心理學考研，40天就夠了

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-20 16:34

先介紹我的基本情況：

我是往屆生，本科畢業于華中師范大學心理學專業，決定考研的時候還在上班。一開始只是下班后會看看書，讀讀英語，保持學習的狀態。后來看英語看著看著就萌發了考研的念頭，于是就想著再拼一把。我搜索了關于學校的信息，定下華東師范大學心理學為目標，參加心理學統考，考試科目為政治、英語一、312心理學專業基礎綜合。

這時候大概是6月左右，于是之后我就利用工作之余的時間復習，早上8點上班，大概7點半不到我就會到達公司，邊吃早飯邊用ANKI背英語單詞（下次講英語復習)，中午午休的時候也會用ANKI背東西，晚上下班到家大概是6點，先鍛煉半小時，之后吃飯洗漱雜雜拉拉的，晚上8點左右開始看書復習，10點睡覺。周末不上班，看書的時間會多一點，但我并不是每天都嚴格按照這樣的時間進行復習，有想看的劇就看劇，有綜藝就看綜藝，這段時間是比較松弛的，如此一直到10月份。

到10月中下旬的時候，我看了一下自己的復習進度，發現太慢了，心理學專業的參考書連一遍都還沒有看完，普心看到一半，統計看了前四章，心理測量看了第一章，教育心理學看了前三章，而其他的都還沒有開始看！我就著急了，做出了辭職的決定，決心在剩下的1個多月里奮力拼一把，就是全心復習的一個多月里具有巨大的成效！

下面就是高能了?。。?1月初把手頭上的工作交接完之后我就開始在家專心復習，這時是距離考研倒數40天，下面我按照學科來詳細介紹我的復習安排。

心理統計學

此前教材我已經看了前四章，所以我就接著往后看，基本上每天先看一章教材，再看大綱解析上相應的內容?？赐杲滩暮徒馕錾系膬热菥烷_始做題，做張厚粲的配套練習題?？唇滩那皫渍碌臅r候我還沒有同步看大綱解析，也沒有做題，所以也在抓緊補前面的內容。

等到教材看完之后，我發現自己對于整個統計的體系和邏輯還有點模糊，尤其是后面的推斷統計，所以我要把整個體系梳理一遍，但是我沒有再看書，而是看了爾兵老師的講解視頻，每天看一點，每天梳理一點，這樣就清楚很多了。在這個階段，我除了看視頻之外，開始刷題了，真題、阿范題和1000題三本資料。

以上階段結束，基本上距離考試還有10天，最后10天我采用的是超級無敵滾雪球法（后面單獨說）。

總結：階段1：看教材+看大綱解析+做張厚粲配套練習題

      階段2：看爾兵視頻+做真題+做1000題+做阿范題

      階段3：超級無敵滾雪球法

心理測量學

心理測量學教材很久之前只看了第一章，到這個時候也都忘了，我也不打算把教材全看完了。教材中我只選取了信度和效度這兩章最重要的部分看，其他部分就沒有看教材了，不過大綱解析是從頭到尾認真看的。

從開始看教材和大綱解析的時候，我就開始刷題了，還是那三本刷題書，看完一章內容隔天刷那一章的題，后來也開始每天看爾兵老師的視頻，做梳理總結。

以上階段結束，基本上距離考試還有10來天，我也采用了超級無敵滾雪球法。

總結：階段1：看教材（部分）+看大綱解析+間隔做題

      階段2：看爾兵視頻+梳理總結

      階段3：超級無敵滾雪球法

實驗心理學

實驗心理學是我最頭疼的學科，看教材我覺得很雜很亂，完全不成體系，所以我對這門課是有點抵觸的，以前看教材就像是趕進度一樣，硬著頭皮看，但真的沒記住多少東西。

到最后這個階段，也只有硬著頭皮上了，我也沒有看教材了，直接看大綱解析開始看。實驗心理學比較難懂，要仔細消化，只看一遍是不夠的，看過一遍之后我就簡化了看的內容，我把真題中涉及到的考點都標在了大綱解析上，做了標記的就多看幾遍，沒做標記的就略過了。

復習實驗心理學的時候，我的重點放在刷題還有爾兵老師的視頻上面。爾兵老師關于實驗設計的講解很清楚，聽懂這部分可以解決我大部分的焦慮了，再刷刷題就更能打通多數知識點了。

總結：階段1：看大綱解析+看爾兵視頻

      階段2：做真題+做1000題+做阿范題

普通心理學

普通心理學是最重要也是考的最多的一門課，但是教材后面的內容我也沒時間看了，所以就沒有看教材了，也是把大綱解析看了。

和前面幾課復習的方法差不多，也是刷題刷題再刷題，但是邏輯圖更為重要，這也是我最開始使用滾雪球法的學科。

總結：階段1：看大綱解析+看邏輯圖

      階段2：做真題+做1000題+做阿范題

      階段3：超級無敵滾雪球法

發展心理學教育心理學社會心理學

這三門主要靠記憶，沒時間看教材了，我就看大綱解析和邏輯圖，再加上刷題，在最后階段再使用滾雪球法也把握大部分知識點了。

其實一開始我也很惶恐，覺得這樣復習不夠全面，可能會漏掉知識點，但是我分析了往年考點，考慮到分值和比重總體來說不高，考察方式也比較靈活，憑著自己的生活經驗和以前的學習應該也是能有話可說的，所以后面就果斷放棄了。果然，考的認知失調那題我就沒有復習到，但我還記得以前學的知識，所以也答了一些內容上去，如果以前沒有任何心理學基礎的話是一定要看教材的。

總結：階段1：看大綱解析+看邏輯圖

      階段2：做真題+做1000題+做阿范題

      階段3：超級無敵滾雪球法

上面是具體學科的主要學習方法，每門課下面都做了總結，分階段是因為每個階段的側重點不同，但并不是完全割裂開的。在階段1看書的過程中也會有做題的時候，同樣，刷題的時候也會反復翻大綱解析，一切靈活變動。下面就詳細介紹一下我的制勝法寶：

超級無敵滾雪球法

這個方法是為了不那么快地遺忘而不斷重復的過程。

我用的主要資料就是邏輯圖，大綱解析做輔助，這是最后沖刺的階段了，此時大綱解析應該都看過一遍了，也就是說基本知識點大致都了解了。邏輯圖基本上一頁就是一章，一門課每天看一章新內容，從頭到尾按照邏輯順一遍，邊順邊記憶，需要的時候就翻翻大綱解析。等到第二天的時候看第一章和第二章，此時第一章是復習，第二章算是新內容；第三天復習前兩章，新看第三章，如此遞推累計……等到最后一天的時候看全部章節的內容。

這種方法在后期會非常非常耗時，記憶壓力非常大，所以開始幾天我還同一天看兩門課，后面內容逐漸增多就不再看新章，只是復習前面已經看的。另外，關于記憶大家都知道首因效應和近因效應，所以在復習滾雪球的時候我是按照亂序來進行的。

需要提一下的是，運用滾雪球法的時候我說的記憶只是看，沒有特意去背。但是這樣看同樣起到了深層加工的作用，這一點是關鍵，因為我在滾雪球的時候在自己腦海里構建了每門課、每章的框架邏輯，每一遍復習我都在加深這個體系，并且不斷在這個體系里添加新內容，與舊內容產生聯系，所以到了后期我能迅速識別相同知識點，區別易混知識點，能以十分準確的記憶“蜻蜓點水”般地在各知識點間穿行。

可以說我心理學專業課復習的兩大法寶就是刷題和滾雪球法。在整個復習過程中幾乎沒有背過什么大段文字，都是在滾雪球時將關鍵詞進行串聯的。

我在探索這個方法的時候可以說是用一種孤注一擲的心情來的，很多內容都來不及看了，所以只能把那些重點內容把握住才有一線生機。

現在從結果來看這個方法算是成功了，但可以運用地更好。如果有時間的話，最好是把教材細嚼一遍，知識點理順打通，把邏輯圖和大綱解析交叉看一遍之后再滾雪球，這樣知識點就比較完備。

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 07:11

我報考的是華東師范大學，312心理學統考224分，一志愿雖然沒有達到，但也調劑成功了，去了上海一所不錯的學校。這個分數雖然不高，但我復習的有效時間確實也不多，從效率來看也是很高了，所以把我的經驗分享給大家做個參考。

柒色堇 · 發表于 2019-7-21 09:04

可以加你嗎？

來自Android客戶端

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 13:57

柒色堇發表于 2019-7-21 09:04
可以加你嗎？

可以的，我們*啊~

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 14:04

柒色堇發表于 2019-7-21 09:04
可以加你嗎？

可以的，我們*啊~可以看我的頭像

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 14:07

這次給大家推薦一下我在復習時用的書，我參加的是312心理學統考，所以所用的參考書主要適用于312，不過其他試卷也可以參考。

第一梯隊：大綱解析、真題、邏輯圖。

這三本書是最最重要的，我把它們放在第一梯隊是因為這三本是一定要認真細致反復嚼用的，不過邏輯圖里面包括了幾門初試統考不涉及的科目，這幾科可以不用看。

大綱解析包括了統考的所有考點，非常詳細，有的科目我連教材都沒看，就只看了這本解析，也沒有遺漏掉知識點。當然，大綱解析上是直接列出知識點，不像教材上會有生動形象的例子幫助理解，必要時還是要翻翻教材進行補充。

真題是除知識點外最重要的東西，可以說，就算不看教材，也不看大綱解析，只做真題，把真題研究透了，也能拿到一半的分。后面我也會專門再寫一篇講講怎么利用真題。

邏輯圖在學習知識點時可以說是必備神器，邏輯圖和大綱解析或者教材要反復交叉看，纏纏綿綿才能到天涯呀！

為什么邏輯圖這么重要呢？如果只一章一章地看教材或者大綱解析，而不總結梳理的話，合上書本就會忘了大部分內容，也許會記得印象深刻的例子，但更多干硬的知識點甚至細節都不會記得。

邏輯圖的作用就在于提供了一張地圖，地圖上面畫好了各條大路小路，路旁也都標好了各種標記，這些標記相當于是代碼，而教材和大綱解析則是這些代碼的具體意思，兩者結合就能解碼地圖。

兩者或三者不斷交叉翻看就是不斷在腦海中加深這副地圖印記的過程，這對于細節的記憶很有效果，超級無敵滾雪球法能夠有好的成效也是利用了這一點。

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 14:10

第二梯隊：1000題、阿范題、張厚粲的心理統計配套練習題。

我在后期覺得光看書很焦慮，光看也不知道自己到底掌握多少，就想刷刷題調節一下心情，也能檢查一下知識點的掌握情況。

1000題是真題難度，范圍也比較中正，比較權威，這是必須要用的。它是按學科按章節來分的，每章分為習題和真題兩部分。

阿范題范圍就比較廣了，它和1000題的排布方式一樣，只是在習題部分考的很細很細，范圍很大，做這部分的感覺就是書都白看了。不過這倒是不用緊張，正好能夠起到查漏補缺的作用。

這兩本刷題書可以說是相輔相成，各有所長，我是比較建議兩本題都做的，看上去好像兩本書厚厚的，題量很大的樣子，但其實做起來很快，隨手幾分鐘就可以做掉一章了。

可能有人會覺得既然刷題書上都有真題了，就不用專門再買真題了，但刷題書上面的真題是按照章節排的，而專門的真題解析除了按章節排，也按年份成套排，在后期一定要自己掐時間模擬考試，所以買一本專門的真題解析也是有必要的。

張厚粲的這本配套練習題既有每一章的重難點整理，也有各種習題和真題，真題不僅僅是往年統考過的題，也有其他院校曾經出過的真題，范圍比較廣。

我把這本書放在第二梯隊，是因為我把這本書充分利用了，基本上每章的知識點整理我都看過，題目也都做了。這本書在知識點整理部分總結地蠻好的，還挺全面的，但書里出現過好幾次明顯的錯誤，有答案錯誤、題目錯誤，可能還有別的我沒發現的錯誤?？偟膩碚f，這本書還是可以利用的，但最好是在把統計部分的知識點都掌握了再來看這本書，不然很容易被誤導。

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-21 14:12

第三梯隊：7本教材。

我把這7本教材放在第三梯隊，是因為在我的復習過程中沒有全看，但這7本教材是基礎，時間充足的話還是要完整地通讀一遍的。

如果實在沒有時間，普通心理學和心理統計學這兩本是必須要看的，普通心理學可以說說工具書，是要反復查閱的。心理統計學也是考察的重中之重，一定要細嚼慢咽，認真消化。

其他的幾門沒有時間可以不完整通讀教材，但大綱解析一定要完整通讀，時不時翻看教材起到補充的作用。

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-22 16:46

今天說一下真題

樂學雜貨鋪 · 發表于 2019-7-22 16:47

真題不管對什么考試來說都是極具參考意義的，我之前也說過心理學統考就算教材和大綱解析都不看，只把真題研究透了也能拿到一半的分，只是怎么樣算是研究透呢？

所謂題目，自然是要做、要練，而且真題的價值更大，只做個一次兩次是不夠的，要多次反復研究，下面我就詳細地說一下怎么做真題。

我一開始的時候沒有馬上做真題，只是看大綱解析和教材，但我發現這樣看書腦子里是迷糊的，感覺這些知識點虛無縹緲，看得見抓不著，需要反反復復翻看才能記住一點點。

然而，我又最不喜歡總是重復看相同的內容，所以經常不及時復習，只是往下看新章節，這樣導致我前面看過的內容很快就遺忘了，和后面的內容就出現了割裂，復習的效率很低。

大綱解析上每節標題邊上都會標注這部分知識點曾經考過的真題年份和序號，本來我是視若無睹的，后來發現光看不行，就開始看一點內容做一點真題，這就是真題的第一遍。

真題的第一遍，在看第一遍大綱解析的時候做，最好是在看完那部分知識點之后馬上就做，也可以在第二天做。這一遍，只做題、對答案、看解析，心里有個數，感受一下真題怎么考察知識點就行。

真題的第二遍，在復習知識點的時候做，這已經不是第一遍看知識點了，腦子里不是一片空白了，就需要配合邏輯圖一起翻閱對照了。這一遍，做題、對答案、看解析、做標記。做標記是指在看過解析之后，要把每個題目的考點、每個選項的考點、每個解析中涉及到的考點標在大綱解析和邏輯圖上。

為了在后期滾雪球的時候能夠迅速抓大放小、掌握重點，所以邏輯圖上一定要標。而大綱解析上的知識點更為詳盡，后期滾雪球的時候也少不了要多翻幾遍，所以也要標上考點。注意，重復的考點不要只標一遍就不管了，要畫正字表示次數，次數越多就表示越重要，再次考察的可能性也就越高。

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