21級上體醫技康復第一總分423 與你分享備考經驗~

云朵學姐 · 發表于 2021-4-13 00:47

一、個人信息
各位正在考研路上奮斗的同學，你們好呀，我是今年成功上岸上體醫技康復的小學姐。先簡單介紹一下，本人于18年畢業于廣東某醫學院，在職備考5個月后一戰成碩，總分423，初試/總成績均第一。
這篇文章旨于和大家分享一下我的備考心路歷程，全文將從擇校、專業課及公共課的備考、靈魂建議三方面來展開，感興趣的就往下看吧

二、院校選擇
可以說我決定考研是比較突然的一件事情，是在某一天受到朋友的激勵，當下就決定試試。
那么迎來第一個問題就是擇校，我是直接排除考西醫綜合的院校，備考難度太大。接著就考慮排名靠前的體育院校，由于上體是在眾多院校中唯一有醫技康復專業的，加之教學、資源、地理位置各方面都非常優秀，簡直和我一拍即合，沒有過多的猶豫直接開始準備。
PS:不建議大家在擇校方面太過糾結，明確自己的實力和需求，通過各種途徑搜集信息，對比不同院校的考試科目、報錄比、招生趨勢、就業方向等，也可以咨詢南燭的學長學姐哦。

三、專業課
要想考高分，還得靠專業課，這句話真不戳！21年開始上體的運康和康復考的是同一套題，科目就是以下的四門，備考壓力相對其他院校不大。對比往年的真題，21年的考題回歸基礎，沒有發散性的題目，題量以及難度都較小，這也是今年專業課眾多高分的原因，但不排除22年會加大難度的可能。
總體時間安排
A.基礎階段（4-7月）：以書本為主，過2-3遍，對全部內容整體理解；先看書再跟課，先解剖生理，再肌骨神康；
B.強化階段（8-10月）：利用思維導圖或知識樹整合每一章知識，抓重點內容，研究真題，理解后開始關鍵詞句的背誦；
C.沖刺階段（11-12月）：Nature的八套模擬真題卷練習，瘋狂背誦，卡時間默寫，最大限度上以提分為前提，注意答題技巧，注重字跡排版分點，查缺補漏，多思考，知識融會貫通。

1.運動解剖學＆系統解剖學（100分）
這一科應該是大家本科都有學習的，非?；A，可以說整理之后背下來就基本沒問題，可以放在最前面開始背，緩解后期的壓力，也有利于其他課程的學習理解。
1)總論：分類，構造，特性，功能，影響（如骨、骨組織、肌纖維、骨骼肌、骨連結等）。
2)各論：熟記全身重要常見肌肉起止；肩肘腕髖膝踝6大關節的結構是重點，以及相關關節之間的比較；脊柱，胸廓，肩帶，骨盆，足弓須掌握，是高分基礎。
3)體育動作解剖學：是運動解剖學中特有的，在理解的基礎上綜合運用基礎知識即可掌握。

2.運動生理學＆生理學（100分）
1)生理是學起來最帶勁的一科，21年大綱規定只考書的前半部分，減輕了很大壓力。這一科的知識點多且雜，一定要理解，不能死記硬背，否則超痛苦，在多看幾遍書的基礎上通過關鍵詞的記憶串聯理解的知識點，言之有理即可，不必和書上完全一樣。
2)我的學習方法是：把書讀薄（思維導圖，總結歸納知識點）→ 由薄到厚（根據思維導圖來回顧知識點，查缺補漏）→ 總結往年真題并應用（可利用每一章的習題檢測）
3)學起來難度較大，但是出題較基礎，尤其注意運動對各系統的影響。實名點贊Nature（南燭）機構的Sasha老師，后期的知識點總結簡直不要太好用，讓我在考場上答題無壓力。
4)Ps：a. 忌大段大段描述，分點描述，每段有小標題突出得分點
      b.生理答題注意生理過程+運動舉例實際應用
      c.內容繁瑣可借助表格、圖畫等→亮點→ 工整美觀

3.肌肉骨骼康復學
1)綜合性最強也是分值占比較多的學科，重視臨床思路，實習期間可以多關注相關疾病，也是有所幫助的。
2)主要考察骨折術后方案（分上、下肢總結模板），運動損傷和急慢性病的損傷機制、評定及治療（分關節總結，疾病之間是相通的）。
3)可以多關注時事及研究熱點，有側重點但也不能忽略一些少見的疾病，至少要看過三遍有個印象。比如今年考到的頸椎揮鞭征，相信難倒了一大批人，往往這些容易忽略的點就是拉開差距的關鍵，這也印證了你永遠不會知道出題老師在想什么。
4）實習期間可以充分利用工作時間將書本和病例結合，對答題的臨床思維也有很大幫助。

4.神經康復學
1)該科與肌骨合計100分，占比較小，我的方法是在前期看兩遍書，后期沖刺看PPT，耗時最少。神康病種雖多，但可以分類總結，內容相似，可以結合病例寫出完整的診治方案，加深記憶。
2)占比較小，我的方法是在前期看兩遍書，后期沖刺看PPT，耗時最少
3)總結大標題，每一類評定常用的量表，但具體內容可不用詳記
4)要注意補充的知識，如Brunnstrom、Bobath、ASIA分級和關鍵肌等
5)可以押題，但不能完全否定考某個知識點的可能性，都得有印象，如今年考到ASIA的評級，復習到了你就會覺得so easy，而忽略了這個點就只能干瞪眼。

四、英語
時間安排：
A.現階段（4-6月）：單詞、語法、真題01-05年
B.暑假期間（7-9月）：真題第1-2遍（保留近三年真題）--聽課、技巧、掌握  單詞及長難句
C.沖刺（10-12月）：真題第2-3遍---分題型總結錯誤原因、小三門、作文
Ps:真題二三刷用新的，所有筆記都記在第一次的真題上，單詞不用另外記筆記本上

1)如果專業課決定你能不能高分，那么英語簡直就是baba，直接決定你能不能過線，今年上體不乏有總分飛過，就敗在英語的那幾分，一定要重視！相信公共課分享的經驗非常多，我考的不算好，就只講一下自己的情況吧。
2)單詞是最基礎的，真題里的每一個單詞（除了新題型）都必須無障礙，主要利用碎片時間重復記憶。我投入在英語閱讀的時間是最最多的，然而考試翻車最嚴重，錯了8道。反而最后靠只做了一遍真題的新題型和完型拯救了我，近幾年這部分難度下降，可以抓一抓的，別放棄。作文最后一個月才開始準備，真的很慌，大家別學我，一定盡早練習。閱讀真題做了2-3遍，跟過唐遲的羅漢班還有何凱文的三步法，都挺有用的。
推薦
單詞：戀戀有詞（配套朱偉視頻課）/紅寶書、龐龐老師蹲坑詞匯課
語法和長難句：劉曉燕/田靜
真題書：張劍黃皮書+便宜版本（二三刷）
閱讀：唐遲秋季羅漢班（技巧串講+按年份講解）、何凱文kk三步法
三小門：宋軼軒
作文:楊帆達點題班、潘赟yun九宮格、王江濤作文書

五、政治
1)這是一門性價比很高的學科，投入和回報成正比，不要相信十一月再準備都來得及的鬼話，除非目標分不高，也一定會有準備一個月就高分的存在，相信我那只是幸存者偏差。
2)想拿高分選擇題需要40+，因為大題打不開差距的。
3)課程：徐濤強化課程（馬原、史綱、毛概）→陸寓豐腿姐技巧、沖刺、押題班，這些課都上我自己放百度網盤倍速聽的，腿姐的課非常好，技巧性強，政治就是要在有限的時間拿到最多分！
4)書籍：肖秀榮全套（精講精練、1000題、四套八套卷）、腿姐背誦手冊、各個名師押題卷，暑假聽一節課做一章題，1000題刷2-3遍，第三遍只做錯題，然后過渡到10月一直看背誦手冊，真的很有用，我的書都被翻爛了，最后押題看肖大神或者腿姐的可。

六、靈魂建議
1.不要沉迷于看各種經驗分享，每個人的基礎和復習節奏都不同，僅供參考，一定要結合自己的情況來調整。
2.堅持堅持再堅持，堅持到最后你就贏了一大批人，不用管營銷號販賣焦慮，誰又知道有多少人是氣氛組。
3.不要總無謂的自我感動，高效率才是王道，實際輸入多少只有你自己知道。
4.善用八字真理“關你x事，關我x事”，別讓他人毀了一天的好心態。
5.可以多動筆，但不建議直接抄書，費時間并且可能關注點在于筆記做的好不好看。
6.專業課到后期一定要卡時間動筆默寫，注意字跡排版分點，輸入和輸出完全是兩碼事。
7.經濟條件允許的話，最好報一個輔導班，可以跟緊進度也節省很多時間，少走彎路，挺不錯的！

最后，感謝南燭各位老師在備考期間帶給我的幫助，一句話來說，它從最大程度上幫我在有限的時間里提高學習效率，獲取資源，掌握應試技巧。也祝愿大家在考研這條路上都有所收獲，一戰成碩，希望我的分享可以給大家帶來一點點幫助，如果還有別的學習問題也歡迎大家私聊我(???)。