河海大學心理學考研經驗

大菠蘿神 · 發表于 2019-3-31 08:30

塵埃落定。
有同學建議我寫個經驗貼，我樂意為之，希望可以對小小白們有所幫助。
我本科雙非，應用心理學專業，一志愿目標院校河海大學，初試第一綜合成績第二，擬錄取并得到心儀導師的回復。
以下分為初試選擇和備考方法兩部分。如果有人需要再久一點可以寫復試經驗~

一、選擇
1.擇校
關于擇校基本考慮地理位置、學校優勢、個人目標三方面。
我喜歡我的專業所以堅定深入學習的想法，而選擇南京則是高考前就有的小夢想。當時麻麻問我別人都想去北京你為什么想去南京，我笑了笑說那兒有孟非（光頭幽默酷主持）。南京在我的想象中是底蘊厚重而充滿生機活力的地方，有地道的鴨血粉絲湯，就是很簡單的向往。
我選擇的學校屬于理工科男生超級多，這是小私心。最重要的是學校公正公平，師哥師姐們有口皆碑。特別是有直系師姐被推免過去了，她說值得報考。我就將信將疑開始了備考之旅，過程中按計劃穩步進行，辛苦卻快樂。
2.資料選擇
學校參考書不多，本專業的我覺得沒問題，就增加了拓展閱讀《改變心理學的40項研究》和《心理學與生活》。讀完確實在原有理論基礎上豐富了案例分析能力。
希望小伙伴們可以好好利用自己學校的圖書館，我的課外練習題目和拓展閱讀書目都是從圖書館借閱的，節約成本一舉兩得。
二、備考
1.專業課
每個同學專業課都不太一樣，我就簡單說一下我的方法。
橫向比較記憶，例如基本理論可以分成重要的幾大塊，重要的學派從創始人、內容、技術方法、評價等方面來整理。
縱向比較記憶，例如人的發展階段從年齡劃分、發展內容及個體表現、影響等貫穿始終，一目了然。
2.政治
我的政治得分并不高只有69分，不過考慮到閱卷是在比較旱區還是可以的。
其他人說的很多，我想提醒小小白的是最后致勝絕招還是客觀選擇題足夠優秀。如果我能在最后十幾天再淡定些多看基礎點，而不聽滿樓道的同學都拼命背誦大題時也從眾，或許分數更高。
3.英語
我的分數是68分。
新的考研er瘋狂求《戀戀有詞》，我覺得完全沒必要。買書過程中也有過后悔浪費時間和金錢的時刻，比如買戀戀的時候。
詞匯書的使用方法是積累詞匯量，所以任何一個詞匯書都可以，即使是蹭同學一本容易攜帶的小冊子，只要它詞匯足夠覆蓋考研高頻詞匯就好。
整個過程我是看星火普普通通的一個薄薄的16開小本記單詞，詞匯量應該比《1575》少300個左右，但對我而言足夠。
最重要的是按照個人計劃，積累單詞后開始拿往年的一套真題試水，接著你可能會崩潰因為戰果慘烈！但是繼續努力記單詞，把做過的那一套真題試水，接著你可能會崩潰因為戰果慘烈！但是繼續努力記單詞，把做過的那一套不懂的單詞整理下來，循環往復。
我的備考過程需要午休，通常在11:30－14:30我會吃午飯、娛樂、休息。
這段時間會看美劇，輕松有趣又可以復習單詞。一個奇妙的巧合就是我在前幾天剛看到過的單詞，會出現在我喜歡的劇情里。
三、一些小建議
1.適度的睡眠
像我屬于熬不了夜的，我習慣早起，并且每天午睡。這樣的個人習慣是要尊重的，不要學其他人熬夜看書還不午睡，最后身體吃不消得不償失。
2.足夠的鍛煉和營養
從宿舍到教學樓，我每天步行來回兩次，步數可以達到7000＋，如果是競爭當然不算特別多，不過在節約時間的考研人里面算是比較多的了。有的同學有車方便快捷，能占座省力，但恰恰失去了這一個放松的機會。
精神倦怠時去操場走幾圈叭，會意想不到的效果。
3.安排好生活瑣事
午休時間是我最愛的時間，我可以休息放松也可以把換洗衣物分幾部分洗凈晾起來。
忙的時候澡都不想洗，舍不得花時間做和學習不太相關的事，而換洗衣物更是麻煩。我的舍友會兩三個人搭伙一起用洗衣機洗出來，我不喜歡用公用的洗衣機所以恰當利用時間分散洗出來也有小小的滿足感。
4.處理好人際關系，尋找支持
（1）有段時間我因為沒人和我作伴快崩潰了，幸好我能找到家人或者為數不多的好友傾訴。我喜歡的人告訴我要一起努力去喜歡的地方，我在每個疲累的時刻都望著窗外肆意想象著和他走過南京的大街小巷。有一點浪漫的事是，我們二人目標院校只隔了一條街，而附近的兩條路分別含有我們名字中的一個字。我像發現寶貝似的告訴他這個巧合，他激動地告訴我一定要實現這個浪漫的小計劃。真的心動。
（2）和舍友的關系并不親密，她們在教學樓5層學習，一起學習打打鬧鬧分享零食、開心和迷茫，而我一個人在3層的小教室努力苦讀。我羨慕她們相互支撐，可我也害怕和她們親近反倒是影響自己的腳步，所以我一個人披星戴月，荷鋤而歸。
有時候一個人享受孤獨和喜悅很苦，但簡單。我喜歡簡單的事情。
（3）我和食堂阿姨相熟的技巧是常常去吃某一家的飯菜，久而久之她們認識我。有家賣雞腿的阿姨喜歡我，總是會在給足分量后多給一點，后來某次排隊她告訴我是因為我幫她撐開打包的塑料袋最方便她幫我裝餐盒。我笑了笑向她道謝。
很多不相識的人萍水相逢一場淺緣，卻可以留給對方幾分溫暖。
5.練習放松方法
我容易緊張焦慮，本身學心理得益于此從老師那里學到放松肌肉的方法，效果尚可。你知道的，這場持久比賽只要不撞線頒獎你不會心安理得的去喝汽水吃零食，你最大的對手就是你自己。
常懷感恩之心，做踏實認真的自己可以緩慢而穩妥的到達彼岸，開開心心認真努力的去做自己想做的事很值得。

愿君夢想成真。

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