作息啊，天天三點才困要鬧哪樣

無銘233 · 發表于 2017-10-19 08:16

晚上喝杯酒親測很有用

童心1993 · 發表于 2017-10-19 08:28

實在不行吃點谷維素，如果你喝安神補腦液沒效果再吃這個，有助安眠的。你可能是壓力有點大導致想得有點多，睡覺就放松身心吧。

冰菊物語111 · 發表于 2017-10-19 08:34

下晚自習跑個步，然后喝杯奶會好很多

喵旺醬 · 發表于 2017-10-19 08:50

心疼你我上個周也是 12點躺下 4點才睡著 6點又起別給自己太大壓力和舍友交流交流別把考研想得太重要晚上早點躺下 11點就躺下喝杯熱牛奶加油[嘿嘿]

LUYIHUI123 · 發表于 2017-10-19 08:54

跟我一樣，然我昨晚睡著了，昨晚試了一下先提前刷好牙，再看會書，睡前沒去玩手機，梳梳頭發然后就去睡了，，睡得好舒服，今晚再試試看泡腳←_←

Junozt · 發表于 2017-10-19 09:01

早05:45出門跑半小時，上午犯困就大聲背書；午睡不超過30分鐘；下午犯困就看考研視頻；22:30-23:00上床，睡前想一下當天所學內容，基本沾枕頭就睡了。（每次玩手機不要超過十分鐘）

二戰的狗 · 發表于 2017-10-19 10:27

該睡睡，該看看。

醫路坎坷二戰 · 發表于 2017-10-19 10:37

心態很重要

了無痕48 · 發表于 2017-10-19 11:09

生物鐘亂了吧可能，調一下

超超超可能 · 發表于 2017-10-19 11:27

跑步有用，我天天晚上跑步5公里，然后就是學會深呼吸，控制呼吸很有用，有些軟件就可以的

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[備考心情] 作息啊，天天三點才困要鬧哪樣