緊張而失眠該怎么辦。。哭

Ariel233 · 發表于 2015-9-23 08:50

因為復習起步得晚，現在還有不到100天，每天壓力大而失眠，惡性循環，第二天精神不振。明明很困，一躺下立馬興奮，因擔憂而恐懼。求幫助啊！！！

假裝將錯就錯 · 發表于 2015-9-23 09:09

鍛煉身體

溪林流影 · 發表于 2015-9-23 09:13

我也是很焦慮每天晚上明明都很困了可腦袋里還是各種不停的想太痛苦了～

Ariel233 · 發表于 2015-9-23 09:13

假裝將錯就錯發表于 2015-9-23 09:09
鍛煉身體

現在每天都忙于學習，不會有太多時間鍛煉的。。唉

Ariel233 · 發表于 2015-9-23 09:15

溪林流影發表于 2015-9-23 09:13
我也是很焦慮每天晚上明明都很困了可腦袋里還是各種不停的想太痛苦了～ ...

每天一到該睡的時間，整個人都不好了，特別玻璃心，自控力也變得特別弱，整個人失去自我了一樣，然后幾個小時過去了。。崩潰了

仰望星空1993 · 發表于 2015-9-23 09:20

Ariel233 發表于 2015-9-23 09:13
現在每天都忙于學習，不會有太多時間鍛煉的。。唉

我和同學每天學到十點，然后去操場跑半個小時步，時間總能擠出來的。。

Ariel233 · 發表于 2015-9-23 09:21

仰望星空1993 發表于 2015-9-23 09:20
我和同學每天學到十點，然后去操場跑半個小時步，時間總能擠出來的。。 ...

非常感謝！！那我也去嘗試！

夢圓復旦729 · 發表于 2015-9-23 10:29

去跑步，把自己累到想趴下晚上喝袋純奶

Ariel233 · 發表于 2015-9-23 10:35

夢圓復旦729 發表于 2015-9-23 10:29
去跑步，把自己累到想趴下晚上喝袋純奶

十分感謝！

悅悅1023 · 發表于 2015-9-23 10:45

我跟你差不多，不過我覺得我沒什么壓力，但是就是睡不著，入睡特別困難，回宿舍已經很累了但是就是睡不著，喝點牛奶吃點核桃，放輕松！

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[交流答疑] 緊張而失眠該怎么辦。。哭