通風青【痛風食譜】每天一碗粥 痛風去無蹤.txt

張敏哥

最近有朋友向小編反應我們更新的知識類文章不實用。小編也是很無奈呀，每天給大家分享的知識其實就是你對抗痛風最好的武器呀！不過既然大家提出了要求，小編就滿足大家，今天給大家點干貨，來一個一周的粥譜，每天堅持喝這六種粥，你的尿酸肯定會下降！
好啦，廢話不多說，六種粥的做法都在下面了，實在不明白的文章下面留言就可以，我們會一一解答的！開飯咯~
葡萄粥
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。


牛膝粥
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫熱頓服，10天為1個療程。


栗子粥
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內用文火煮成稠粥。                        
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫熱服食，早晚各1次。


首烏粥
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時調入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調味。
功效：補益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。


薏米防風茶
配方：生薏米30克，防風10克。                                                                     
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風除濕，通絡宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。


木瓜粥
配方：鮮木瓜1個，粳米50克。
制法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。
功效：健胃祛濕，舒筋通絡。
用法：每日分2～3次，溫熱服食。