好憂傷，總覺得自己考不上研究生了，怎么辦！

Leslie0905 · 發表于 2019-8-10 18:14

考研備考黃金期過得可真快，不知不覺已經過去一半多了，眼看考研倒計時越來越近，很多小伙伴們即便每天學習10小時，仍然會時不時感到憂心忡忡，萬一我考不上怎么辦？要是沒考上，找工作也會被耽誤，這時間不就浪費了嗎？各種煩悶情緒涌上心頭，從而打亂了自己的備考節奏，陷入新的迷茫。其實這種自我懷疑心理是每一位考生都會有的，沒有人會相當自信地說自己一定能考上，那么究竟是出于什么原因導致這種狀況，我們又該如何克服呢？小編今天就來為大家答疑解惑~

一、拖延！拖延！拖延（重要的事情說三遍）

很多同學也給自己制定了目標，做了規劃，但就是執行的時候總出問題，被各種事情打擾，本來計劃的10小時學習時間平均下來一天能有五六個小時在認真學習就不錯了，本來早該結束的一輪復習拖到現在也沒完成。

本來計劃早上8點去圖書館，第二天硬是醒不來，白白浪費一個上午。做好計劃今天數學看兩個章節，才看了不到一半，不行不行我要休息，晚上再看，然后就沒有晚上了。看了一整天書，感覺自己超級有成就感，覺得可以放松一下，玩兒兩天后再復習。不斷的拖延把自己本來有的信心給磨沒了！

@ 大餅

一輪才剛開始背專業課，整天覺得自己不行了，失去了信心。整天想著別人的進度，自己卻一直拖延，無限死循環。

解決方法：執行，執行，執行，同樣強調三遍！

任何的目標，不去執行都是紙上談兵。不要說自己有多忙，沒時間，復習一拖再拖。捫心自問一下，有時間的時候，你在干什么？事情是可以有安排地執行的，不要什么事都一起做，學會有優先級地做事，先做重要的事情，再做不很重要的事情。考研中的自信是來自于你的努力，努力復習你的信心自然就來了。

二、質疑自己的學習能力

一部分考生進入大學之后更加專注于社會實踐或者其他愛好，前三年的成績基本都是及格萬歲的標準。這類考生決定考研的時候，考慮到自己之前的學習成績和這三年的心理狀態，往往會質疑自己的學習能力，比其他同學更擔心自己失敗，陷入猶豫徘徊，從而耽誤考研。

@ Drkness

法碩，背到昏厥，又動了放棄的念頭，懷疑自己根本配不上自己的夢想，懷疑自己沒有學習能力，真的好怕自己考不上。

@ 今日畢

每天都會想到各方面的壓力，自己也有點力不從心，套卷分數越來越低，再足夠的信心都慢慢消退了，經常處于自我懷疑中。

解決方法：積極改變，堅定方向

改變原有的生活方式和學習習慣，為了考研積極調整并適應自己的作息時間。要堅定意志，既然選擇了一個目標，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難，每年考研上岸的人中刻苦的居多，聰明的只占一小部分。

三、復習出現困難

考研復習，會遇到諸如單詞背了記不住、專業課看不懂、做題錯誤率極高等問題，非常打擊大家考研的信心，感到滿滿的無力感。

@ 楓茴

背專業課，剛合上書，嗯？我剛剛都背了啥？

解決方法：科學復習，稍安勿躁

我們不能否認有些科目確實很難理解或者很難記憶。面對這些，大家要積極調整復習的方式，比如利用思維導圖串聯知識點，熟悉真題明晰專業課難點重點等等。如果真的很難應付，可以考慮報輔導班，讓老師帶著學習，理解起來也會更容易。

四、受外界干擾嚴重

一部分同學經常關注其他同學的復習進度和復習安排，無論其他人進度如何，總感覺自己是落后的，失去信心。還有一部分同學因為室友并不考研，常常受到打擾，不僅會跟室友產生不愉快，更會感覺自己前途渺茫。

@ 橘柑橙檸柚

身邊的朋友都開始二輪強化了，我一輪基礎才過了一半，明明每天的學習時間差不多，也都是同時開始的，不存在效率低啊，可能是進度安排不一樣吧……但還是很慌啊。

解決方法：專注、靜心

他人的復習進度與你無關，要專注自己的復習進度，客觀看待他人的復習進度，不要主觀放大對手的實力。如果室友打擾到你，可以選擇積極地溝通，求得理解，或者暫時搬出宿舍，專心備考，總之，需要降低甚至排除外界一切干擾。

（內容來源于網絡整理）

最后，小編想要告訴大家的是一定要放下心中的負擔，不要總想自己考不上，多想想別人能成功，為什么我就不可以！你的自信心來自于你的努力，你的自信心是自己給的，而不是別人給的，每天都踏踏實實復習，即使最后真的考研失敗了，回看這一年，你也不會有絲毫的后悔。加油，你是最棒的~

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