到現(xiàn)在，大家睡眠怎么樣呢

發(fā)胖的行者 · 發(fā)表于 2015-10-7 18:35

云卷云舒717 發(fā)表于 2015-10-7 18:30
同感，這幾天開始失眠，你多久了，有沒用過什么改善睡眠的方法

九月中旬吧晚上睡前一杯熱牛奶白天犯困喝咖啡但好像完全顛倒了牛奶安神的作用白天發(fā)揮咖啡提醒的作用晚上發(fā)揮死循環(huán)

hul1159602203 · 發(fā)表于 2015-10-7 18:37

云卷云舒717 發(fā)表于 2015-10-7 18:28
那學(xué)習(xí)有效率么？困了怎么辦

你不去想他就好，不然你一直想，，這樣你會更加睡不著的～

云卷云舒717 · 發(fā)表于 2015-10-7 19:34

hul1159602203 發(fā)表于 2015-10-7 18:37
你不去想他就好，不然你一直想，，這樣你會更加睡不著的～

嗯吶謝謝，

云卷云舒717 · 發(fā)表于 2015-10-7 19:36

加菲魚發(fā)表于 2015-10-7 18:33
中午想睡睡不著，早晨不想起，白天渾渾噩噩

不能這樣，該找解決的辦法啊

云卷云舒717 · 發(fā)表于 2015-10-7 19:36

加菲魚發(fā)表于 2015-10-7 18:33
中午想睡睡不著，早晨不想起，白天渾渾噩噩

不能這樣，該找解決的辦法啊

云卷云舒717 · 發(fā)表于 2015-10-7 19:37

美麗的怪物發(fā)表于 2015-10-7 18:31
中午淺睡眠躺床上閉目養(yǎng)神，晚上有時候一下睡著了早上五點就醒了，有時候一晚上都是淺睡眠〒_〒 ...

感覺挺痛苦的，

ii北理 · 發(fā)表于 2015-10-7 19:48

開始失眠前兆了，晚上不能立即入睡，中午幾乎睡不著了

美麗的怪物 · 發(fā)表于 2015-10-7 20:38

云卷云舒717 發(fā)表于 2015-10-7 19:37
感覺挺痛苦的，

其實還好，自己不去想它就好，樓主應(yīng)該比我情況好吧

美麗的怪物 · 發(fā)表于 2015-10-7 20:39

發(fā)胖的行者發(fā)表于 2015-10-7 18:35
九月中旬吧晚上睡前一杯熱牛奶白天犯困喝咖啡但好像完全顛倒了牛奶安神的作用白天發(fā)揮咖啡提醒的作 ...

我也是九月中旬

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