也可以花半天時(shí)間做自己喜歡的事情，你會特別期待那天的到來，而不至于讓整個(gè)備考過程那么乏味。壓力大失眠的時(shí)候，也不要有什么責(zé)怪自己的心，越焦慮越失眠，這是個(gè)惡性循環(huán)。實(shí)在睡不著，不如干脆學(xué)習(xí)，我以前晚上睡不著的時(shí)候，就喜歡用軟件背單詞，或者看看考研相關(guān)的視頻，也好過躺在床上發(fā)呆。

　　考研，就像關(guān)在小黑屋里洗衣服，你不知道自己洗干凈了沒，只能一遍一遍去洗，用力洗使勁洗。等到上了考場的那一刻，燈光亮了，你才會發(fā)現(xiàn)，只要你認(rèn)真洗過了，你的衣服一定會光亮如新。

　　祝大家考研取得好成績！

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三峽大學(xué)考研 · 發(fā)表于 2017-11-28 17:46

本帖最后由三峽大學(xué)考研于 2017-11-28 19:05 編輯

大家好，作為一名論壇的老人，很高興有機(jī)會幫助大家解答一些在沖刺階段遇到問題，希望能給大家提供一些微薄的幫助和建議。也許最后沖刺的日子你會覺得特別煎熬，但人生的過渡，當(dāng)時(shí)百般艱難，一天驀然回首，原來已經(jīng)飛渡千山～