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導語 有沒有23年考研的小伙伴在經歷這樣的事情，考研人人都在努力學習， 但你卻始終也學不進去，看到別人下筆有神，自己卻抓耳撓腮？ 你以為是你的學習方法不對導致的嗎？不，其實是你不會休息！
學不進去的主要原因
試想一下，每天起床后背英語，背完英語背語文政治，背完語文政治去做數學習題，做完習題吃個午飯，下午專業課練習，為了應付考試你還要做一下午真題……
日復一日，一個月，一年都是如此，沒有人會不厭倦，時間久了情緒崩潰非常正常，人不是機器，機械式的重復勞動勢必會帶來精神疲勞，學習效率就像手機電量一樣，開始時一天能學進去100%的知識，漸漸地一天只能學50%的知識，甚至到最后一天連1%都學不進去，那就非常危險了！
學會如何休息更重要
1每周休息日
國家制定的雙休和八小時工作制是有原因的，研究表明，當人正常工作時，前兩個小時會處于精力旺盛期，所以才會有一日之計在于晨這一說法，中間兩個小時效率會下降至80%左右，這個時候大腦已經開始感到疲勞了，但是人還感覺不出來，后面兩個小時人就能明顯感覺到疲勞了，這時精力僅剩下60%左右，勉強能夠支撐工作，最后兩個小時就處于大腦疲勞期，這期間雖然人還能正常工作，但是只能做一些收尾事情，在要像早晨一樣能夠精力旺盛的做工創造是不太可能了。
考研也是一樣，每日應該合理規劃自己的學習時間，如果大腦不及時終止工作開始休息的話，學習效率只會越來越低，嚴重影響學習狀態，導致學不進去這種情況發生。
另外每周也應該給自己留出兩天的放松時間，周一由于經過周末休息，精力充沛，學習工作效率極高，但是當重復了5天勞動之后，人就會進入一種疲勞的重復階段，要說周一的開機電量是100%，周五的開機電量可能就只有50%左右了，這兩天要適當放松，偶爾回想一下學習的事情，保持住節奏的同時把大腦放松到一種輕快的狀態，才能保證下周的學習效率翻倍。
2適當地運動
學習作為一項腦力勞動，就必須要有充沛的體力支撐，很多人學著學著感覺非常累，原因就在于學習其實也算勞動的一種，久坐導致的體力下降，身體機能衰退也會影響到大腦運動，所以學習之余一定不要忘記適當運動，既能提高體力，還能防止久坐造成的勞損病。
最好的辦法是早晨起來去晨跑幾公里，時間保持在1小時之內就可以，早晨剛睡醒很多肌肉處于半睡半醒狀態，1小時的有氧運動有助于讓渾身的肌肉清醒，協調供血等身體機能從睡眠狀態恢復，起到刺激大腦進入狀態的效果。
3睡眠
午休的小憩可以讓大腦完全放松，一定要重視，午休過后的精神狀態是極佳的，雖然不能做到像睡了8小時一樣全身都被完全放松，但也有助于延長有效的學習時間，相當于給大腦接上一個充電寶，短暫地提高一定的學習效率。
另外晚上進入睡眠之前一定要充分放松神經，這樣才能讓睡眠效果更好，盡量避免睡前玩手機，尤其是看笑話、恐怖片等，這會導致大腦受到刺激導致短暫的清醒，除了會縮短自己的睡眠時間外，還會導致睡眠質量差，充電效果也差。
考研兩大法寶
1制勝法寶之學習計劃
有人說：學姐，我做了計劃也很少按照計劃來，做計劃還有用嗎？答案是：有用的！
計劃的意思是預計的規劃，關鍵點在于規劃，做計劃是為了完成學習目標，只有有了目標才會有學習的方向，沒有人能夠完全按照預計好的事情來做，除了一些突發情況外，還有些原本計劃好的考點拿來一看發現原來自己早就背過了，溫顧一遍就過了，導致提前完成計劃，又或者因為難點較多延后完成計劃。
但不論怎么樣，你的任務是完成計劃好的目標，而不是計劃本身。
所以不論按不按照計劃來，這都是一定要做的。
2制勝法寶之前輩經驗
不要小看前輩們的經驗，每個能成功上岸的人，都有自己的兩把刷子，學長學姐雖然不如名師一樣對所有的知識點都了如指掌，但是所有上岸的人都有自己的獨門技巧，有可能是背誦的技巧，有可能是對考點的研究，有可能是對出題人的了解，不論哪種，他們都有一個共同的特點：上岸了。
孔子曰：三人行必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。
集百家之所長，對于考研的幫助要比死背書強多了，結合這些經驗在進行學習，不僅學習輕松事半功倍，還能大大提高考研上岸的成功率。
山大考研校才會選擇與大量上岸的學長學姐合作，為接下來的學子講課，講知識點，講經驗，講技巧，目前來看這么做的效果非常明顯。
助力考研全程班
集訓營
考研自學肯定是可以的，但是自學的缺點就是盲目復習，感覺看到的都是重點，無法將重心放在更重要的題目上，從而造成付出大量時間而卻收獲頗少。
更有甚者在考試中看到別人奮筆疾書，自己卻無從下手，會產生煩躁的心理。
這類同學就需要注意了，覺得自己找不到考試重點、自制力差、基礎不好，歡迎報名參加山大考研集訓營。
? 暑期集訓營
8-10月這三個月是整個考研過程中的關鍵期，是考研這條路黃金備考期，如果你面臨著一本又一本參考書不知如何下手，如果你基礎很差，如果你不知道哪里是重點，如果你自己抓不住關鍵信息，這時，你就可以選擇報名暑期集訓營。
暑期集訓營為期11-33天，在這個時間，比別人多努力一些，就可能是以后成功的關鍵，通過集中學習將基礎知識夯實，再把基礎知識變為框架，將知識點牢牢記住，在最后的沖刺階段，你會輕松很多。
?國慶集訓營（不參與優惠）
為期7天，適合已經在黃金復習期8月份將知識點都過了一遍，但是感覺遠不穩固，甚至有一瞬間覺得自己在退步，越學越不會，對自己搖搖晃晃不知所以，如果你也有類似情況，就可以報名國慶集訓營，強化自己。
?秋季集訓營
秋季集訓營分為沖刺營和秋季集訓營。其中，沖刺營為期3天，這是進入專業最后一輪復習，對自己掌握的關鍵點不夠自信、不能判斷考試出題的范圍和重點、缺乏官方信息，這類學生可以加入沖刺營，最后一博。
秋季集訓營為期60天，適合復習時間較晚，基礎比較薄弱的學員，希望通過集中學習來提升自己，同時對于自己沒有復習計劃，不能抓住重點，考研二戰的學員來說更是適合不過。
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初試班
針對不同基礎、不同考研階段我們定制了不同類型的考研班，不再是一鞭子趕的課程模式，真正做到哪里不懂學哪里，避免浪費時間做重復學習，合理化學習方式，讓你的考研事半功倍！
?高分精英班課程簡介
包含導學班、基礎班、強化班、規劃班（8次課時）、最新一年真題講解、沖刺班全部課程、集中答疑8次、24小時群內專業答疑、一對一答疑、一對一全科規劃、知識小測并全程督學、一對一定期階段分析、名師心理輔導（2次）、全程班講義、全程規劃（電子版）、歷年真題及答案、最新時事熱點的免費更新（部分專業）、復試指導（直播）等。
一對一答疑高分精英班的每個學員都配有直系學長或學姐，針對專業課和公共課復習備考進行一對一答疑（不含解題））。相比紅寶書答疑群里的答疑服務，一對一答疑更具備針對性、及時性和私密性。而且公共課也在答疑范圍之內。
定期知識小測，全程督學
高分精英班會要求學員定期接受專業課知識小測，學長學姐根據測試成績，一對一的進行復習指導及規劃，保證班級整體的復習進度；另外學員需要每天在群里打卡，匯報當天的學習內容以及復習進度。
一對一全科備考規劃
與學長學姐一對一的溝通，讓學長學姐充分了解自己的基礎、優勢和弱勢。從而針對你的情況制定一份切實有效的全程復習規劃方案。
每月主題復習規劃
每月一次主題規劃直播課（主要集中在4月-11月份，共八次，每次1至1.5小時）解決階段性問題、分享當月主題干貨、指引后續復習策略。
定期階段分析（6-12月）
每兩周進行一次階段分析，全程8-12次。（只增不減，根據學員情況而定，如果某段時間學員學習狀態良好，可以減少咨詢時間，反之，與學長學姐溝通，約定合適的時間，詳細答疑，解決你的困惑，不僅僅是學習問題呦，情感問題也可以隨時傾訴。）階段性分析采用文字或語音方式。
針對性授課
高分精英班的課程分基礎、強化、沖刺三個階段。上課時間靈活，盡可能根據每個學生的需求協調上課時間。
心理疏導服務
考研，不僅僅是考知識，更是考心態。在高分精英班，學長學姐作為過來人會敏銳地察覺到你的復習狀態，若狀態不佳會及時對你進行心態疏導，將你的備考狀態迅速調回正軌。
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發表于 2022-1-25 10:42
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