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本帖是由樓主扮演的樓主的老生常談。如有雷同，不勝榮幸！如有不妥，敬請諒解！如有幫助，善莫大焉！如有不適，概不負責！ 首先，感謝于佑和body的邀請。 其次，關于本帖，樓主直言不諱地說：為了積分而來！歡迎看到本帖的各位諸君如果有加分的權利，多多加分，等著升級用。 聽說分著發可以有更多加分機會，所以，分著發吧……{:soso_e113:} 聲明： 一、由于此帖的內容只是一家之言，難免對某些問題的看法不具代表性，如果您閱讀后尚感有所裨益，請慎重模仿。 二、樓主是10年的考生，因此老生常談中可能存在和今天的考研情況有出入的地方，而樓主又無從得知，勞煩閱讀者自行辨析。 本帖內容可能更適合于本科為非重點院校的二、三本的考生。 三、此帖會涉及到一些商業性教育機構、書籍等，在此聲明，對其中涉及的上述內容，樓主與之無任何利益或矛盾，只圖客觀介紹與敘述。 考研老生常談之生活篇 在生活篇，將要談到的的是壓力、吃喝玩樂、朋友、感情、信念。 關于“壓力”。 考研生活是眾所周知的困苦，“壓力”在考研關鍵詞中，即使算不上高頻之最，也和之最難分伯仲。科學數據表明：每個人都有23天周期的體力循環、28天的情緒循環和33天的智力循環，對于女生，還有特殊的生理周期。有周期就會有周期內的高峰和低谷，高峰期情緒亢奮，學習效果好，但處于低谷期，考研綜合癥可能隨之而來，生理上失眠、記憶力差、多病、體力弱、反應遲鈍等，精神上緊張、焦慮、敏感、暴躁、情緒多變、愛發脾氣等，一件小事、一句無心之言都可能讓考生聞之色變，假如不幸的所有周期低谷都趕到一起，加上考研這個大環境的一催，強大的人也難免會身心疲憊。如果考生的這個低谷期維持時間較短，三五天，最多一個禮拜，那么它只是周期性的低谷而已，但如果考生感覺自己已經在很長一段時間內是低谷狀態，那么考生一定要設法改變一下，千萬不要忽視這個問題，以為時間寶貴，再堅持幾天情緒就能恢復，這種想法是很危險的，也是最不明智的，長期狀態差的問題只能靠脫離當下的環境來解決，拖延時間只能讓狀態更差，甚至導致一個人的崩潰而中途放棄，樓主身邊就有復習近一年，臨考試只剩不到一個月的時候而放棄的例子。 在這里，樓主把持續低估狀態的表現詳細的說一下，情緒上持續低落，每天都覺得渾渾噩噩，天氣陰沉的時候心情差，天氣晴朗的時候同樣不佳，別人一句不好聽的話就會讓自己“騰”的一下，火冒三丈，總覺得朋友、家人不理解自己，生活處處和自己作對，就是不順，就是不爽，但是具體原因也找不出來，身體上感覺四肢無力，去哪都覺得沒意思，坐在座位上看書總容易犯困，女生會時不時覺得自己輕飄飄的、犯暈等等，最具代表性的表現就是失眠和多病，如果考生平時睡眠好，一年到頭也不見得生回病，但考研復習期間時不時的入睡困難，有光、有動靜睡不著，感冒、咳嗽、胃腸不適總是有，還總是不好，這種情況下很明顯的告訴你：這不是周期性低谷，而是你背負壓力時間太長了。樓主及樓主周圍的同學但凡認真復習的都有過這種經歷，很正常，這表明：是時候改變了！ 改變的方法很簡單：完全脫離這個環境！旅行、回家，不沾和考研復習有關的任何東西，不要呆在學校，有的同學說我在學校不學不就行了，行，但是效果真心不怎么好。有機會你可以在持續狀態不好的時候分別選擇徹底告別當前環境和在此環境中兩種方式，看看哪種方法好。 關于“吃喝玩樂”。 樓主指的是正常的吃喝玩樂以及偶爾放縱的吃喝玩樂，這是身體健康的保證和壓力緩解的途徑。正常的吃喝玩樂指的是在考研期間正常的休息與娛樂有必要保持，或者說必須保持，有的同學在考研期間以考研復習為中心，堅持時間就是生命，堅持多勞無逸，具體表現為不參加同學聚會、觀光旅行，吃飯睡覺休息娛樂能省就省，女生則打著節省時間的旗號抓緊時間減肥，樓主認為這樣做實在是不妥，尤其是在吃和樂上，尤其是對女生來說，考研期間因為飲食問題、因為放棄了本來就不樂意從事的體育鍛煉而出現低血糖、身體乏累、頭暈目眩的現象比比皆是，考研說到的也還是生活，就是學習時間比平時要多罷了，但這并不能成為省略必要吃喝玩樂的理由。 首先，一天三頓飯必須頓頓不落，樓主在考研期間明顯感覺比平時食欲大增，一天學十幾個小時，腦細胞死了不知道多少，能不餓么？ 其次，一天必須拿出時間鍛煉身體，或者清晨、或者傍晚、或者下晚自習，或者跑步、或者散步、或者練一下體育器材等等。 這兩項是樓主希望各位考研人必須要做到的。 此外對于偶爾性的活動，比如聚會、出游、娛樂，該參加的一定要參加，大家在一起吹吹牛，聊聊天，對緩解壓力很有幫助。每星期挑一兩天的一兩個小時去期刊室看看新聞消息、文體娛樂，或者去學校的電影放映室看場電影，去電子閱覽室上會網，當然最推薦的是去體育館鍛煉鍛煉。 說個樓主的經歷吧，因為住不慣宿舍，大三一開始就和宿舍一哥們（簡稱H）出來租房住，在學校教職工樓，由于是民居，可以自己做飯，考研期間的暑假，由于學校食堂不營業，樓主和兩個哥們充分利用了廚房，差不多半月二十天的總會組織同樣留在學校復習考研的同學聚一聚，準備考研一年，考研復習的好壞還在其次，廚藝那倒是見長不少。記得最大的一次聚會是哥們在暑假成功追成了我們班一美女，正巧哥們女友的宿舍為了暑假復習，在我們樓上租的房，哥們追求成功的那個周末，我們兩個宿舍的同學，加上還留在學校的其他同學，一共得有14、5個吧，大家自己買原料，親自動手做，吃的喝的一應俱全。因為人多，吃飯的桌子、椅子都不夠，做飯的鍋也不夠，為此還向鄰居老爺爺家借了一張桌子，幾把椅子，外加一個煮飯的電飯煲，整個客廳被我們這十幾個人給占得滿滿當當。這次聚會那是相當得嗨，觥籌交錯，推杯換盞。當然了，正式開學后這種大型聚會就沒有了，但是樓主和哥們還是保持著偶爾自己小聚一下的傳統，算是在復習壓力期間的一個小調節。 關于“朋友”。 朋友，樓主覺得是考研期間必備品之一！朋友的好處太多了，無公害、綠色環保。如果各位有一個可以交心的朋友，那么恭喜你了，你和你的朋友在考研期間絕對是互補互助、互相促進的關系，樓主身邊還沒有發生因為考研導致朋友之間關系變差的事例，而只可能是越來越好。以下又是樓主的個人經歷，算是個舉例說明吧。 第一個： 時間：2010年8月下旬的某一天 地點：學校考研自習室 人物：樓主及樓主的哥們H 事件：經過近兩個月暑假的復習，相信很多同學的英語水平都有了很大提高，樓主的同學有的可以做到百分之六七十的答題正確率了，樓主可能是個例外，英語閱讀題一直保持在不高的正確率上。就在這一天，為了檢驗一直以來的復習成果，大早上的樓主做了一套真題，結果20道閱讀理解選擇，樓主錯了14道！！！百分之七十的錯誤率！！！這是對于自信心毀滅性的打擊啊！樓主蹬時怒從心中起，惡向膽邊生，不爽！！！然后直接對坐在前排的H說：走，跟我出去一趟！可能當時的臉色不好，樓主的同學兼H的女友還問了一句樓主臉色怎么這么難看，出什么事了。然后H不明所以的跟樓主走出自習室，樓主說出原因，然后拽著H去海邊玩了一上午。（樓主的學校距離海邊保守估計也就一刻鐘的路程，步行。） 舉這個例子是想說有一個朋友在考研期間是很有用的，如果沒有朋友的陪伴，出現類似讓人壓抑的事就只能憋在肚子里，非得憋瘋。很幸運，樓主有這樣的一個哥們。下面的例子是樓主幫助哥們的事情。 第二個： 時間：2010年11月 地點：周圍的小餐館 人物：樓主及樓主的哥們D及共同的小師妹 事件：哥們D是樓主的異性哥們，關系很好，在11月份，D在很長一段時間狀態都不是很好，樓主發揚助人為樂的精神，記得是每周末吧，和小師妹都會陪D散散心，然后找一個小餐館小聚一下，本來和D關系特好的小師妹，樓主使之和自己的關系也特好了，啊哈哈哈，后來我們成為“鐵三角”，小師妹說D是大師姐，她是小師妹，而樓主不幸成為二師兄，無語…… 樓主舉這兩個例子是想說明關于“朋友”，無論是同性，還是異性，尤其在考研復習時，值得擁有！大家都是互相成全。 關于“感情”。 你懂得！ 經過考研，有的情侶關系更緊密，有的單身人士找到了另一半，有的戀人最后分手，有的同學有了“考研戀愛”的經歷……感情在考研這個很有壓力的環境下有各種各樣的可能。 對于兩個人感情好的干柴烈火、如膠似漆、親密無間，恨不得天天合體的那種，樓主沒的說，想必這種類型情侶的考研成績應當很好。樓主想奉勸各位的是，如果你有堅定的考研決心，而在考研期間產生負面的感情問題，請各位迅速快刀斬亂麻，安心考研，千萬不要糾結于感情不能自拔，否則，等到考研結束，自身的成績不盡如人意不說，他或她，十有八九你也追不回來。樓主相信，這個觀點很多前輩都會贊同，會千叮囑、萬囑托的告誡后輩，然而不幸的是，直到后輩自己切身經歷之后，自己成為前輩后，才深刻領會其中的苦心詣旨，事實上，大多數的面對感情問題的考研同學都堅信我一定能克服！我一定能下一刻挽回他/她！事實上，這就如學長師姐總會對師弟學妹千萬遍地說：大學一定要多讀書啊！師弟學妹們聽后的反應一樣，根本不當一回事！對于此，樓主只能說：呵呵。 關于“信念” 信念很重要，是決定一個人考研能不能成功的內因、精神層面的內因。具體說，信念就是促使你堅持下去的原因是什么？你考研為了什么？你考研的目標是什么？相信各位也都有自己喜歡的座右銘、格言之類的，不妨寫到、畫到、張貼到、懸掛到某個顯眼的地方，可以起到勉勵自己的效果。雖說適當的娛樂是必順利度過考研的必要條件，但說到底，信念支撐下的不斷努力前行才是王道，才是考研成功的充分且必要條件。樓主打小最喜歡的一句格言是：堅持就是勝利！考研復習伊始，樓主請家中一位書法了得的爺爺為樓主特意寫了這一筆字，貼在了床頭邊的上方，效果絕對是有的，后來這幅字樓主還傳給了上文提到的那個小師妹。 | 
發表于 2012-8-13 14:28
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