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大家好，我是首經(jīng)貿(mào)331+437社會(huì)工作上岸的栗子學(xué)姐，很榮幸受到首經(jīng)貿(mào)考研校的邀請(qǐng)來進(jìn)行八月的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享，希望通過我的經(jīng)驗(yàn)分享，能夠讓大家的復(fù)習(xí)之路更加順利。本次分享內(nèi)容以以下三點(diǎn)展開： 一、強(qiáng)化階段復(fù)習(xí)規(guī)劃及經(jīng)驗(yàn)分享
二、如何背書背到什么程度
三、學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去了該怎么辦 一、強(qiáng)化階段復(fù)習(xí)規(guī)劃及經(jīng)驗(yàn)分享 1、歸納總結(jié)，形成知識(shí)體系 第二遍通讀教材，把握重要的理論和概念，保證知識(shí)點(diǎn)的理解貫通，了解社會(huì)工作的整體框架，掌握每章重點(diǎn)。 由于社工偏文科的性質(zhì)決定了記憶在這門考試中的分量，要更加注重基礎(chǔ)概念的理解和記憶。在備考的所有時(shí)間中，有一半時(shí)間都是在背書，但不是死記硬背，而是一種理解性的把概念內(nèi)化于心的方式。 2、重點(diǎn)把握和記憶第一階段的難點(diǎn)。 根據(jù)不同的重要性分配時(shí)間，以及明白要掌握的程度。 從考試范圍和頻率可以看出有哪些重點(diǎn)和難點(diǎn)。 例：社會(huì)學(xué)導(dǎo)論 重要程度：☆☆☆☆☆，考評(píng)可能性最大，要重點(diǎn)背誦。 第四章，社會(huì)化 第五章，社會(huì)關(guān)系與社會(huì)結(jié)構(gòu) 第六章，社會(huì)群體和社會(huì)組織 第十章，社會(huì)問題與社會(huì)控制 重要程度：☆☆☆，考試可能性較小 第三章文化 第七章社會(huì)制度 第七章，社會(huì)分層與流動(dòng) 第九章啊，農(nóng)村社區(qū)與城市社區(qū) 第十一章集合行為與社會(huì)運(yùn)動(dòng)。 重要程度：☆☆，背誦花費(fèi)時(shí)間要更少 第一章，社會(huì)學(xué)的學(xué)科性質(zhì) 第二章，社會(huì)學(xué)的基本理論與方法 第十二章社會(huì)現(xiàn)代化 第十三章全球化與本土化的重要性。 3、有選擇地做一些基礎(chǔ)性的練習(xí)題，強(qiáng)化復(fù)習(xí)效果。 比如背了第四章，就可以看看后面的思考題，檢驗(yàn)自己的背誦效果。 4、關(guān)注各招生單位的招生簡(jiǎn)章、專業(yè)課考試大綱及考點(diǎn)變化，購(gòu)買相應(yīng)的專業(yè)課輔導(dǎo)資料。對(duì)于參考書的選擇及時(shí)關(guān)注并進(jìn)行更換。 學(xué)姐在備考期間用的參考書是孫麗萍主編的社會(huì)學(xué)導(dǎo)論的第四版，王思斌主編的社會(huì)工作導(dǎo)論的第二版，社會(huì)工作綜合能力、社會(huì)工作實(shí)物以及風(fēng)笑天主編的社會(huì)學(xué)研究方法。艾巴比這本書是官方的推薦，但艾爾巴比是外國(guó)人的思維邏輯，我們是很難理解的。如果今年的參考書會(huì)變更，大家一定要去及時(shí)關(guān)注，及時(shí)更換。 5、經(jīng)過多種渠道獲取專業(yè)課考試信息及聯(lián)系導(dǎo)師。 路遙知馬力，日久見人心，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆。 要經(jīng)過多種渠道去獲取專業(yè)課考試信息，如果有條件能夠聯(lián)系導(dǎo)師最好。其次可以問直系學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，沒有也不必耿耿于懷，相信自己的實(shí)力，踏踏實(shí)實(shí)備考。 6、堅(jiān)持，調(diào)整心態(tài)及狀態(tài) 逐步進(jìn)入角色，盡快把備戰(zhàn)的狀態(tài)調(diào)出來。專心看書，一定要保證效率。 還沒到?jīng)Q戰(zhàn)的時(shí)候，大家不必把自己的弦繃得太緊。每天只要堅(jiān)持完成一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)即可。專業(yè)課的學(xué)習(xí)每天大概4-5小時(shí)，最重要的是要逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的角色，盡快把自己的備戰(zhàn)狀態(tài)調(diào)整出來，專心看書，一定要保證學(xué)習(xí)的效率。 二、如何背書 給大家分享幾種背書的方法，希望能夠幫助到大家 1、列框架 先把一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)標(biāo)題整理出來，再畫出關(guān)鍵詞，在不改變?cè)Y料的基礎(chǔ)上按照自己的邏輯組建框架。一邊背知識(shí)點(diǎn)，一邊記住這本書的框架，形成知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系。這個(gè)過程涉及到對(duì)資料的理解和自身的思考，印象會(huì)更加深刻。 2、諧音法 提取出最適合自己記憶的關(guān)鍵詞，用自己的話語(yǔ)敘述出來！ 例：個(gè)案會(huì)談的技巧，這一塊是非常重點(diǎn)的內(nèi)容，考評(píng)特別高，考試重復(fù)率在三年以上。其中引導(dǎo)性技巧分別有澄清、對(duì)焦和摘要，把這三個(gè)重新排列后，諧音就是摘清焦，分別對(duì)應(yīng)摘要、澄清和對(duì)焦。只要記住摘清焦三個(gè)字，就能記住對(duì)應(yīng)的關(guān)鍵詞。 3、差異法 用熒光筆畫出重點(diǎn)，最需要背的部分重點(diǎn)標(biāo)記。一邊背一邊畫重點(diǎn)標(biāo)記的部分會(huì)在腦子里打上一些特殊的標(biāo)簽，形成深刻記憶。就算忘記具體內(nèi)容，也能大概記住位置和長(zhǎng)度。這個(gè)方法核心就是圈圈畫畫，記關(guān)鍵詞。 4、車輪法（也叫艾賓浩斯） 每天有計(jì)劃地背誦，按部就班，不怕迷茫！ 這個(gè)方法有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)是會(huì)記得很牢固，因?yàn)?/font>會(huì)重復(fù)很多遍。缺點(diǎn)是前期速度會(huì)比較慢。如果心態(tài)不是很好，就容易心態(tài)焦慮。 5、聽力法 可以考慮把自己背的內(nèi)容錄下來上傳到喜馬拉雅FM上，有空的時(shí)候去聽一聽，不僅方便反復(fù)收聽，還能幫助自己察覺錯(cuò)誤。 6、朗誦法 把要背誦的內(nèi)容讀出來，提高自己的專注力。 7、抄寫法 俗話說好記性不如爛筆頭，將要背的東西寫下來。這個(gè)過程不僅是寫字的過程還是一個(gè)思考的過程，會(huì)加深你對(duì)內(nèi)容的理解，提高記憶效率。還有一個(gè)好處就是可以練字，畢竟是偏文科性的一個(gè)科目，字寫的好有助于分?jǐn)?shù)的提高。 總結(jié) 這些方法是因人而異的，大家選擇適合自己的方法即可，不用刻意去迎合某種方法。 推薦一些背書小技巧 1、背過的內(nèi)容一定要及時(shí)復(fù)習(xí)，不然就會(huì)容易忘記。在第一遍背完的時(shí)候，不要求能大段大段的記住，只要大致意思能夠用自己的話復(fù)述出來即可。 2、背過的內(nèi)容一定要記得復(fù)習(xí)，尤其是單詞，復(fù)習(xí)是最能提升背書效率的方法。 3、盡量把背書的時(shí)間安排在早上或者晚上睡覺前，這樣記憶沒有前攝或者后攝的干擾，更容易背得牢！ 4、在背不下去的時(shí)候，可以采用默寫的方式，結(jié)合之前的框架法，寫出關(guān)鍵詞。 比如社會(huì)控制類型，是出現(xiàn)在第十章社會(huì)問題與社會(huì)控制中的，第三節(jié)社會(huì)控制概述里的類型有四個(gè)，分別是正式控制與非正式控制、外在控制與內(nèi)在控制、硬控制與軟控制、積極性控制與消極性控制。每種控制類型的意思，在第一遍背完時(shí)，只要大致意思能用自己的話復(fù)述出來即可。 這個(gè)階段正常速度是已經(jīng)在背社會(huì)學(xué)導(dǎo)論。九月份之前背完這本書，速度算比較快。也有部分同學(xué)已經(jīng)背了綜合能力。但是提醒一下大家一定要及時(shí)復(fù)習(xí)。 三、學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去了該怎么辦 原因 1、懶！還沒開始動(dòng)手就覺得要做的事情太多了，根本不可能做完。 2、把目標(biāo)定得太高了 3、學(xué)習(xí)習(xí)慣太差 4、之前學(xué)的太猛了 解決方法 1、梳理一下干擾因素，找出問題所在。
在紙上羅列出來干擾自己心情緒的一些因素，逐條排除，逼迫自己去面對(duì)問題，思考問題，解決問題。 2、學(xué)會(huì)與煩躁共處
當(dāng)你看一會(huì)兒書后，可能會(huì)覺得心煩氣躁，并且想立即結(jié)束這種感覺。想全身心地投入到學(xué)習(xí)中去卻會(huì)更加煩躁，這個(gè)時(shí)候不妨閉上眼睛，嘗試緩慢的呼吸，體會(huì)一下此時(shí)此刻的感覺，把注意力放在呼吸上，做幾組緩慢的深呼吸，指導(dǎo)你的心境從焦慮不安恢復(fù)到相對(duì)平靜的狀態(tài)。 當(dāng)你感覺到自己相對(duì)平靜一些時(shí)，再慢慢睜開眼睛，有意識(shí)的將注意力從呼吸轉(zhuǎn)移到正在看的書上，保持平穩(wěn)心態(tài)，用手指或者筆尖。一行一行指著每一個(gè)字，眼睛隨著手指在心里默念或者讀出聲音，集中注意力，慢慢的找回狀態(tài)。 3、正確對(duì)待走神
開小差是一件很正常的事情。如果你對(duì)這個(gè)時(shí)候走神加以自責(zé)和評(píng)判后，整個(gè)人會(huì)釋放一些負(fù)面情緒，對(duì)自己是否適合學(xué)習(xí)產(chǎn)生懷疑。大腦開始暗示自己學(xué)不進(jìn)去。所以大家發(fā)現(xiàn)自己走神之后，最應(yīng)該做的就是把注意力收回到需要做的事情上，不要給自己負(fù)面的評(píng)價(jià)。
4、整理學(xué)習(xí)環(huán)境
如果是在家里學(xué)習(xí)，會(huì)比較容易懶散。不妨把書桌整理一下，把與學(xué)習(xí)無關(guān)的一些課外書或者零食清理出去，好好的洗漱一番，穿上正式的衣服，關(guān)上房門，把自己和外界隔開，這樣去學(xué)習(xí)，會(huì)更容易進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)。 5、多行動(dòng)，少亂想
說多少，想太多，不如直接去做，做了才知道對(duì)錯(cuò)。給自己設(shè)立一個(gè)開始學(xué)習(xí)的時(shí)間，最好是現(xiàn)在立刻馬上。如果現(xiàn)在正在做另外一些非常重要、不得不做的事情，就把學(xué)習(xí)的時(shí)間安排在手上這件事結(jié)束之后。不要在中間留下縫隙。如果你永遠(yuǎn)在設(shè)立一個(gè)未來計(jì)劃，就有非常大的可能性在未來的那個(gè)時(shí)間不去執(zhí)行， 6、適當(dāng)?shù)乜淇渥约海ɡ硇郧榫w與非理性情緒） 社會(huì)工作綜合能力講到一個(gè)理性情緒制造模式，如果大家背過就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面里面講了兩個(gè)情緒，一個(gè)是理性情緒，另一個(gè)是非理性情緒。 例：比如學(xué)一個(gè)章節(jié)，可能遇到一點(diǎn)小困難，應(yīng)該理性情緒，要靜下心學(xué)，相信自己可以占戰(zhàn)勝這個(gè)困難。非理性情緒是我不行，我不可以，我學(xué)不進(jìn)去，我不學(xué)了。所以很多有拖延癥的人內(nèi)心都會(huì)有一個(gè)總在打擊自己的人格。在背完一章解答時(shí)，夸夸自己，再接再厲，形成一個(gè)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。 7、引入獎(jiǎng)懲機(jī)制 按照社會(huì)學(xué)導(dǎo)論的內(nèi)容來說，規(guī)范的形成就是獎(jiǎng)賞和贊揚(yáng)合理的行為，懲罰和否定不合理行為。引入到背書上，比如今天的任務(wù)完成的不錯(cuò)。獎(jiǎng)勵(lì)自己買一個(gè)心儀已久的物品，或者吃一個(gè)一直想吃的套餐；如果今天偷懶了，就懲罰自己一個(gè)禮拜不買東西，或者一天不看手機(jī)，從而激勵(lì)自己學(xué)習(xí)。 ·備考資料-紅寶
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2021-9-2 10:52 上傳
最后向大家推薦紅寶書這個(gè)資料，內(nèi)容全面詳實(shí)，涵蓋所有考察題型，結(jié)合20年真題，時(shí)效性強(qiáng)，是高分研究生上岸的法寶，幫助大家盡量避免大家走彎路，為后期備考節(jié)省更多時(shí)間。 今天的經(jīng)驗(yàn)分享就到這里，如果大家還想了解更多的考研資訊，可以聯(lián)系我們的課程咨詢，希望大家加油復(fù)習(xí)，順利上岸！！！
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發(fā)表于 2021-9-2 10:52
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