本帖最后由 青大考研校 于 2021-12-30 14:42 編輯
?學姐介紹： 木子學姐，初試總分400+，專業課250+，有很好的初試備考經驗，專業課成績優異，擅長對專業課知識梳理和合理規劃備考時間。
一備考目標1、招生計劃
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（19年計劃招生人數）
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（20年計劃招生人數）
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（21年計劃招生人數）
大家可以看一下，這是19-21年的計劃招生人數，招生人數并不多，但是報考人數很多。
2、歷年分數線及報錄比
①2019年招生情況
全日制錄取6人，最低分數為347分。非全日制錄取10人，最低分數為325分。
②2020年招生情況
報考人數400＋，全日制錄取10人（擴招），最低分數線為371分，非全日制錄取13人，最低分數線為333分。
③2021年招生情況
報考人數近500＋，全日制錄取9人，全日制進復試最低分377分，非全日制錄取13人，非全日制進復試最低分數線為339分。
復試分數一年比一年高，內卷嚴重，大家報考的時候把握好節奏。
二考試大綱及參考書目1、考試大綱
1）試卷結構（題型分值）本科目滿分為300分，考試時間為180分鐘。
2）內容結構（1）心理學導論 約80分 （2）發展心理學 約60分 （3）咨詢心理學 約60分 （4）心理統計學 約60分 （5）實驗心理學 約40分
3）題型結構 （1）單項選擇題：40小題，每題2分，共80分 （2）多項選擇題：10小題，每題2分，共20分 （3）簡答題：10小題，每題10分，共100分 （3）綜合題：5小題，每題20分，共100分
題型主要包括單項選擇題、多項選擇題、簡答題和綜合題。 按以往的情況來看，單選和多選的難度偏中等，不會很難，只要好好學肯定是可以的。 簡答題和綜合題這兩個部分，前兩年考得比較簡單，只要回答出他問的問題就行，不過近一年來，這兩個題型的難度稍有提升，考的方式更加靈活，這方面大家要注意一下。
4）考試內容普通心理學 一、心理學概述 (一)心理學的研究對象 (二)心理學的研究方法 1．觀察法 2．實驗法 3．測驗法 4．調查法 5．個案法 (三)主要的心理學流派 1．構造主義心理學 2．機能主義心理學 3．行為主義心理學 4．格式塔心理學 5．精神分析 6.人本主義心理學 7.認知心理學 二、心理和行為的生物學基礎 (一)神經系統的基本結構 1．神經元 2．突觸 3．周圍神經系統和中樞神經系統 (二)大腦皮層及其機能 1．大腦皮層感覺區及其機能 2．大腦皮層運動區及其機能 3．大腦皮層言語區及其機能 4．大腦兩半球單側化優勢 (三)腦機能學說 1．定位說 2．整體說 3．機能系統說 4．機能模塊說 三、意識和注意 (一)意識與無意識 1．意識的含義 2．意識的種類 3．意識的功能 4．睡眠與夢 (二)注意概述 1．注意的含義 2．注意的功能 3．注意的種類 (三)注意的生理機制和外部表現 1．注意的生理機制 2．注意的外部表現 (四)注意的品質 1．注意廣度 2．注意穩定性 3．注意分配 4．注意轉移 (五)注意的認知理論 1．注意選擇的認知理論 2．注意分配的認知理論 四、感覺 (一)感覺概述 1．感覺的含義 2．感覺的種類 3．感覺測量 4．感覺現象 (二)視覺 1．視覺的含義 2．視覺現象 3．視覺的生理基礎 4．視覺理論 (三)聽覺 1．聽覺的含義 2．聽覺現象 3．聽覺的生理基礎 4．聽覺理論 (四)其他感覺 五、知覺 (一)知覺概述 1．知覺的含義 2．知覺的組織原則 (二)知覺的特性 1．知覺理解性 2．知覺整體性 3．知覺選擇性 4．知覺恒常性 (三)空間知覺 1．形狀知覺 2．大小知覺 3．深度知覺 4．方位知覺 (四)時間知覺和運動知覺 1．時間知覺 2．運動知覺 (五)知覺的信息加工 1．自下而上加工和自上而下加工 2．模式識別理論 (六)錯覺 1．錯覺的含義 2．錯覺的種類 3．錯覺產生的原因 六、記憶 (一)記憶概述 1．記憶的含義 2．記憶的過程 3．記憶的種類 4．記憶的神經生理機制 (二)感覺記憶 1．感覺記憶的含義 2．感覺記憶的信息加工 3．感覺記憶的特征 (三)短時記憶與工作記憶 1．短時記憶的含義 2．短時記憶的信息加工 3．短時記憶信息的存儲與提取 4．短時記憶的特征 5．工作記憶 (四)長時記憶 1．長時記憶的含義 2．長時記憶的信息加工 3．長時記憶的信息存儲與提取 4．長時記憶的特征 (五)遺忘 1．遺忘的含義 2．遺忘曲線 3．遺忘理論 4．影響遺忘的因素 七、思維 (一)思維概述 1．思維的含義 2．思維的特征 3．思維的種類 4．思維的過程 (二)概念 1．概念的含義 2．概念的種類 3．概念的形成 4．概念的掌握 (三)推理 1．推理的含義 2．推理的種類 (四)問題解決 1．問題解決的含義 2．問題解決的思維過程 3．問題解決的策略 4．影響問題解決的因素 (五)創造性思維 1．創造性思維的含義 2．創造性思維的特征 3．創造性思維的基本過程 4．影響創造性思維的因素 (六)表象 1．表象的含義 2．表象的特征 3．表象的種類 4．表象理論 (七)想象 1．想象的含義 2．想象的種類 3．想象的功能 八、言語 (一)言語概述 1．言語的含義 2．言語的功能 3．言語的種類 (二)言語活動的中樞機制 1．言語運動中樞 2．言語聽覺中樞 3．言語視覺中樞 (三)言語感知和理解 1．言語感知 2．言語理解 3．句子理解 4．語篇理解 5．影響言語理解的因素 九、情緒和情感 (一)情緒和情感概述 1．情緒和情感的含義 2．情緒和情感的功能 3．情緒和情感的關系 (二)情緒和情感的種類 1．情緒的種類 2．情感的種類 (三)表情 1．表情的含義 2．表情的種類 (四)情緒的腦中樞機制 (五)情緒理論 1．早期的情緒理論 2．情緒的認知理論 十、動機、需要與意志 (一)動機概述 1．動機的含義 2．動機的功能 3．生理動機和社會動機 4．動機與行為效率的關系 5．動機的理論 (二)需要 1．需要的含義 2．需要的種類 3．需要的層次理論 (三)意志 1．意志的含義 2．意志的特征 3．意志行動過程 4．意志行動中的動機沖突 5．意志的品質 十一、能力 (一)能力概述 1．能力的含義 2．能力、才能和天才 3．能力與知識、技能的關系 (二)能力的種類和結構 1．能力的種類 2．能力的結構 (三)智力理論 1．智力因素說 2．智力結構理論 3．智力的信息加工理論 (四)智力發展的差異 1．智力發展的一般趨勢 2．智力發展的差異性 3．影響智力發展的因素 十二、人格 (一)人格概述 1．人格的含義 2．人格的特征 (二)人格理論 1．人格特質理論 2．人格類型理論 3．精神分析人格理論 4．人本主義人格理論 (三)氣質 1．氣質的含義 2．氣質的類型 3．氣質的理論 (四)性格 1．性格的含義 2．性格的特征 3．性格的類型 4．性格與氣質的關系 5．認知風格 (五)影響人格形成與發展的因素
實驗心理學 一、 實驗心理學的由來 二、 實驗心理學的發展 三、 實驗心理學的學科性質 四、 心理學研究的基本問題 （一） 心理學研究的科學性 （二） 心理學研究的基本原則 （三） 心理學研究的基本取向 （四） 心理學研究的倫理道德本章 五、 心理學研究的基本方法 （一） 心理學研究的基本程序 （二） 心理學研究的基本方法 （三） 心理實驗設計 六、 心理物理學 （一） 感覺閾限的測量 （二） 心理量表的建立 （三） 信號檢測論 七、 反應時與注意 （一） 反應時 （二） 注意 （三） 注意的反應時研究方法 八、 感知覺 （一） 感覺 （二） 知覺 （三） 無覺察知覺 九、 記憶 （一） 信息加工模型下的記憶 （二） 內隱記憶 （三） 元記憶 （四） 錯誤記憶 （五） 前瞻記憶 （六） 自傳體記憶 十、 思維 （一） 思維的早期研究 （二） 思維的研究方法 （三） 思維的研究領域 十一、情緒 （一） 情緒的早期研究 （二） 情緒的研究方法 （三） 情緒和認知 十二、心理實驗儀器 （一） 心理實驗儀器的簡史 （二） 感知覺類儀器 （三） 反應時和注意類儀器 （四） 記憶和學習類儀器 （五） 神經科學類儀器 （六） 個體差異類儀器
發展心理學 一、發展心理學概述 (一)發展心理學的研究對象與任務 (二)發展心理學的研究設計 1．橫斷設計 2．縱向設計 3．聚合交叉設計 4．雙生子設計 (三)發展心理學的歷史 l．近代西方兒童心理學產生的歷史原因 2．從兒童發展到個體畢生發展研究 二、心理發展的基本理論 (一)心理發展的主要理論 l．精神分析理論的心理發展觀 2．行為主義的心理發展觀 3．維果茨基的文化—歷史發展觀 4．皮亞杰的認知發展理論 5. 生態系統理論 (二)心理發展的基本問題 1．關于遺傳和環境的爭論 2．發展的連續性與階段性 3．兒童的主動性與被動性 4．兒童心理發展的“關鍵期”問題 三、心理發展的生物學基礎與胎兒發育 (一)心理發展的生物學基礎 1．遺傳與基因 2．生命的開始 (二)胎兒的發育與先天素質 1．胎兒的發育 2．新生兒反射 四、嬰兒心理發展 (一)嬰兒神經系統的發展 1．嬰兒大腦結構的發展 2．嬰兒大腦機能的發展 (二)嬰兒動作的發展 1．動作發展的規律 2．動作發展的順序 3．影響動作發展的因素 (三)嬰兒言語的發展 1. 言語發展理論 2. 詞匯的獲得 3. 語法的獲得 (四)嬰兒心理過程的發展 1．嬰兒感覺的發展 2．嬰兒知覺的發展 (五)嬰兒氣質的發展 1．嬰兒氣質類型學說 2．氣質的穩定性與可變性 (六)嬰兒社會性的發展 1．嬰兒的情緒發展 2．嬰兒的依戀 3．早期同伴交往 五、幼兒心理發展 (一)幼兒神經系統的發展 1．幼兒大腦結構的發展 2．幼兒大腦機能的發展 (二)幼兒的游戲 1．游戲理論 2．游戲種類及其發展 (三)幼兒言語的發展 1．詞匯的發展 2．句子的發展 3．口語表達能力的發展 (四)幼兒認知的發展 1．記憶的發展 2．思維的發展 3. 心理理論 (五)幼兒個性與社會性發展 1．幼兒道德認知發展 2．幼兒社會性行為發展 3．性別角色的社會化 4．同伴關系 六、童年期兒童的心理發展 (一)童年期兒童的學習 (二)童年期兒童言語的發展 1．書面言語的發展 2．內部言語的發展 (三)童年期兒童認知的發展 1．思維發展的一般特點 2．元認知及其發展 (四)童年期兒童的個性與社會性發展 1．自我意識發展 2．社會認知與交往技能 3．道德發展 七、青少年的心理發展 (一)生理發育 l．生理變化的主要表現 2．第二性征與性成熟 (二)認知發展 l．形式邏輯思維的發展 2．辯證邏輯思維的發展 (三)自我發展 1．青少年自我發展的一般特征 2．自我同一性的發展 (四)社會性發展 1．科爾伯格的道德發展理論 2．反社會行為 (五)情緒 1．青少年情緒發展的一般特點 2．常見情緒困擾 八、成年期心理發展 (一)成年期發展任務理論 (二）認知發展 1．成人認知發展的主要理論 2．認知老化的主要理論 (三)人格發展 l．自我發展理論 2．穩定性與可變性 (四)臨終心理
心理統計學 （一）緒論 （1）統計方法在心理和教育科學研究中的作用 （2）心理與教育統計學的內容 （3）心理與教育統計學的發展 （4）心理與教育統計基礎概念 （二）集中量數 （1）算數平均數 （2）中數與眾數 （3）其他集中量數 （三）差異量數 （1）全距與百分位差 （2）平均差、方差與標準差 （3）標準差的應用 （4）差異量數的選用 （四）相關關系 （1）相關、相關系數與散點圖 （2）積差相關 （3）等級相關 （4）質與量相關 （5）品質相關 （6）相關系數的選用與解釋 （五）概率分布 （1）概率的基本概念 （2）正態分布 （3）二項分布 （4）樣本分布 （六）參數估計 （1）點估計、區間估計與標準誤 （2）總體平均數的估計 （3）標準差與方差的區間估計 （4）相關系數的區間估計 （5）比率及比率差異的區間估計 （七）假設檢驗 （1）假設檢驗的原理 （2）平均數的顯著性檢驗 （3）平均數差異的顯著性檢驗 （4）方差的差異檢驗 （5）相關系數的顯著性檢驗 （6）比率的顯著性檢驗 （八）方差分析 （1）方差分析的基本原理及步驟 （2）完全隨機設計的方差分析 （3）隨機區組設計的方差分析 （4）事后檢驗 （九）檢驗 （1）檢驗的原理 （2）配合度檢驗 （3）獨立性檢驗 （4）同質性檢驗與數據的合并 （5）相關源的分析 （十）非參數檢驗 （1）非參數檢驗的基本概念與特點 （2）兩個獨立樣本的非參數檢驗方法 （3）配對樣本的非參數檢驗方法 （4）等級方差分析 （十一）線性回歸 （1）線性回歸模型的建立方法 （2）回歸模型的檢驗與估計 （3）回歸方程的應用 （十二）抽樣原理及方法 （1）抽樣的意義和原則 （2）幾種重要的隨機抽樣方法 （3）樣本容量的確定
咨詢心理學 一、 咨詢心理學概述 （一）人的發展與心理咨詢 （二）心理咨詢和心理治療概述 （三）心理咨詢和心理治療的發展歷程 二、心理咨詢的要素 （一）咨詢和治療中的共同要素 （二）當事人 （三）咨詢師 （四）其他變量 三、咨詢目標 （一）健全人格與咨詢目標 （二）咨詢目標概述 （三）確定咨詢目標 （四）價值與價值干預 四、咨詢關系 （一）咨詢關系概述 （二）工作同盟 （三）助長條件 （四）咨詢關系與咨詢師 五、咨詢過程：階段與結構化 （一）對咨詢過程的認識 （二）咨詢的基本階段 （三）結構化 六、咨詢過程：會談 （一）會談的一般問題 （二）傾聽當事人 （三）會談技巧 七、咨詢過程：深入 （一）協助當事人探索 （二）協助當事人領悟 （三）協助當事人行動 八、個案厘析與評估 （一）個案厘析與評估 （二）幾種主要治療理論的個案厘析 （三）臨床評估 九、專業倫理問題 （一）當事人的利益和權利 （二）咨詢師與當事人關系 （三）保密 （四）其他倫理問題 十、精神分析療法 （一）精神分析療法概觀 （二）基本理論 （三）精神分析的治療 （四）精神分析療法評價 十一、行為療法 （一）行為療法概觀 （二）基本理論 （三）行為治療過程 (四)治療技術 (五)行為治療評價 十二、以人為中心療法 （一）以人為中心療法概觀 （二）基本理論 （三）治療過程和策略 (四) 以人為中心療法評價 十三、理情行為療法 （一）理性情緒療法概觀 （二）基本理論 （三）治療過程和策略 （四）理情行為療法評論 十四、結構式家庭治療 （一）結構式家庭治療概觀 （二）基本理論 （三）治療過程和策略 （四）結構家庭治療評價 十五、其他療法 （一）現實療法 （二）多態治療 （三）森田療法 （四）鐘氏領悟療法
2、參考書目
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①《普通心理學》（第四版），彭聃齡，北京師范大學出版社，2012年5月。
②《發展心理學》（第二版），林崇德，人民教育出版社，2009年3月。
③《心理咨詢的理論與實務》（第二版），江光榮，高等教育 出版社，2012年2月。
④《現代心理與教育統計學》（第四版），張厚粲、徐建平， 北京師范大學出版社， 2015年5月。
新加 ⑤《基礎實驗心理學》（第二版），郭秀艷、楊治良，2011年6月，高等教育出版社
2）推薦書目
①《心理學導論》（第十三版），（美）庫恩等著，鄭鋼等譯， 中國輕工業出版社，2014年1月。
②《教育統計的世界：統計原理與SPSS應用》：張黎主編，新 華出版社，2017年1月。
參考書目主要包括《普通心理學》、《發展心理學》、《心理咨詢的理論與實務》和《現代心理與教育統計學》、《基礎實驗心理學》（第二版）。 大家可以看到，參考書目中并沒有社會心理學，其實只要你把參考書目這幾本都搞懂了，你的專業課基本上就沒有問題了，社會心理學不想學也沒什么。
推薦書目就是《心理學導論》和《教育統計的世界：統計原理與SPSS應用》，心理學導論有一部分內容是社會心理學，想了解社會心理學的同學可以看看這本書。
三專業課復習建議
專業課是非常重要的一部分，在復習專業課的時候，一定要很認真的復習。
1、時間安排
1）全日制
①前期：3-4月份，就是一個打基礎的階段。給到專業課的時間在是4個小時左右，就是上午1小時、晚上3小時。這是學姐之前的復習計劃，但是同學們可以根據自己的情況稍微調整一下，我們的最終目的就是專業課這幾本書的復習的時間不少于四小時。
②中后期：8-12月份。
這個7、8月份是暑假期間。這段時間非常重要，暑假的黃金期一定一定不要浪費，因為一般在考研路上反超你的同學就是在這個時期。可能有些同學覺得暑假就是休息的，不需要去復習。 但是照目前的考研形勢來看，如果你不復習的話是考不上的，因為考研人數一年比一年多，考研分數線也一年比一年高，所以這個黃金時間段一定不要浪費，利用好了，你就是反超別人的那批人。
中后期屬于強化和沖刺階段，我們要給專業課非常多的時間，上午3小時，還有晚上3小時，這個時間可能有些同學已經沒課了，這時候就要全身心的去投入到考研中了。考研，往往比任何事情都要重要。 還有就是在你考研的時候，不要想很多，比如找工作呀，或者去兼職、實習等等。這些都不要再想了，你的唯一目標就是考上研。
在中后期上午3小時主要是背誦。一直背，保持背誦的狀態，然后中間要穿插著題目，包括統計的一些題，還有普通心理學、發展心理學、咨詢的那些題，我們都要去做、去背。 這是一個對于全日制同學復習的安排時間。
2）非全日制
非全日制的同學，有的是上班的，就是在職備考，那你只有晚上的時間怎么辦呢？你可以早起一段時間，先看一下網課，看看筆記，晚上下班以后再去看專業課，一定要利用好這些零碎時間。 再有就是中后期也一定要保證有6個小時去背誦專業課，大家根據自己的實際情況去安排，只要是適合自己的就行。
2、專業課復習時間規劃
①3-5月，基礎階段
全日制的同學一定要看書，打好基礎，這幾本參考書必須要很仔細很仔細的過一遍，系統的學一遍這幾本參考書，理解課本，也可以借助紅寶書和視頻課去理解。 大家每看完一章就去梳理一章的框架，每本書都要有一個筆記本去整理框架，可借助思維導圖工具，也可以手寫。
對于非全日制的同學來說，建議大家從這部分開始就去背紅寶書，不用再去系統的學習這四門課，因為就是一個應試，非全日制考生的分數線也要比全日制要低很多。 而且大家背書的時間也很少，所以說大家在這個時間段開始背紅寶書就行，如果有不明白的可以去看視頻課，再有不明白的也可以去書上找。
②6-7月，看第二遍課本
在看第二遍課本的時候就不能只是單純的去看課本了，要根據我們的筆記要去背，在背書的時候要去有意識的去記知識點，中間也可以做一下題，一邊做題，一邊記知識點，用題目去鞏固知識點。
③8-9月，黃金時期
一輪背書，主要以紅寶書、筆記為主，背完 書后要做題鞏固，系統背，背熟。這個階段就不用再看書了，書起輔助作用，不了解不清楚的知識點查書。 對于非全日制的同學來說，6-9月份還是主要以背書為主，一定要認真去背書，然后做題，在做題過程中遇到一些不懂的、不會的，再去查書。
④9-10月，二輪背書
當然這個二輪背書只是名義上的，你可以三輪、四輪背得越多越好。主要的作用就是鞏固一輪背書效果，在背書過程中也要穿插著做題，在晚上拿出一個小時到一個半小時的時間去做一下統計題，因為統計題也是很重要。
⑤11-12月，沖刺階段
依舊是背書，循環背，不要記背幾遍，一 直背，直到把知識點背熟為止，11月份底的時候要開始 背重點，不斷做題、模考，把握時間。 我們的記憶它有一個過程，先是感覺記憶，然后短時記憶、再是長時記憶，你只有不斷的去背，的去記，一遍一遍循環去背，才能把它變成常識記憶，永久的儲存在我們的腦子里。 當然，在背書這一個階段也是要穿插著做題的，穿插做題的同時還要進行一些模考，模考主要是為了讓你能把握時間，這樣在考場上才能發揮的更好。
3、備考策略
①基礎階段：備考-6月底
現在這個階段可以到六月底，根據自己的時間先準備打好基礎。
②強化階段：7月初-9月底
強化階段要去理解課本，去背誦、去夯實基礎。
③提升階段：10月初-11月底
這個階段就要不斷的背書，不斷的做題，然后區分重點，建立知識框架。
④沖刺階段：12月初-考研
我們背誦筆記的時候會發現，有些知識點你看了一眼之后就能想起來，但是考試的時候是不會給你提示的，那這個時候你可以去背框架，然后背大綱，根據框架和大綱去背，來檢驗你背誦的內容是否熟練。
4、紅寶書
該紅寶書是由歷年高分學長學姐所編寫，共有4大亮點：
①列出各章的知識框架圖，方便背誦；
②涵蓋全書考點，知識覆蓋面廣；
③包括歷年的真題及解析，已更新到21年；
④高分學長學姐的備考建議及經驗分享，助你一戰成“碩”。
總的來說，本紅寶書內容全面詳實，涵蓋所有考點，題型解析結合21年真題，時效性極強，還有高分學長學姐寶貴的上岸經驗，助你一戰成功。
另外很多高分上岸的學長學姐們都使用過這本書，所以我還是比較推薦的。
五公共課復習建議1、政治
政治的復習從暑假開始就行，全日制和非全日制都這樣，可能大家也都發現了，其實政治的性價比不是很高，就是只要你背了，把題目都能答上來就能拿分。而且政治也不會給你很低的分，但也不會給很高的分，所以政治從暑假開始就可以了。
①8-9月
需要去買肖秀榮的三件套，再一個就是徐濤的核心考案，然后跟著徐濤的課走，邊聽課邊做筆記。雖然說買了肖秀榮的三件套，但是徐濤的課一定要聽的，他的課可以跟著配套的核心考案去記，徐濤講的非常好的，淺顯易懂。
聽完一章做肖秀榮1000題，聽完課之后就開始二刷1000題，錯過兩遍的題，重點摘抄下來，每天進行閱讀。
那如何去刷？第一遍的時候我們可以找一個本兒，把答案寫本兒上，后面對答案你既可以知道你錯了哪個題，又不影響你第二遍刷題，這是一個很好的辦法。
②10-11月份初
這個階段模擬題已經出來了，市面上所有的模擬題大家都要做一下選擇題，就是包括肖八肖四，然后腿姐四件套，還有徐濤的八件套，以及一些其他的模擬題，一定都要去做。
在做題期間根據自己的能力去做，不要查資料嗎，看自己得多少分，慢慢的在做題過程中，你的得分會越來越高，可能會有波動，但最后一定會穩定下來，按照我的方法最后去做肖四或肖八的選擇題的時候，得分率是穩定在38分左右的。 你在二刷完一千題之后，發現有些題你還是不太懂，覺得題太少了，不夠你做的，那你就可以去買徐濤的習題集，可以穿插著以往的真題選擇。
③11月中-12月
最最最重要的部分就是背誦，首先去背肖八的馬原，然后背肖四，這是非常重要的，一定要背。前年大家都說肖秀榮押題押的不準，但是你看題之后就會發現，不是壓得不準，是有些人他根本就沒有背熟肖四和肖八。
肖四、肖八涵蓋的知識點非常非常廣，背熟之后你可運用的知識點也非常廣，肖八的馬原和肖四都會有一些非常重點的問法，在試卷上寫上去就能得分，所以一定要去背肖八的馬原和肖四。 再一個就是背徐濤的小黃書，可以在早晨起來的一段時間，去背背徐濤的小黃書。我記得徐濤有個公眾號，他會在早晨給大家朗讀一段他小黃書的一些音頻，大家可以跟著那個去記。
時間安排給政治的時間不用很長，就1-2個小時，有些同學可能政治不太好，那就保持在三個小時左右就可以了。 前期的話我在晚上大約是在九點到十點半左右，我會給政治一個半小時的時間，后期的話我是在中午吃完飯一點半到三點左右，給政治兩到三個小時的時間去學習，包括看課，還有做題。
2、英語
英語也非常重要，一定要認真的去做真題。
1）時間規劃
①3-4月份
英語不好的，時間還要再往前推推。刷單詞我用的是朱偉的戀練有詞，也不一定非是戀練有詞，也可以是別的，選擇適合自己的，只要你把所有的考研單詞都刷完，都能夠記住就可以了。
刷完單詞以后，去看看田靜的長難句。這個階段還是每天都要背單詞的，背單詞是要穿插到你考研前夕的，你考研的前一天你也要記英語單詞，不管是紙質版的單詞書，還是手機的APP都可以，但是一定要去背。 在這里給大家推薦一下王江濤的便攜式單詞書。這單詞書就是可以拿在手里，很方便，不知道現在他有沒有改名。
②5-6月份
這階段主要是看看唐遲的長難句和閱讀課為主，我們在看完之后覺得自己還有時間的話，再看一遍田靜的長難句。在這里我不對老師進行一些評論，只要你認真學習，哪個老師的課都能對你起作用。
③7-12月份
12月份就是考前，我們要刷真題，全職的同學時間比較多，可以做更早之前的英語真題。 10年之前是不分英語一和英語二，98-10年的英語真題，只做閱讀就可以，這一部分的英語真題閱讀是刷一遍；
10年開始分英語一和英語二，在10-21年的英語一，也只做閱讀。這一部分英語一閱讀要刷兩遍，在做這個真題的時候我們就會發現，英語一要比英語二的真題要難很多。 在做閱讀的時候一定要去刷英語一的閱讀練手，因為英語二的真題太少了，所以還要留下一部分去進行模考。
10-21年英語二要全做，這個是要最后刷的，大約是10月份左右，就是放完國慶節之后，去刷那英語二的真題。 在刷英語二的過程中，可以穿插做英語一的閱讀，留17、18、19、20、21五年，做題時把作文留一下，其他的都做，后期做模擬，英語二（全做）至少刷四遍。完型翻譯無需看視頻，用真題學。
2）作文
①英語特別好的同學
英語特別好的同學，我這個方法其實不適合，英語好的話，背誦得特別熟，也特別快，就可以自己去寫作文，可以去背王江濤的高分寫作，根據他的方式去背一些好的范文，然后去自己去寫。
②英語不好的同學
我之前聽的兩個。一個是劉曉艷的寫作課（只適合不想背書的），應該叫保命班，這個課程會給你模板，根據作文課 自己準備模板，按照自己的模板寫作文，無數次修改模板， 直到把英語二的作文題目都寫完，大作文小作文都要有模板。 再一個就是**的小潘老師，也可以去看看，根據我們上的課去準備模板，這個模板是我們自己的，在根據自己的模板去寫論文，無數次的去修改模板，直到把英語二的作文題目都寫完。 再有一定不要把你的模板給別人看，避免被盜用。
3）時間安排
前期中期后期都是下午4-5小時。我基本上都是下午3點到晚上6點，這段時間給英語一直沒有變過。 對于我來說英語還是比較重要的，只要付出就會有回報，最后英語分也不是很低，沒有到80也將近80了，所以大家跟著我的步驟來的話肯定不會低的。
我當時也背了很長時間的王江濤的作文，可我實在是背不過，就很頭痛，因為他的作文比較拗口，很多的單詞是長難句。后來在我同學力薦下報了劉曉艷的保命班，寫了模板，把所有的真題做了一遍，就覺得通透了。
六心態調整①必勝的決心
大家可能會發現，考研人數一年比一年多，競爭壓力大，我們要超越他們，就只能比他們更努力，要有必勝的決心。
②高效準確的計劃
還有就是要有一個高效準確的計劃，考研需要制定一個非常完備的備考計劃，如果報我們全程班的會告訴大家怎樣去計劃，去指導學員的備考之路。
③堅定目標
考研是一個長期的過程，從3月份到12月份是非常折磨人的。在這過程中，我們要堅定自己的目標，就是要奔著考上去，不要有我考不上可以調劑這種想法。
④緩解焦慮
電視劇還是不要看了，但是電影的話可以在你覺得很難過的時候挑一天晚上，看一部電影，給自己放松一下。 每個人都會有很難過的時候，難過的時候就喜歡去買買本子，去收集各種各樣的一些東西，當然不光是本子，別的一些東西都可以緩解我的焦慮。 如果說你們有屬于自己的一些好方法，也可以去使用，比如說看電影，晚上可以去操場散散步和同學去吃飯或者是說聽歌什么的都可以。
最后我想說只要我們堅定信心，能夠一門心思的去考研，就一定可以考上，就一定可以，一定要相信，學姐在青大等你們。
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發表于 2021-12-30 14:35
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