心理學(xué)考研，40天就夠了

樂(lè)學(xué)雜貨鋪

先介紹我的基本情況：

我是往屆生，本科畢業(yè)于華中師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，決定考研的時(shí)候還在上班。一開(kāi)始只是下班后會(huì)看看書(shū)，讀讀英語(yǔ)，保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)。后來(lái)看英語(yǔ)看著看著就萌發(fā)了考研的念頭，于是就想著再拼一把。我搜索了關(guān)于學(xué)校的信息，定下華東師范大學(xué)心理學(xué)為目標(biāo)，參加心理學(xué)統(tǒng)考，考試科目為政治、英語(yǔ)一、312心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)綜合。

這時(shí)候大概是6月左右，于是之后我就利用工作之余的時(shí)間復(fù)習(xí)，早上8點(diǎn)上班，大概7點(diǎn)半不到我就會(huì)到達(dá)公司，邊吃早飯邊用ANKI背英語(yǔ)單詞（下次講英語(yǔ)復(fù)習(xí))，中午午休的時(shí)候也會(huì)用ANKI背東西，晚上下班到家大概是6點(diǎn)，先鍛煉半小時(shí)，之后吃飯洗漱雜雜拉拉的，晚上8點(diǎn)左右開(kāi)始看書(shū)復(fù)習(xí)，10點(diǎn)睡覺(jué)。周末不上班，看書(shū)的時(shí)間會(huì)多一點(diǎn)，但我并不是每天都嚴(yán)格按照這樣的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，有想看的劇就看劇，有綜藝就看綜藝，這段時(shí)間是比較松弛的，如此一直到10月份。

到10月中下旬的時(shí)候，我看了一下自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度，發(fā)現(xiàn)太慢了，心理學(xué)專業(yè)的參考書(shū)連一遍都還沒(méi)有看完，普心看到一半，統(tǒng)計(jì)看了前四章，心理測(cè)量看了第一章，教育心理學(xué)看了前三章，而其他的都還沒(méi)有開(kāi)始看！我就著急了，做出了辭職的決定，決心在剩下的1個(gè)多月里奮力拼一把，就是全心復(fù)習(xí)的一個(gè)多月里具有巨大的成效！

下面就是高能了！！！11月初把手頭上的工作交接完之后我就開(kāi)始在家專心復(fù)習(xí)，這時(shí)是距離考研倒數(shù)40天，下面我按照學(xué)科來(lái)詳細(xì)介紹我的復(fù)習(xí)安排。

心理統(tǒng)計(jì)學(xué)  

此前教材我已經(jīng)看了前四章，所以我就接著往后看，基本上每天先看一章教材，再看大綱解析上相應(yīng)的內(nèi)容。看完教材和解析上的內(nèi)容就開(kāi)始做題，做張厚粲的配套練習(xí)題。看教材前幾章的時(shí)候我還沒(méi)有同步看大綱解析，也沒(méi)有做題，所以也在抓緊補(bǔ)前面的內(nèi)容。

等到教材看完之后，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于整個(gè)統(tǒng)計(jì)的體系和邏輯還有點(diǎn)模糊，尤其是后面的推斷統(tǒng)計(jì)，所以我要把整個(gè)體系梳理一遍，但是我沒(méi)有再看書(shū)，而是看了爾兵老師的講解視頻，每天看一點(diǎn)，每天梳理一點(diǎn)，這樣就清楚很多了。在這個(gè)階段，我除了看視頻之外，開(kāi)始刷題了，真題、阿范題和1000題三本資料。

以上階段結(jié)束，基本上距離考試還有10天，最后10天我采用的是超級(jí)無(wú)敵滾雪球法（后面單獨(dú)說(shuō)）。


總結(jié)：階段1：看教材+看大綱解析+做張厚粲配套練習(xí)題

          階段2：看爾兵視頻+做真題+做1000題+做阿范題

          階段3：超級(jí)無(wú)敵滾雪球法

心理測(cè)量學(xué)

心理測(cè)量學(xué)教材很久之前只看了第一章，到這個(gè)時(shí)候也都忘了，我也不打算把教材全看完了。教材中我只選取了信度和效度這兩章最重要的部分看，其他部分就沒(méi)有看教材了，不過(guò)大綱解析是從頭到尾認(rèn)真看的。

從開(kāi)始看教材和大綱解析的時(shí)候，我就開(kāi)始刷題了，還是那三本刷題書(shū)，看完一章內(nèi)容隔天刷那一章的題，后來(lái)也開(kāi)始每天看爾兵老師的視頻，做梳理總結(jié)。

以上階段結(jié)束，基本上距離考試還有10來(lái)天，我也采用了超級(jí)無(wú)敵滾雪球法。

總結(jié)：階段1：看教材（部分）+看大綱解析+間隔做題

          階段2：看爾兵視頻+梳理總結(jié)

          階段3：超級(jí)無(wú)敵滾雪球法

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)

實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是我最頭疼的學(xué)科，看教材我覺(jué)得很雜很亂，完全不成體系，所以我對(duì)這門(mén)課是有點(diǎn)抵觸的，以前看教材就像是趕進(jìn)度一樣，硬著頭皮看，但真的沒(méi)記住多少東西。

到最后這個(gè)階段，也只有硬著頭皮上了，我也沒(méi)有看教材了，直接看大綱解析開(kāi)始看。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)比較難懂，要仔細(xì)消化，只看一遍是不夠的，看過(guò)一遍之后我就簡(jiǎn)化了看的內(nèi)容，我把真題中涉及到的考點(diǎn)都標(biāo)在了大綱解析上，做了標(biāo)記的就多看幾遍，沒(méi)做標(biāo)記的就略過(guò)了。

復(fù)習(xí)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)的時(shí)候，我的重點(diǎn)放在刷題還有爾兵老師的視頻上面。爾兵老師關(guān)于實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的講解很清楚，聽(tīng)懂這部分可以解決我大部分的焦慮了，再刷刷題就更能打通多數(shù)知識(shí)點(diǎn)了。

總結(jié)：階段1：看大綱解析+看爾兵視頻

          階段2：做真題+做1000題+做阿范題

普通心理學(xué)

普通心理學(xué)是最重要也是考的最多的一門(mén)課，但是教材后面的內(nèi)容我也沒(méi)時(shí)間看了，所以就沒(méi)有看教材了，也是把大綱解析看了。

和前面幾課復(fù)習(xí)的方法差不多，也是刷題刷題再刷題，但是邏輯圖更為重要，這也是我最開(kāi)始使用滾雪球法的學(xué)科。

總結(jié)：階段1：看大綱解析+看邏輯圖

          階段2：做真題+做1000題+做阿范題

          階段3：超級(jí)無(wú)敵滾雪球法

發(fā)展心理學(xué) 教育心理學(xué) 社會(huì)心理學(xué)

這三門(mén)主要靠記憶，沒(méi)時(shí)間看教材了，我就看大綱解析和邏輯圖，再加上刷題，在最后階段再使用滾雪球法也把握大部分知識(shí)點(diǎn)了。

其實(shí)一開(kāi)始我也很惶恐，覺(jué)得這樣復(fù)習(xí)不夠全面，可能會(huì)漏掉知識(shí)點(diǎn)，但是我分析了往年考點(diǎn)，考慮到分值和比重總體來(lái)說(shuō)不高，考察方式也比較靈活，憑著自己的生活經(jīng)驗(yàn)和以前的學(xué)習(xí)應(yīng)該也是能有話可說(shuō)的，所以后面就果斷放棄了。果然，考的認(rèn)知失調(diào)那題我就沒(méi)有復(fù)習(xí)到，但我還記得以前學(xué)的知識(shí)，所以也答了一些內(nèi)容上去，如果以前沒(méi)有任何心理學(xué)基礎(chǔ)的話是一定要看教材的。

總結(jié)：階段1：看大綱解析+看邏輯圖

          階段2：做真題+做1000題+做阿范題

          階段3：超級(jí)無(wú)敵滾雪球法

上面是具體學(xué)科的主要學(xué)習(xí)方法，每門(mén)課下面都做了總結(jié)，分階段是因?yàn)槊總€(gè)階段的側(cè)重點(diǎn)不同，但并不是完全割裂開(kāi)的。在階段1看書(shū)的過(guò)程中也會(huì)有做題的時(shí)候，同樣，刷題的時(shí)候也會(huì)反復(fù)翻大綱解析，一切靈活變動(dòng)。下面就詳細(xì)介紹一下我的制勝法寶：

超級(jí)無(wú)敵滾雪球法

這個(gè)方法是為了不那么快地遺忘而不斷重復(fù)的過(guò)程。

我用的主要資料就是邏輯圖，大綱解析做輔助，這是最后沖刺的階段了，此時(shí)大綱解析應(yīng)該都看過(guò)一遍了，也就是說(shuō)基本知識(shí)點(diǎn)大致都了解了。邏輯圖基本上一頁(yè)就是一章，一門(mén)課每天看一章新內(nèi)容，從頭到尾按照邏輯順一遍，邊順邊記憶，需要的時(shí)候就翻翻大綱解析。等到第二天的時(shí)候看第一章和第二章，此時(shí)第一章是復(fù)習(xí)，第二章算是新內(nèi)容；第三天復(fù)習(xí)前兩章，新看第三章，如此遞推累計(jì)……等到最后一天的時(shí)候看全部章節(jié)的內(nèi)容。

這種方法在后期會(huì)非常非常耗時(shí)，記憶壓力非常大，所以開(kāi)始幾天我還同一天看兩門(mén)課，后面內(nèi)容逐漸增多就不再看新章，只是復(fù)習(xí)前面已經(jīng)看的。另外，關(guān)于記憶大家都知道首因效應(yīng)和近因效應(yīng)，所以在復(fù)習(xí)滾雪球的時(shí)候我是按照亂序來(lái)進(jìn)行的。

需要提一下的是，運(yùn)用滾雪球法的時(shí)候我說(shuō)的記憶只是看，沒(méi)有特意去背。但是這樣看同樣起到了深層加工的作用，這一點(diǎn)是關(guān)鍵，因?yàn)槲以跐L雪球的時(shí)候在自己腦海里構(gòu)建了每門(mén)課、每章的框架邏輯，每一遍復(fù)習(xí)我都在加深這個(gè)體系，并且不斷在這個(gè)體系里添加新內(nèi)容，與舊內(nèi)容產(chǎn)生聯(lián)系，所以到了后期我能迅速識(shí)別相同知識(shí)點(diǎn)，區(qū)別易混知識(shí)點(diǎn)，能以十分準(zhǔn)確的記憶“蜻蜓點(diǎn)水”般地在各知識(shí)點(diǎn)間穿行。

可以說(shuō)我心理學(xué)專業(yè)課復(fù)習(xí)的兩大法寶就是刷題和滾雪球法。在整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程中幾乎沒(méi)有背過(guò)什么大段文字，都是在滾雪球時(shí)將關(guān)鍵詞進(jìn)行串聯(lián)的。

我在探索這個(gè)方法的時(shí)候可以說(shuō)是用一種孤注一擲的心情來(lái)的，很多內(nèi)容都來(lái)不及看了，所以只能把那些重點(diǎn)內(nèi)容把握住才有一線生機(jī)。

現(xiàn)在從結(jié)果來(lái)看這個(gè)方法算是成功了，但可以運(yùn)用地更好。如果有時(shí)間的話，最好是把教材細(xì)嚼一遍，知識(shí)點(diǎn)理順打通，把邏輯圖和大綱解析交叉看一遍之后再滾雪球，這樣知識(shí)點(diǎn)就比較完備。