成體考研運動訓練學—練習題

成體學哥 · 發表于 2020-10-19 15:12

1、簡述賽前訓練中需注意的問題。
答案要點：
①、賽前訓練階段中，總負荷量不宜過大，要防止運動員由于連續積累疲勞而在比賽時不能恢復過來。
②、訓練強度對競技狀態的形成起著重要作用，但由于大強度訓練會使神經系統的負擔加重，所以賽前訓練階段要注意強度的控制，安排一定的時間間隔，以便運動員體力的恢復。
③、專項技術訓練要以完整技術為主，主要目的是熟練、完善、鞏固技術，強調關鍵技術環節，此時不宜再進行技術改動或練習新的技術。
④、在集中抓好專項素質訓練的同時，適當安排一些輔助的身體訓練內容，對保持專項能力有積極的作用。
⑤、在主要比賽前，安排參加1--2場熱身賽或測驗，主要目的是檢查訓練情況和促進訓練強度的提高及競技狀態的形成。最好在賽前第二、三周中進行。

2、競技運動的現代社會價值。
答案要點：
①、激勵人類的自我奮斗精神;
②、滿足社會生活的觀賞需要;
③、促進社會大眾的體育參與;
④、顯示國家和社會團體的綜合實力;
⑤、促進社會和經濟的迅速發展;
⑥、排解社會成員的不良心緒。

3、簡述制訂訓練計劃的要求。
答案要點：
①、長期計劃必須與短期計劃相結合。
②、必須全面考慮、精心設計。
③、制訂訓練計劃必須熟知訓練對象，因人而異。
④、制訂訓練計劃應充分發揮教練員的智慧。
⑤、要對教練員提出要求。

4、簡述競技體育形成的基本動因
答案要點：
一是生物學因素，人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育;
二是個性心理因素，人的“取勝和對抗的本能”及“追求勝過對手”的動機推進了競技運動的形成;
三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養、教育、審美、經濟(賽會)等方面的功能，因此推進了競技體育的發展。

6、簡述貫徹系統訓練與周期安排原則的訓練學要點？
答案要點：
（1）健全多級訓練體制，為運動員實現多年系統訓練提供有力保證。運動員系統的多年訓練活動，必須以健全的多年訓練體制作為保證。
（2）分段組織系統持續訓練過程的實施。運動訓練過程的組織實施，必須遵循其階段性的特點，有步驟、有秩序地進行。而這步驟則是按固有的程序排列的。如全程性多年訓練依次分為基礎訓練階段、專項提高階段、最佳競技階段及高水平競技保持階段。
（3）處理好訓練安排的固定因素與變異因素的組合。周期安排原則的依據是人體競技能力變化的周期性特征和適宜比賽條件出現的周期性特征，其中，后者是決定訓練周期時間的固定因素，而前者則是變異因素，因為重要比賽日程的安排通常與某個項目最適宣的比賽條件的出現是一致的，而且一般在上一年度即已確定。

6、判斷題
1.運動訓練原則簡要地說就是指訓練規律
錯誤
2.訓練過程的負荷——恢復——提高循環往復是系統性訓練原則的重要依據之一
錯誤
3.運動員訓練過程中之所以要進行區別對待主要是教練對每位運動員的成功期望值不同
錯誤
4.導向激勵與健康保障訓練原則是指以實現預設目標為導向，激勵運動員積極參與，并在為運動員身心健康提供有力保障的條件下組織運動訓練活動的訓練原則
正確

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