考研每天復習到什么程度才能上岸？

高數小戰士

考研不需要通宵達旦、夜以繼日，考研只需要按部就班的做好每天的小事情。能從二本一戰上岸南京大學，合理的規劃幫了我大忙，養成科學規劃的習慣后，它就會賦予你目標感、緊迫感和信念感，它們看似簡單用處卻很大，現在分享給你。
▎01 大目標

大目標就是你打算總分考多少分，如果要考到這個分數，各科分別要考多少分。公共課因為是國家統一命題，所以比較好評估。容易估分偏差的是自主命題專業課，因為每個學校的試卷難度和打分松緊度都不同。

提醒一下，近期是各招生單位復試和調劑的時間段，各大招生單位正在組織復試，這個時間段的信息也是最豐富的，你能在學校官網上找到最新的復試章程、調劑公告、復試名單，以及后續的擬錄取名單。很多名單在公示期結束之后就會刪除，所以一定要對你的目標院校有敏感度，該保存的都保存下來。

復試名單和擬錄取名單對我們定考研大目標很有幫助，因為在復試名單中，學校一般都會公布過線考生的各科成績，通過這個成績，你就可以看出該學校一志愿生源的整體水平和專業課的打分情況。

比如這是我找的某Top高校新傳專業的復試名單，假設這就是你的一志愿學校，那么政治目標你要定在70+，英語目標75+，專業課1目標115+，專業課2目標115+，通過名單定出來的目標都是很具備現實可能性的，對于專業課的分數評估也會比較科學。因為你的確是按照一志愿的情況定的，而不是憑空想出來的，后續也會少了很多的擔心。

擇校擇專業和備考規劃這兩部分是需要耗費一些時間，制定好明確規劃的。每月每天完成小目標，最終的結果才會水到渠成，千萬不要盲目打雞血，相信一兩個月突擊能有奇跡發生。

▎02 階段目標
我會大概定一個簡單的進度管理，相當于給每塊任務賦予deadline，但不會去做非常詳細的規劃，因為如果你的目標定的非常細，后續靈活性就會很弱。因為我們確實無法評估后面很長一段時間的學習狀態、學習進度和學習效率，所以階段目標就是一個督促自己的紅線，即：到了這個時間，階段性學習任務必須要完成。

比如我當時定的英語階段性目標，就非常簡單，讓我很清楚的知道暑假前我要完成什么。因為考慮到6月是期末考試的月份，所以只給自己安排了一套真題。這就是階段目標，至于用什么時間完成都沒關系，只要在每個deadline之前做完對應的任務就是合理的目標。

▎03  每日目標
每日目標就是每天的學習任務，前一天晚上或者早上在任務本上面寫下今天要大概做什么事情。其實我們可以把事情分類，你每天的任務可以分成4種類型：

• 重要且緊急的事情。馬上做。
• 重要但不緊急的事情。只要沒有第一種情況同時存在，立刻做。
• 緊急但不重要的事情。看情況做不做，如果確實你判斷不重要可以拒絕。
• 不重要也不緊急的事情。不要做。
  

其實我們的考研，現在階段就是重要但不緊急的事；但等到10月份再復習就變成了重要且緊急的事。如果你現在已經開始復習，那很好，把任務分攤給每天，會大大降低你的學習負擔（雖然有時學習負擔還是很大）。想要學習變得有規律，可追溯，就要把每天的任務簡單的寫下來，從任務的重要性開始寫起，只有完成前兩項時，采取考慮要不要做后兩種任務類型。
定每日目標時，我的心得是兩個「不要」：1、不要漏記；2、不要貪多。讓每天的任務在紙面上展示出來，完成一項打?，日積月累你會越來越有成就感，可以減少對自己的懷疑，避免產生“好像我這一天啥也沒做完”的挫敗心理。同時，請排列學習任務的優先級，先做完重要的任務，將諸如查找資料之類的瑣碎、耗時較久的任務集中在一起完成，避免小任務碎片化大時間。
每日任務記錄：

如果以上任務都打?，心里就會比較少產生負罪感。就像《月亮和六便士》中的一句話：一個人每天都必須做兩件自己不喜歡的事情，以求心中的寧靜。雖然學習不能歸類為“不喜歡”的事項，但是每天都要保持學習進度以求得心中的平靜，確實道出了考研人的日常。



暑假時，我自己租房備考1個多月，在這個過程中，真正感受到了自己自制力一般，自己一個人的時候覺得時間感消失，經常上午10點才去圖書館，晚上也不敢回去太晚，所以越來越處于一種失控的狀態。9月份我辭掉了房子，搬回學校的宿舍，一切進入正軌。
大三暑假結束，大四上學期開學后，我們就沒有課了，所以時間都可以用在備考上面，我當時的時間安排是：


7：00am-7:30am 起床、洗漱
定7:00的鬧鐘，鬧鐘響一定起來，漸漸的形成了生物鐘。然后用半小時的時間洗漱、整理，喝杯溫開水。
7：30am-8:00am 吃飯、去圖書館
早飯一定要吃！我一般就跟室友一起買杯豆漿，2個包子。然后我倆在路上吃，吃完就走到圖書館了，后面我倆訓練到吃完最后一口的那一刻，正好是走到圖書館側面垃圾箱的時間，很自然的投遞垃圾然后進館。為了保證各自的效率，我倆不在一個桌子復習，但是每晚回宿舍就喊一聲，十分默契。
8：00am-9:00am 讀英語文章／背單詞
我每天都會精翻一篇文章，然后就在第二天復習，可能是熟讀記憶里面的單詞，甚至是背誦。一般我一個小時就能背一篇。
9：00am-11:30am 專業課時間
這兩個半小時會整理筆記，或者是看專業課的書。提前做好每周規劃，完成分配到每天的任務。
11：30am-12:30am 午飯時間
一個人去食堂吃午飯，因為我們學校比較大，所以路上也要走10幾分鐘的樣子，我在路上會聽專業課的音頻。
12：30pm-13:30pm 午休時間
趴在桌子上休息一小時左右，可能到不了一小時吧，估計睡個20-30分鐘足夠，但是還要做一些雜事，比如接水、洗手間等，所以留出盈余時間。
13：30pm-15:00pm 英語時間
因為正式考研時，英語也是在下午嘛，所以我每天下午的開場就是英語。一般會采用周一下午2小時時間，進行除作文外的整套模擬，然后接下來一周的時間就是精翻這套試卷的內容，一天1篇閱讀配翻譯、完形、新題型中任意一個。
15：00pm-17:00pm 專業課時間
此時繼續學習專業課。
17：00pm-*:00pm 政治學習時間
看政治強化或者看書鞏固知識。
*：00pm-19:00pm 晚飯、散步時間
晚飯后回去操場走一走。
19：00pm-20:00pm 政治做題時間
刷題、訂正答案。
20:00pm-22:00pm 專業課時間
最后兩個小時還是給專業課。
總結下來后期的學習時間為：上午3.5H+下午4.5H+晚上3H=11H／天

有時候晚上睡前還會在手機上面訓練寫專業課真題，或者復習一下政治的錯題。我當時發了很多寫題的朋友圈，僅自己可見，時間都是22點-24點期間的。

考試前兩個月，我滿腦子都是如果某個題考到了，應該如何組織答案，從哪些角度切入？可以用哪些案例來支撐？雖然現在看來答的一般，但是每晚睡前自己拿著手機躺在床上敲出這么多字，也訓練了答題的思路，也充分利用了睡前的時間。
這個是我們圖書館每周日清理，然后周一我們都會早起占座。早起可絕對不是說說而已哦，????? ? ?????甚至有些人他都不睡的呀，太卷了！為了占座就在圖書館樓前地上睡....其實我們圖書館位置可多了，但24小時自習室只有一個，這通宵排隊占的就是24小時的....



我占的窗邊小桌，我很喜歡，很安靜，在這里呆了有5個月時間，后來旁邊來了一位抖腿小哥，無奈我搬家了.....
另外還有幾點分享給大家，可能是我踩過的坑，也可能是對我幫助很大的小習慣。


1、如何做專業課筆記？
專業課筆記我做了兩次，當暑假開始背誦的時候才知道自己筆記做的有多爛。導致的結果就是背起來很費勁，也不知道知識之間的關聯，非常碎片化。后來我暑假咬咬牙，制作第二份筆記，我當時制作筆記的方法是按照參考書的邏輯架構。

• 邏輯性強的教材，我會先簡單畫出框架圖，然后一點點填充知識，這樣你心中是一張知識網，而不是碎片。你必須要知道這個理論在整個大的專業體系中是什么位置，
• 邏輯性不強的教材，我會以專題的形式進行整理，為了靈活，我選擇用A4紙記筆記，然后后面一旦看到與這個專題有關的知識，就會加在后面，非常方便。
  

提醒一下，做筆記千萬不要抄書，筆記的作用是方便背誦，是需要經過你的頭腦加工后，再歸納到紙面上的，因為前期我做筆記就是抄書，分不清主次，覺得每個地方好像都很重要，導致后續背誦階段，就感受出自己的筆記很不友好，后來又按照框架和專題重新做了一遍。
專業課備考大忌就是只是碎片化，你要知道*哪些代表性的學者，這些學者有什么樣的觀點，在往年的考卷中，哪位代表性學者考的的次數最多，主要考的是他那個觀點？知識點和人怎么結合，這是考研當中最實用的一種專業課的技巧。
不斷的從人到知識，從知識到人，反復用這種方法來構建你的專業知識體系。
以傳播學為例，你必須熟悉著名的傳播學者，重構自身對傳播學的理解：第一種要對整個人文社會科學的邏輯、始祖、演變有一種全局的觀念，比如各種理論到底是在什么樣的流派的派系中生長出來的；第二種要掌握中外各位有名的傳播學者的基本情況及其學術貢獻，否則你的知識只有碎片化。比如說四大奠基人，和肖、麥克盧漢、詹姆斯·W·凱瑞、舒德森是什么關系？他們的師承系譜是什么？你能報出多少個外國學者的名字？你分別覺得她們屬于那種不同的流派？他們代表性的觀點是什么？
知識只有從人的身上去記錄，你才能記錄出來。否則你就算死記硬背了一些東西，你仍然記不住這些知識點到底是怎么來的，我怎么運用它是合適的。反過來，如果你從人的角度去記憶，就會覺得自己的專業課視角豁然開朗。
2、幫助“知識入夢”
不知道你們有沒有一種這樣的體驗：偶爾做夢竟然能夠夢到白天某道難題的解法，或者晚上怎么背都背不過的知識點，睡一覺醒來好像記住了。
睡眠是學習和記憶最好的助推器，因為在睡眠狀態時我們的大腦也會回顧知識點。如果晚上睡覺前看某些知識點，你夢到它們的概率就會大一些
另外，晚上臨睡前和清晨的記憶效果是最好的兩個時間段。我當時把一些記憶型的知識都挪到這兩個時段進行復習。其實這也符合加拿大學者莫克多提出的「U形記憶法」。
即一天中的開始和結束是記憶效果最好的兩個時間段，而中間的記憶效果一般，這種現象也被稱為系列位置效應。所以告訴考研中的我兩個啟示：
1、將背誦形知識放在早晨／臨睡前記憶。比如說你早晨記憶，臨睡前回顧。or臨睡前記憶，早晨回顧效果都會很好。
2、背誦時不要只按照單詞書的順序或者課本的順序，你每天都試著打亂順序背，這樣就能保證每一塊的知識*機會基于「開始」和「結束」的位置，不然處于中間的知識就容易被遺忘。
另外一定要保證每天7小時的睡眠時間，讓精力充沛的大腦學習1小時，強過疲勞的大腦學習3小時，我們追求的不是時間的堆積，而是效率。
3、拒絕拖延
考研中最怕的就是兩個字：拖延。“我就再看一會兒手機”，卻不知不覺過去了1小時；“今天好累，明天再背單詞”，可明日復明日，明日何其多。拖延是一包包小劑量的毒藥，平時看不出什么，長此以往就會積習難改。
要想對抗拖延，我們首先要知道拖延是怎么形成的：
其實我們拖延的都是讓我們感到恐懼和不舒服的事情，拖延類似于一種“上癮”的感覺，它更像是逃避現實的溫暖港灣，讓我們體驗到暫時的舒適。而調動大腦的意志力卻要耗費大量的神經資源，特別當我們想象做這件事可能遇到的困難時，不自覺的就會刺激大腦中的痛苦神經。
但是有研究表明，當我們真正去做令自己恐懼的事情時，恐懼就消失了。就比如我覺得英語好難，看都看不懂太痛苦了！但真正去做真題時，其實就是翻譯、理解、反復記憶的一個過程。看不懂就看解析和翻譯嘛，然后把不認識的單詞標記反復記憶，其實這個過程并不需要耗費太多的意志力，但是大腦對抗恐懼本身，卻要消耗大量的意志力，等我們真正去做事情時，意志力已經所剩無幾了。
所以當你感受到恐懼和痛苦時，別被它騙了，先去做！現在還沒有完成擇校很焦慮，那就現在那上拿出紙筆+電腦，查詢院校數據；現在還沒開始背單詞，那今天就先從第一單元開始，不要貪多，只要你開始做了，就是最好的開端！
4、艾賓浩斯記憶規律
間隔重復有助于長期記憶。想要把某個知識牢牢記住，一天重復20次，不如一天重復2次，堅持10天的效果好。艾賓浩斯曾經做過一個實驗——他選擇了沒有意義的音節進行沒有規律的排列組合，然后發現人的記憶量是隨著時間的推移逐漸降低的，具體數據如下：
所以學習時，按照艾賓浩斯記憶曲線，新內容應該在在1、2、4、7、15天進行間隔重復。比如我們將英語單詞分成30個單元，那么采用艾賓浩斯記憶曲線，我們每天的任務應該是這樣的：
[img=827,1*3]https://pic1.zhimg.com/80/*2-2e14cb6f29e91ef59f8f483dd5c8aab4_720w.jpg[/img]當時用的單詞表，如果需要打印版可以留言單詞表使用方法：

• 每天第一列寫對應日期，連續30天不間斷。
• 學習新內容：每天一個單元。
• 重復舊內容：從第二天開始，復習舊單元。
• 表格每一列是今天要完成的學習內容。
• 完成學習后，要在表格上面打?
  

我在復習時，不會花很長時間把某本書一鼓作氣背完，我都是把整本書的內容進行分割，制訂好deadline，在這個時間段內安排新知識的學習，及時鞏固舊知識。這樣學習起來會比較輕松，且記憶效果也會加倍。
總之從制定計劃到每天實行，需要克服各種問題，并結合科學的方法堅定不移的走下去，好的規劃和方法輔助備考，往往事半功倍。下面這個考研的免費規劃科，大家不妨也聽聽，對考研還是很有幫助的~




文章來源：知乎

文章作者：林月半

全村的希望哦

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摸魚兄

確實，能堅持的永遠是大佬

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現在學習加油

非常優秀

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