每天都很困，怎么辦？

zai堅強一點 · 發表于 2014-9-23 13:08

phh110 發表于 2014-9-23 13:07
6點起 7點到8點早讀 8點休息15分鐘中午睡1小時
晚上10點20回宿舍最遲11點30睡
每周末抽一個晚上跑步30 ...

這是什么軟件啊親？

phh110 · 發表于 2014-9-23 13:09

zai堅強一點發表于 2014-9-23 13:08
這是什么軟件啊親？

nike+

zai堅強一點 · 發表于 2014-9-23 13:10

phh110 發表于 2014-9-23 13:09
nike+

ok，三克油

靠譜1 · 發表于 2014-9-23 13:16

還是壓力小。我每天不到六點起，十一點多睡，白天都不怎么困。建議你每天一坐到教室，可以先用筆寫寫，提高注意力，然后就不困了，養成習慣就好

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 13:17

zai堅強一點發表于 2014-9-23 13:07
起的太早了親，每天要保證八個小時的睡眠啊！不要太累了，效率高才是王道！ ...

你學的怎么樣？

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 13:17

靠譜1 發表于 2014-9-23 13:16
還是壓力小。我每天不到六點起，十一點多睡，白天都不怎么困。建議你每天一坐到教室，可以先用筆寫寫，提高 ...

我太墮落啦，

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 13:19

phh110 發表于 2014-9-23 13:07
6點起 7點到8點早讀 8點休息15分鐘中午睡1小時
晚上10點20回宿舍最遲11點30睡
每周末抽一個晚上跑步30 ...

好規律啊

DIYYMM · 發表于 2014-9-23 13:23

每天6到7個小時的睡眠時間差不多！如果還困是不是心里原因！潛意識里想著“我困”，就會催眠自己！實在困就站起來看書！
注意一定要多鍛煉！

wj深白 · 發表于 2014-9-23 13:24

努力學習了發表于 2014-9-23 13:05
那不如早上不起那么早了

恩對有時候睡夠了精神狀態很好然后會有一點罪惡感就會很專心的復習

努力學習了 · 發表于 2014-9-23 13:24

DIYYMM 發表于 2014-9-23 13:23
每天6到7個小時的睡眠時間差不多！如果還困是不是心里原因！潛意識里想著“我困”，就會催眠自己！實在困就 ...

我感覺是個人問題，我以后會跑步的，鍛煉身體

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