學習上網眼睛酸澀該吃什么？

曾經的MVP · 發表于 2013-7-15 11:24

營養專家指出，維他命A與維他命B都與視覺神經有著密切的關系。

補充維他命A可以防治眼干、視力衰退以及夜盲癥。胡蘿卜、紅棗以及綠色、黃色的蔬菜都富含維他命A。

而維他命B則是視覺神經的營養來源之一，若維他命B1不足，眼睛會特別容易干澀，特別容易產生疲勞感；若維他命B2不足，則容易引發角膜炎。芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物都是富含維他命B的食物，建議多吃。

枸杞子和決明子都有清肝明目的作用，學習和上網時可以試試以枸杞子或決明子為材料做的飲品來保護眼睛。

野甘菊枸杞養生茶

材料：枸杞4-5粒新鮮檸檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)

做法：

1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鮮的檸檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)

2、倒入熱水泡8分鐘。

決明子菊花茶

材料：菊花決明子大棗(或者枸杞)

做法：把所有的材料都放到茶壺里，沖入沸水，燜十分鐘就可以喝了。

一襲白裳 · 發表于 2013-7-15 21:24

恭喜恭喜不上網最好了

曾經的MVP · 發表于 2013-7-15 21:27

一襲白裳發表于 2013-7-15 21:24
恭喜恭喜不上網最好了

非常感謝，一路走來有你們的支持~~~

紅塵初妝 · 發表于 2013-7-15 22:42

感謝分享

○o冰淇淋o○ · 發表于 2013-7-15 23:09

孩子好好干，支持你！明天有空再來，先睡了

錯失流年 · 發表于 2013-7-15 23:36

深海魚油好

sdndyy · 發表于 2013-7-16 00:13

mvp過來給我練習練習加分哈哈

		自動登錄	找回密碼
密碼			注冊

[美好食光] 學習上網眼睛酸澀該吃什么？