開始健身，我要從書生的形象變成肌肉男，有圖有真相

岳曉-天問 · 發表于 2013-5-30 09:23

加油。。。

メ心の翅膀 · 發表于 2013-5-30 09:27

{:3_102:}等待健身成功回來爆照！

larpow · 發表于 2013-5-30 09:27

我們班好多男生健身了，那胳膊粗的。。

メ心の翅膀 · 發表于 2013-5-30 09:28

精瘦……有肌肉有線條但不是猛男！這最有愛了~~~{:3_104:}

メ心の翅膀 · 發表于 2013-5-30 09:29

看我這么有誠意，賞點WW~{:3_119:}

chaimingtang141 · 發表于 2013-5-30 09:44

我要努力朝著他的方向發展

神一樣的存在. · 發表于 2013-5-30 09:50

我也在健身哇

神一樣的存在. · 發表于 2013-5-30 09:52

其實想練好身材還是比較簡單的堅持就好了吃牛肉蛋白質多的食品水果方面就是香蕉了少喝紅牛之類的飲料最好不喝就喝白開水

結侷待續 · 發表于 2013-5-30 09:58

神一樣的存在. 發表于 2013-5-30 09:52
其實想練好身材還是比較簡單的堅持就好了吃牛肉蛋白質多的食品水果方面就是香蕉了少喝紅牛之類的 ...

我是那種怎么都吃不胖的人，我應該買蛋白粉什么的。

神一樣的存在. · 發表于 2013-5-30 10:00

結侷待續發表于 2013-5-30 09:58
我是那種怎么都吃不胖的人，我應該買蛋白粉什么的。

蛋白粉也是看體質的一般情況下貴而無用我喝過兩桶沒什么效果周圍朋友也沒什么效果~ 你可以稍微試一試~ 健身教練說吃牛肉需要一天一斤半·· 吃不起··

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