復習的沖刺階段，陷入心態怪圈怎么辦？

丘丘csjyxiaoqiu · 發表于 2020-9-18 23:21

眼瞅著考試的日子一天天臨近了，在考研沖刺的階段里，不同的同學可能面臨了種種不同的問題，陷入到幾種心態怪圈里面，面對不同的問題，我們需要以不同的方法去應對。接下來就跟著小編看一看，以下幾種心態怪圈你有沒有遇到：
1、破罐子破摔
“離考試還有不到100天，我才復習了一半，嗐，算了。考不考得上聽天由命吧。”
“333背的稀碎，也不知道當初誰給我的勇氣選擇這所學校，梁靜茹都給不了。隨他去吧，大不了明年再來一年。”
“還是及時行樂吧，備考這么苦，不適合甜甜的我。”
越來越多的同學開始堅持不下去，選擇破罐破摔。說什么聽天由命，我只想說，我命由我不由天；說什么及時行樂，我只想說，在該吃苦的年紀你憑什么躲起來心安理得的享樂；一年的時間，365天的堅持怎么可以說再來就再來。因為熬不住了，所以開始給自己找各種理由，說得好聽是心態好，不好聽就是破罐破摔罷了，你以為自己很酷，其實慫的很！
破罐子破摔很容易，但再堅持一下也是真的很酷。
2、不成功便成仁
“我非得考上！今年要是再考不上我就不做個人了！”
“絕對不調劑，非這個學校不上，不成功便成仁！”
這種心態與第一種是截然相反，都是兩個極端。第一種考生是過分放松，而第二種則是過分緊繃了。這種“不成功便成仁”的心態在無形當中會自己造成很大的壓力，甚至會引發焦慮、失眠、厭食等癥狀。
如果是這種狀態的話，建議學生可以多了解一些沒有考上研但最后也有所成就的人物事跡，也可以和之前考研沒有成功，但現在在工作中做得也不錯的學長學姐多聊聊，給自己減壓。
適當的壓力有利于咱的復習，因為沒有壓力就沒有動力，但是壓力若是過大，不僅沒有好處還會成為你的負擔。
3、持續性焦慮、間歇性學習
還有這樣一種同學，狀態處于第一種和第二種之間，他時而焦慮、時而放松，焦慮的時候占比多一些。適當的焦慮確實有助于咱們的學習，但是你只焦慮不學習，到時候除了學習不好，可能身體也變得不好了。焦慮到掉頭發，但是我不學習；焦慮到睡不著，但是我不學習；焦慮到吃不下，但是我不學習。那你圖什么？圖你頭發多？還是圖你睡不醒？
焦慮可以有，但焦慮的存在是為了更好的學習去服務的，如果沒有讓你學的更好而只是單純的焦慮那一定要改變這種狀態。

你本來可以在年底驕傲的曬出初試成績單；
你本來可以安心在家刷手機或出去玩；
你本來可以成為父母春節串門時最中心的話題；
你本來可以在明年5月開心的等著錄取通知書；
你本來可以在別人說你真厲害的時候，謙虛的說一句，都是運氣好；
但你今天的懈怠、放松真的讓這些變成了本可以；
最難過的不是失敗而是本可以；
再熬一熬，等到明年暑假，你可以把錯過的電視劇，沒玩的游戲一次性看個夠，玩個夠。
你一定一定要努力！
走過的每一步都作數！

來自iPhone客戶端

寶寶兒8888 · 發表于 2020-9-21 12:31

你是什么專業的呢

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