高效記憶法，你學會了嗎？

山大考研校 · 發表于 2022-6-21 15:55

考研各個科目中，需要記憶的東西很多，考生總是會面臨記不住的問題，怎么破？為什么同樣的知識點，別人很快就記住了，你卻總是忘？為什么相同的時間，別人都看了兩遍，你還一遍沒翻完？學習的方法決定了你的速度和效率，下面小珊學姐給大家分享一些背誦學習法，幫助你超越他人，學起來！

01專心致志，排除雜念

在記憶的時候，專心致志，聚精會神，大腦皮層就會留下深刻的記憶，如果一心二用，或者被外界聲音所干擾，記憶的效率就會低很多。所以建議大家在記憶的時候選擇一處安靜的地方進行背誦，記憶的效果就會好很多。

02找到興趣點，并與內容建立聯系

找到興趣點十分重要，如果對所學的內容無感，那么即使花費再多時間，也難以記住。所以嘗試著把我們所要記住的內容找出有意思的點，效果絕對要好很多。比如說歷史的重要事件，我們可以編纂成順口溜把事件串聯起來，這樣就會不容易遺忘。

03理解記憶才能記得牢

理解是記憶的基礎。只有把知識點理解了，才能記得更久，否則僅靠死記硬背是記不久的，即使記住，過幾天也會忘記大半，所以理解記憶很重要。比如說政治里的唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念，只有理解了才會做題，否則只靠死記硬背，做題還是會經常出錯。

04反復記憶

反復記憶就是重復、不斷鞏固的過程，達到牢記、熟記的記憶效果。

05溫故知新

遺忘的速度是先快后慢的過程，對于剛學過的知識點，需要及時溫習鞏固。比如在睡覺前將一天所學內容進行溫習，強化記憶痕跡。

06不斷進行嘗試記憶

在復習知識點的時候，不斷進行嘗試回憶，有利于查缺補漏，遇到錯誤及時糾正，使難點重點記得更牢固。空閑間隙經?；貞涍^去記住的知識點也能鞏固記憶。比如在空閑時間回想一下今天所學內容，背誦了哪些知識點，發現記得不牢固的知識點，及時查缺補漏。

07邊讀邊記

在記憶知識點時，可以利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。邊讀邊記要比單一默讀，記憶效率要好得多。研究表明：朗讀時“發聲”這個能動因素和“耳聽”這個被動因素同時作用，對大腦的刺激比單純默讀強得多。特別是犯困的時候，朗讀能使你的精神集中，讓記憶效果更好。

08輔助工具配合使用

我們在記憶的時候，可以根據所要記憶的內容進行靈活運用，分類記憶、圖表記憶、編纂提綱、做筆記等記憶方法，這些輔助工具配合使用，記憶效果會好很多。

09科學用腦，防止過度疲勞

科學用腦十分重要，不要在大腦過度疲倦下強行進行記憶，這樣記憶效果會大打折扣，我們要在保證營養的條件下進行積極休息、科學用腦，在積極樂觀的情緒下使用大腦，會大大提高大腦的工作效率，提高記憶力。

10記憶的時間節點

許多同學在早上睜眼后和晚上睡覺前都在玩手機，而這兩個時間節點都是黃金時間，如果用這兩個時間節點來記憶，那么記憶效果會提升好多。建議：在早上剛起床的時候或者在午睡前，快速地背誦一篇英語作文或者某個政治大題，到晚上睡覺前再鞏固一遍，這樣相當于記憶了兩遍，記憶效果一定會比記憶一次效果要好。

文章來源網絡，侵刪。

萬事勝意333333 · 發表于 2022-6-27 13:11

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