有沒有半夜總是睡不著的同學？考研失眠該怎么調整啊？

會勝利的 · 發(fā)表于 2016-6-26 01:05

已經(jīng)兩個晚上都是整晚未眠了，然后白天睡三四個小時……晚上睡不著導致我白天根本沒什么學習心情，也集中不了精神。今天又是睡不著……有沒有考研黨也是一樣睡不著的，或者有沒有知道該怎么調節(jié)的同學？大家交流一下吧。睡不著真的好難受，還特別壞身體。[憂傷][憂傷]

你是天意zz · 發(fā)表于 2016-8-7 14:46

這么早就開始失眠了么。。

Changle00 · 發(fā)表于 2016-8-7 12:51

每天都鍛煉一小時，每天晚上還是做噩夢，不過我接受這種狀態(tài)，不如白天了我就不去想這個事情

wwwwwwxxx0618 · 發(fā)表于 2016-8-7 12:04

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謝家小鴨子 · 發(fā)表于 2016-8-1 00:26

yy234 發(fā)表于 2016-6-26 21:00
那是白天沒有盡力的去學，白天如果學累了，晚上躺床上就睡覺了

這種說法不負責哦。我一戰(zhàn)的時候白天困得要死，強打精神去復習，真的是靠毅力去支撐，晚上到點還是睡不著

回憶Healing · 發(fā)表于 2016-7-5 17:12

還沒太想好我也失眠誒，午覺很難睡著，晚上得醞釀個一兩個小時的，白天精神頭也不好，我自己分析了一下感覺是因為我太把沒睡好當回事兒了，睡前還會擔心今天不會又失眠吧，有點兒小痛苦，正在努力調整，一起加油！

小燕兒翩翩飛 · 發(fā)表于 2016-6-28 23:37

其實一部分是心理因素，隱隱的心理壓力，你只要把目標制定好，計劃安排好，堅持作息，在枯燥得學習中找出自信，

青鳥的天空21 · 發(fā)表于 2016-6-28 23:03

調整心態(tài)

smilewang1 · 發(fā)表于 2016-6-28 23:01

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會勝利的 · 發(fā)表于 2016-6-28 22:39

喵耳朵的夢發(fā)表于 2016-6-28 20:14
最近期末考，都沒心情復習考研了

唔，期末考的確會打斷考研復習的安排。我整個六月都在被各種事情打斷……

會勝利的 · 發(fā)表于 2016-6-28 22:38

付包子發(fā)表于 2016-6-28 20:20
我最近也失眠，后來干脆直接晚睡了。但是這樣真的不行，昨天晚上睡前聽著音樂玩了一會兒五子棋放松一下然后 ...

這也是個辦法，get~

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