有沒有半夜總是睡不著的同學？考研失眠該怎么調整啊？

會勝利的 · 發表于 2016-6-26 01:05

已經兩個晚上都是整晚未眠了，然后白天睡三四個小時……晚上睡不著導致我白天根本沒什么學習心情，也集中不了精神。今天又是睡不著……有沒有考研黨也是一樣睡不著的，或者有沒有知道該怎么調節的同學？大家交流一下吧。睡不著真的好難受，還特別壞身體。[憂傷][憂傷]

魚香饅頭 · 發表于 2016-6-26 01:20

安啦明天記得別起太晚否則會惡性循環的

久病成醫1 · 發表于 2016-6-26 01:21

試試晚上跑步

魚香饅頭 · 發表于 2016-6-26 01:22

千萬別強迫自己有可能越暗示越睡不著你可能最近有心事建議你去散散心爬爬山什么的然后調整狀態

魚香饅頭 · 發表于 2016-6-26 01:23

我15年第一次考最后半個月基本上都是兩三點睡覺結果是噩夢前期太拼了最后沒有勁了也沒有精力體力

魚香饅頭 · 發表于 2016-6-26 01:24

現在聽聽歌什么的放松身體什么也別想

小汗噠噠流 · 發表于 2016-6-26 01:27

其實大家都一樣

魚香饅頭 · 發表于 2016-6-26 01:27

小汗噠噠流發表于 2016-6-26 01:27
其實大家都一樣

不是經常應該沒問題吧只是偶爾[嘿嘿][嘿嘿]

QXF1505967082 · 發表于 2016-6-26 09:06

每個人都差不多

h350012156 · 發表于 2016-6-26 09:14

過兩天你就睡的跟豬一樣了，偶爾幾天都會有，和考研沒什么關系，不考研也會有類似情況。

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