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一、欲望 擺脫暑期復習各類誘惑：暑期復習效率低，說到底還是各個方面的誘惑太大，這些看起來不起眼的小誘惑，日積月累就可能成為考研復習的大漏洞！ 具體都有哪些誘惑呢？一說你肯定都能懂。 第一類：娛樂誘惑 你是不是也是這樣:拿起手機，打開鎖屏，一下午過去了；拿起手機本想查個單詞，結果不小心打開了旁邊的橙色軟件、紅色軟件、黑色軟件；游戲就上去簽個到領個獎勵，結果一個小時過去了。 那么忍不住怎么辦呢？ 其一，使用可以鎖屏或者專注學習的app，如番茄ToDo、Forest等，具體如何選擇可以看看app的詳細介紹，選擇一個適合自己的。溫馨提示，既然使用這類app是為了幫助自己專注復習，遠離手機，那就別去研究它的bug了，不然怎么起到幫助作用。
其二，不帶電子產品或將電子產品交給研友保管。合理安排自己的復習任務，比如需要用電子產品看復習視頻的話，就將這個時間段集中。其余時間不需要使用電子產品，就將它們放在宿舍或者交給研友保管。當手邊沒有電子產品時，即便想看看微信刷刷微博，也就無奈嘆口氣繼續復習下去了。這個辦法對于自控力差的人來說最有效，并且，當你一天沒有碰過手機或者平板，再拿到手時，幸福感也會提升幾個度。
第二類：美食誘惑 如果說考研復習能治愈我們的東西，美食絕對排前列！每天午飯、晚飯都是最快樂的時光，學了那么久終于可以干飯了！ 但是考研期間切忌時常三五好友約出去聚餐，切忌吃身體不易接受的東西。肚子吃不消更影響考研復習。 之前小海說過，每周可以適當休息一天或者半天，可以利用周末約上好友適度放松，也可制定成目標獎勵哦！ 第三類：知識誘惑 知識是好東西，但考研是選拔性考試，屬于應試考試。所以咱們的復習一定要有針對性，也許你對各類知識都無比渴望，但請先復習考研參考書！ 對于偏怪難的知識點，過度關注可能會使復習重點跑偏；閱讀過多的課外書籍也會擠占原本稀缺的復習時間，考研復習時間的一分一秒咱都要用在刀刃上！ 小海碎碎念:一切以上岸為主，其他科研可以等上岸了再研究，切勿戀戰～ 二、心態 克服負面情緒干擾：考研本身就不僅僅是知識的較量，更是對一個人多方面素質，包括心態、意志力等的考查。學到崩潰，想要放棄幾乎是每個考研人都必經的心路歷程。所以我們也要學習如何克服負面情緒！ 自我激勵，良性循環 考研復習備考戰線漫長，而且絕大多數同學都選擇自學，在這個過程中是缺乏即時的反饋和鼓勵的，而自我激勵能形成良性循環！ 自我激勵主要分為三方面：自己激勵自己、物質獎勵激勵自己、他人激勵自己。在自己激勵自己時，極容易提高自己的自信心。在達成階段性目標后，對自己的夸獎或者對自己的物質獎勵，容易使自己對這件事產生自信心，從而達成良性循環，最后越做越好。 放松心態，調整作息 有的同學進入暑期復習階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。 在之前的文章中小海多次提到，良好的心態才是致勝法寶，輕松的心態是取得好成績的一個重要因素。咱們應盡量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎么復習就怎么復習，該幾點睡就幾點睡，也不要和別人攀比哦～ 現在距離考研還有4個多月呢，不要慌～ 適度運動，握緊本錢 身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。所以不要覺得鍛煉身體是在浪費時間。磨刀不誤砍柴工，考研復習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。 運動的過程其實也是放松身心的過程，如果碰到實在解不出的難題，背不下來的知識點，不如出去跑跑步換換腦子，回來再學的狀態往往會更好~ 溫馨提示:可以把運動常態化，上岸后緩解學業壓力也是一個很好的方法。 三、方法 暑期復習效率提升指南：除了以上分享的影響復習效率的兩個因素外，學習方法本身上也是限制學習效率提升的原因之一。暑期擁有整段自由復習時間，學之前一定先規劃，找方法，方向永遠比努力更重要！ 不偏科 暑期復習不能只看專業課，公共課在暑期也是復習的好時機，早復習早準備，后期沖刺備考的時候才能不慌亂。因此暑期復習不能忽略任何科目，要穩扎穩打的復習好所有科目。 看視頻與刷題 不要只看視頻不刷題，也不要盲目搞題海戰術 這是練習題目的兩個極端，一種情況是有的同學只聽老師講課，缺乏自己上手練習，這樣學過的課程、學懂的方法也得不到鞏固，還是沒有轉化為自己的知識。而另一個極端是搞題海戰術，大量刷題，但是只在意數量沒有真正關注質量，不做反思，也很難真正提高。所以要刷題，但千萬不能盲目刷題。 計劃 不能沒有計劃，也不能頻繁更改計劃 暑假擁有的自由復習時間很多，我們一定要合理規劃。不做規劃想到哪里復習哪里，會使復習缺乏系統性和連續性，最終導致復習效果不佳。但如果頻繁更改計劃也會打亂自己復習節奏，也使得更多時間花費在列計劃上，得不償失。因此要提前做好整體規劃，執行過程僅做小幅調整。 最后小海祝大家每一步都如愿，23年都上岸！ ![]()
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發表于 2022-8-15 15:54
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