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歡迎大家來到我們的“大咖談考研”欄目，每周的周一至周五，我們會幫大家問至少5位各行業(yè)大咖一些大家感興趣的、考研相關的話題，今天我們的題目是——
被考試，回家，實習等事情打亂，如何盡快恢復高效學習的狀態(tài)呢?
聽聽他們怎么說 ↓↓↓
01
@吳帝岑（潤無聲&項目總監(jiān)） 您好！您需要快速對自己手上的事情進行一個規(guī)劃和調(diào)整：
①現(xiàn)在什么事情是最重要的，請排列一個先后順序 ②現(xiàn)在什么事情是急需馬上完成的，也請排列一下時間 ③現(xiàn)在哪些事情的進度如何，完成比
希望你通過上面方式先對自己做一個評估。
進入學習狀態(tài)，也是需要一個過程的，你需要：
①制定一個學習計劃和周期表 ②去圖書館等安靜環(huán)境學習 ③適當獎勵和給自己壓力
02
@ 冰紅茶老師（國家高級職業(yè)指導師）
我覺得考研復習要滿足2點，才能達到好的復習效果：
①要有狀態(tài)，我理解的狀態(tài)就是每天的事務以復習為主要內(nèi)容； ②要制定一個考研復習的內(nèi)容計劃。
如果因為一些事情打亂了狀態(tài)，當事情結束后，調(diào)整自己的日程和作息時間，調(diào)整好學習情緒，再次進入學習狀態(tài)；另外，也要檢討自己的內(nèi)容復習進度，從之前已經(jīng)斷掉的地方再開始復習。
03
@薄勝（樂智眾創(chuàng)CEO）
這是一種常見現(xiàn)象，眼前一堆事情要做，多件事情并行，并且每一件事情都不是可以快速可以處理結束的。
從表像上解決這個事情，需要對事情分一下象限等級，緊急重要，緊急不重要，不緊急重要，不緊急不重要。
如果要從根本上解決這個問題就需要解決拖延癥，要學會任務分解，把事情分解到每一天，學會使用番茄時間，每個番茄時間處理一件事情，然后調(diào)整一下狀態(tài)進入另一件事情。
也希望你能梳理好表達方式和表達語言。加油！
04
@莫雨竹（副教授&高級禮儀培訓師）
我看到您現(xiàn)在糾結的考研時間處理問題。理的問題。我特別能理解您這樣的情況，我剛工作的時候想考研就擔任了很多事務：輔導員，秘書，還要代課。但我考上了。我總結如下：
①你考研的決心有多大？
相信一個下了決心，一定要去完成的事情就會排除萬難。所以你靜下來的時候理理你，自己到底對這個渴望有多大？考研對你的重要性有多大？你是把它當做多一條路還是全力以赴。你是把它作為一個逃避就業(yè)的途徑還是自己想要完成了深造夢想。
研究生是什么？是什么樣的一個職業(yè)定位為。研究生就是培養(yǎng)研究性人才。你對你自己的就業(yè)方向有沒有明確？是研究型人才還是技術型人才還是管理型人才？當你這些都明晰了，你就清楚你自己是否真的需要考研。而當你真的明晰的時候，你非常想要的時候，相信已經(jīng)沒有什么阻礙。
②時間管理問題
如果你已經(jīng)非常明確自己要考研，那么下來就是要看一看如何合理的處理時間。時間管理有很多種方法，其中有一種方法叫四象限.也有要事第一的原則。所以當你列出的那幾件事情，你在同一個時間段先看一看你最想要的是什么，重要的是什么？那么你就清楚你在安排這些事情的時候所占用你的時間比例。
重要的事情精致著做。一般的事情完成著做。不重要的事情推遲著做。不必要的事情不做了。當你理清了這些事情的輕重緩急，那么再多的事兒也不是事兒。
05
@繆登峰（高考志愿規(guī)劃師）
我們常常會碰到工作，學習被周圍的人或者各種瑣事干擾的情況。這不足為奇，而如何在這種情況下保持自己的狀態(tài)就要求我們端正態(tài)度和改善方法。
首先，所謂端正態(tài)度，是要眼睛向內(nèi)，從自己身上找原因，而不是簡單的歸咎于外在原因。我們自己的注意力要始終集中在一件事情上并不容易，而簡單歸咎于外會讓我們放松自己，從而更加不容易集中。
你的訴求既然已經(jīng)確定，就要從心里認可他的重要性，把其他所有事情排一個重要性從高到底的順序，用數(shù)字來表示是最直觀的。每天睡覺前自省一下，重要性10級的考研準備，是否被8級的社交，7級的瑣事所影響呢？如果是，那自己又是否能調(diào)整自己能控制范圍之內(nèi)外在因素呢？
其次，方法也很重要，我們要學會利用碎片化時間，自我提醒，細致分解目標。
其實我們每個人的碎片化時間都很多，只是大多數(shù)人沒有在意過，留意食堂打飯排隊時間夠不夠背幾個單詞，走路從宿舍到教學樓的時間能不能反思幾道錯題？自我提醒可以借用你的手機鬧鐘，在重要的時間節(jié)點給予自己提醒。
細致分解目標，要求你把整個考研準備過程，分解到每個月，每個周，每一天，要盡量細致盡量細化，而且每天要復盤，把自己的完成度記下來。
一旦被耽誤不能百分百完成，要記住，完成百分之一就好過一點都不做，絕不因為不能完整完成而放棄努力！
祝你好運！
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發(fā)表于 2017-8-13 09:56
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